十、放鬆下來，你應該活得隨意
如今，日新月異的現代都市生活像一把雙刃劍，一方麵激發人們的進取心，鍛造著人們的耐力和韌性；另一方麵也使人們付出高昂的心理代價，尤其是在各種刺激明顯增多和人際關係複雜多變等因素的影響下，我們的心理負荷日益加重，的確感覺生活得很壓抑。所以在人生的旅途中，我們應該學著想開、看淡，學著不強求。別讓自己活得太累。適時放鬆，給疲憊的心靈解解壓。這樣或許可以活得簡單些，也不至於走得太遠，迷失自我。
你太累，是因為不安分
很多人不懂得安分，即使有了財富、名位、權勢，仍然在不停追逐，常常壓得自己喘不過氣來。於是，我們經常莫名其妙地陷入一種不安之中，而找不出合理的理由。麵對生活，我們的內心會發出微弱的呼喚，隻有躲開外在的嘈雜喧鬧，靜靜聆聽它，才會做出正確的選擇，否則，將在匆忙喧鬧的生活中迷失，找不到真正的自我。為了舒緩心情，有的人借著出國旅遊去散心解悶，希冀能求得一刻的安寧，但終究不是根本之策。
那麼，我們到底是在追求什麼？我們所追求的或者說所希冀的，是不是真的就是我們的需求？又或者說，這一切對於我們而言有沒有實際的意義？我們來看看下麵這個故事，應該能夠從中找到答案。
據說某富翁來到一
個美麗寂靜的小島，遇見當地的一位農民，他問道：“你們一般在這裏都做些什麼？”
“我們在這裏種田過日子。”農民回答。
“種田有什麼意思？還那麼辛苦！”富翁有點不屑。
“那你又來這裏做什麼？”農民反問。
“我來這裏是為了欣賞風景，享受與大自然同在的樂趣！我平時忙於賺錢，就是為了日後要過這樣的生活。”富翁回答。
農民笑著說：“數十年來，我們雖然沒有賺到很多錢，但是我們卻一直都過著這樣的日子！”
聽了農民的話，這位富翁陷入了沉思……
我們是不是也該“沉思”一下？想一想，我們殫精竭慮苦苦追求的到底是什麼？而我們的做法，是不是又背離了生活最初的意義？也許很多時候，我們讓生活簡單一點，心中負荷就會減輕一些。
像那些外出到遠方散心的朋友，其實眼前的繁華美景，不過是一時的安樂，與其辛苦地去更換一種環境，我們不如換一個心境，任人世物轉星移、滄海桑田，做個安貧樂道、閑雲野鶴的人。換言之，我們要真正獲得自在、寧靜，最要緊的就是安貧樂道。像孔子的“申申如也，夭夭如也”，是一種安貧樂道；顏回“一簞食，一瓢飲，人不堪其憂，而回亦不改其樂”，也是一種安貧樂道；東晉田園詩人陶淵明的“采菊東籬下，悠然見南山”，亦是一種安貧樂道；近代弘一
法師“鹹有鹹的味，淡有淡的味”，還是一種安貧樂道。安貧樂道，顯然是一種更高明的生活態度，即遇茶吃茶，遇飯吃飯，積極地接受生活，享受生活。隻有這樣，我們才能體會到生活中的快樂。
讀到這裏，或許有朋友要問：如何才能營造這種心境呢？這首先需要提高我們的精神層次，我們需要認識到——幸福與快樂源自內心的簡單，簡單使人寧靜，寧靜使人快樂。其實，人心隨著年齡、閱曆的增長，總會越來越複雜，但生活其實十分簡單，如若我們能夠保持自然的生活方式，不因外在的影響而痛苦，便會懂得生命中簡單的快樂。
想告訴朋友們的是，這世間的事，無論看起來多麼複雜、神秘，其實道理都是很簡單的，關鍵在於我們是否看得透。生活本身很簡單，快樂也很簡單，是我們把它們想得複雜了，或者說是我們自己太複雜了，所以往往感受不到簡單的快樂，也就弄不懂生活的真味。換言之，是我們對生活、對自己寄予了過高的期望。這些過高期望其實並不能給我們帶來快樂，但卻一直左右著我們的生活：擁有寬敞豪華的寓所；幸福的婚姻；讓孩子享受最好的教育，成為最有出息的人；努力工作以爭取更高的社會地位；能買高檔商品，穿名貴的時裝；跟上流行的大潮，永不落伍……要想過一種簡單的生活，改變
