玄武大陸。
喬容站在一塊大石頭上，始終想不明白，怎麼就穿越到這片大陸來了？
他是個大學生，年年拿獎學金，成績優越，被名企業內定的員工，前景明明一片大好，卻在一次睡夢中穿到這個名叫喬容的身上，唯一的安慰，此人和自己同名，而且呢，長得不醜，咳咳，長得比較清秀，比起現代的人來說，很出色，但是他穿的是片修仙大陸，顏值是最不值得一提的優點。
他穿過來已經三天了，他是最低等的雜役弟子，因為資質太低，分配到廚房幹活，幹完之後，才能利用空餘時間修煉，資源自然是沒有的，資源本來就缺少，都供給天賦好的內門弟子了，他們這些外門雜役隻能靠自己的努力，提升一下自身能力，好有機會提升為內門弟子，獲得資源。
他負責的活兒就是煮飯，外門弟子很多是煉氣期，最初級的能力，還沒有辟穀，仍舊靠吃東西維持生命，就是比普通人強壯，力氣大一點，其他還沒多大的差別。
“喬容！又在偷懶！快點進來煮飯，那麼多人等下沒飯吃，你負得起責任嗎？再偷懶，我就告訴執事，把你趕出宗門之外！”
他們所在的宗門是耀武宗，烏真是外門弟子，喬容是外門雜役，地位比喬容上高上一級，雖然是雜役，也是擠破頭才能進來的，所以趕出宗門對於好不容易進來的人來說，是最可怕的懲罰。
這個人耀武揚威的，烏真比喬容早進來半個月，是煉氣期二層，而喬容剛突破練氣層，外門弟子管理外門雜役，對喬容吆五喝六，把他當牛當狗使喚。
喬容穿過來，好不容易接受自己的身份。
後來又得知，自己是穿進一本書裏，是本古早修仙小說，這本小說，女主角叫做閻綾華，男主叫做翟思霆，男二是陸玄霄，而他喬容，是女主的舔狗，也是一個炮灰。
喬容修煉天賦差，但癩蛤蟆的他一心愛慕天鵝般的閻綾華，在他眼裏，閻綾華千好萬好，沒有一處缺點，是完美女神，他愛慕閻綾華，要把自己最好的都獻給她。
他努力，拚命得來的靈草，靈器，都送給了閻綾華，但他不是閻綾華的真命天子，注定是炮灰的命，一次為了她和別人搶靈器，被對方擊殺，在書中，他愚鈍、固執、是個戀愛腦，而閻綾華知道他死後，隻不過說了一聲可惜。
他和她，本來就不是一個世界的人，她是天上的雲，而他是地上的泥，她被人仰望，他被人踩在腳下，她是天之驕女，而他不過是一抹殘煙。
喬容知道自己在書中的結局，嚇得一哆嗦，救命呀，他可不想死，還死得那麼慘，在現實生活中他學業那麼優秀，是令人矚目的學長，來到這個大陸，也要靠自己衝出一片天地，而不是那麼窩囊的死了。
可是，他根基這麼差，就好像一顆種子，注定是一顆洋蔥的種子，怎麼會像柏樹那麼高大挺拔，喬容穿過來這三天，除了做飯，就站在石頭上想辦法。
今天快到做飯時間了，背後那個人大吼大叫，喬容實在受不了噪音汙染，然而，此時，除了背後那道討厭的聲音，腦海中同時想起來一道聲音，非常機械化，略帶冰冷，寒涔涔的，好像一層冰寒凍過身體，喬容差點打了個抖。