這些過高期望是很重要的。富裕奢華的生活需要付出巨大的代價，而且並不能相應地帶給我們幸福。如果我們降低對物質的需求，改變這種追求奢華的心理狀態，我們將節省出更多的時間來充實自己。清閑的生活將讓我們更加自信果敢，珍視親友間的情感，提高生活質量，這樣的生活更能讓我們認識到生命的真諦。
我們常常這樣感歎：生活太累！快樂離我們太遠。其實，不是快樂離我們太遠，而是我們根本不知道自己和快樂之間的距離；不是尋找快樂太難，而是我們活得不夠簡單。人生之中有太多的誘惑，如果我們在各種誘惑麵前分不清、看不明，那麼隻能盲目地隨波逐流，身不由己地為名利像陀螺一樣不停旋轉，等到喧囂過後，一切歸於寂靜之時才發現，自己已然千瘡百孔，連自己原本擁有的快樂都已經丟失掉了。
其實快樂就源自於我們的心底，是一種與財富、名利、地位無關的精神狀態。現代人為了名利、財富、金錢而疲於奔命，有時候甚至置親情、個人健康於不顧，最終丟失了親情、透支了身體。在心裏，生怕失去了任何一個可以利用的機會，卻又逢人便感歎：“唉，活得真累！”累什麼呢？不就是累財、累名、累地位，累一己之得失、累個人的利益而已嗎！怎麼才能不累？這就需要我們持有一顆安貧樂道的心
，讓自己在滿足生活所需的情況下隨遇而安一些。
人生容量有限，裝不下那麼多奢侈
對於幸福，每個人都有不同的理解。有人在錦衣玉食、夜夜笙歌中尋找幸福；有人在以苦為樂、腳踏實地地實現自我價值的過程中體驗著幸福；有人看重物質享受；有人在乎精神層麵的純淨。正因為對幸福的理解上的差異，最終導致了人們的心態不同。
其實，幸福本是人內心深處的一種感覺，不管你用什麼心態去理解，感覺都不會欺騙人。正因為如此，幸福才不會因為你物質上多麼富有而偏袒你。也就是說，真正的幸福與物質無關，有時甚至錢越多，離幸福越遙遠。
有這樣一個故事，讀來讓人頗有感觸，我們一起來看一下：
有一位長年住在山中的印第安人，因為特殊機緣，接受了一位紐約友人的邀請，前往紐約做客。
當紐約友人領著印第安朋友走出機場，正要穿過馬路時，印第安人對著紐約友人說：“你聽到蟋蟀的叫聲了嗎？”
紐約友人大笑：“您大概坐飛機坐太久了，這機場的引道連接著高速公路，怎麼可能有蟋蟀呢？”
又走了兩步，印第安人又說：“真的有蟋蟀！我清楚地聽到了它們的聲音。”
紐約友人笑得更大聲了：“您瞧！那兒正在施工打洞，機械的噪聲那麼大，怎麼會聽得到蟋蟀叫聲呢？”
印第安人二話不說，走到斑馬線旁
安全島的草地上，翻開了一段枯死的樹幹，便招呼紐約友人前來觀看那兩隻正在高歌的蟋蟀！
紐約友人露出不可置信的表情，直呼不可能：“您的聽力真是太好了，能在那麼吵的環境下聽到蟋蟀叫聲！”
印第安人說：“你也可以啊！每個人都可以的！我可以向你借點零錢來做個實驗嗎？”
“可以！可以！我口袋中大大小小的銅板有十幾個，您全拿去用！”
紐約友人很快把錢掏給印第安人。
“仔細看，尤其是那些原本眼睛沒朝我們這兒看的人！”說完，印第安人把銅板拋向柏油路。突然，有好多人轉過頭來，甚至有人開始彎下腰來撿錢。
“您瞧，大家的聽力都差不多，不一樣的地方是，你們紐約人專注的是錢，我專注的是自然與生命。所以聽到與聽不到，全然在於有沒有專注地傾聽。”
這個故事告訴我們，欲望越小，你對生命的價值與幸福就會越專注，它是針對欲望越大人越貪婪，越易致禍而言的。“身外物，不奢戀”，這是思悟後的清醒。誰能做到這一點，誰就會活得輕鬆，過得自在。隻是有很多時候，為了滿足一下虛榮心，我們會不計後果地去做許多奢侈之事。
那麼，怎樣收起你的奢侈之心，養成儉樸生活的習慣呢？
一是要克製欲望。如果不亂花錢，便不需要拚命撈錢，便可以多出許多自在隨意的時間，供自己隨意
取用。應該奉行“少即是多”的哲學，貪心少少，時間多多；東西少少，空間多多；工作少少，健康多多。
二是不要盲目購買某些流行的商品。一件衣服隻穿一個夏天，但得花掉你半個月的薪水，怎麼也不劃算。
三是別買那些眼下看來毫無用處的東西。你的家絕不是垃圾堆置場，千萬別把那些買來隻用一次，或者根本不用的東西擺在家裏，占據空間。它往往隻會讓你心情不好，別無他益。
四是多從關心自我的角度去安排生活和工作。人生本來就是矛盾的，太會賺錢的人，沒時間陪家人；竭力工作的人，體質變差……
人隻有一輩子，用不著賺出五輩子的錢，這樣除了透支體力、傷身之外，別無益處。夠用，即適可而止。
我們總是把擁有物質的多少、外表形象的好壞看得過於重要，用金錢、精力和時間換取一種令人羨慕的優越生活，卻沒有察覺自己內心的痛苦和勞累。事實上，隻有真實的自我才能讓人真正容光煥發，當你隻為內在的自己而活，並不在乎外在的虛榮時，幸福感才會潤澤你幹枯的心靈，就如同雨露滋潤幹涸的土地。
我們需求的越少，得到的自由就越多。正如梭羅所說：“大多數豪華的生活以及許多所謂的舒適的生活，不僅不是必不可少的，反而是人類進步的障礙，對比豪華和舒適，有識之士更願過單純和粗陋
的生活。”簡樸、單純的生活有利於清除物質與生命之間的樊籬，為了認清它，我們必須從清除身邊的瑣事開始，認清我們生活中出現的一切，哪些是我們必須擁有的，哪些是必須舍棄的。
人生的容量是有限度的，通常是多一份舒暢，少一份焦慮；多一份真實，少一份虛假；多一份快樂，少一份悲苦。外界生活的簡樸會讓我們內心世界更豐富，從而使我們變得更敏銳，更能真正深入、透徹地體驗和理解生活。
在物質世界和精神世界中收放自如
我們應該明白，每一個人所擁有的財物，無論是房子、車子還是票子，不管是有形的，還是無形的，沒有一樣是屬於你的，那些東西不過是暫時寄托於你，有的讓你暫時使用，有的讓你暫時保管而已，到了最後，物歸何主，都未可知。所以，何必為身外之物太過煩心呢？
現代人越來越重視對金錢、權勢的追求和對物質的占有，殊不知，金錢和權力固然可以換取許多物質上的享受，但卻不一定能獲取真正的開心。
過去有個大富翁，家有良田萬頃，身邊妻妾成群，可日子過得並不開心。
挨著他家高牆的外麵住著一戶修鞋的，夫妻倆整天有說有笑，日子過得很開心。
一天，富翁的小老婆聽見隔壁夫妻倆唱歌，便對富翁說：“我們雖然有萬貫家財，還不如窮鞋匠開心！”富翁想了想笑著說：
“我能叫他們明天唱不出聲來！”於是拿了兩根金條，從牆頭上扔過去。修鞋的夫妻倆第二天打掃院子時發現不明不白而來的兩根金條，心裏又高興又緊張，為了這兩根金條，他們連修鞋的活也丟下不幹了。男的說：“咱們用金條置些好田地。”女的說：“不行！金條讓人發現，別人會懷疑我們是偷來的。”男的說：“你先把金條藏在炕洞裏。”女的搖頭說：“藏在炕洞裏會叫賊娃子偷去。”他倆商量來，討論去，誰也想不出好辦法。從此，夫妻倆飯也吃不香，覺也睡不安穩，當然再也聽不到他倆的笑聲和歌聲了。富翁對他小老婆說：“你看，他們不再說笑，不再唱歌了吧！”