2、女人四十，更要好好愛自己
了解更年期，健康度過更年期
仔細想一下，女人的一生其實是很辛苦的，特別是在青壯年時期：學習、工作、事業、家庭、生兒育女，經過了幾十年的勞碌終於事業有成，兒女長大成人，女人似乎終於可以過上輕鬆愜意的生活了，可是女人最怕的更年期又到了。自古美人如將軍，不許人間見白頭，紅顏老去確實是一件令人可惜的事情。但是更年期真的就意味著你已經老了嗎？不了解更年期，把它視為洪水猛獸而憂慮不已，這樣的女人才更容易走向衰老。當我們對更年期有了足夠的了解後，我們就會發現處在更年期中的女人也可以生活得快樂從容。
更年期長短不一，因人而異，一般來說都是開始於四十歲，曆時可達十年甚至更長。而更年期的到來也往往有一些先兆，掌握了這些，你就可以預測自己的更年期。
（1）更年期年齡也是有“家族遺傳”的。你可以把祖母、母親、同胞姐姐出現更年期的年齡作為預測指標，一般情況下你的更年期年齡也會和她們相近。
（2）初潮年齡可以預測更年期年齡。從前有人說“月經30年”，其實這種說法不正確，月經初潮年齡與更年期年齡是負相關，即初潮年齡愈早，更年期（絕經）年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。
（3）月經紊亂
現象。月經紊亂為最終絕經前的月經表現形式。常有逐漸發生絕經、間斷性絕經、突發性絕經等表現形式。絕經是進入更年期的重要指標之一。
（4）更年期的先兆。婦女進入更年期之前一般都有某些症狀。如平時月經較準，經前也無特殊不適，而突然在某次月經前發生乳房脹痛、情緒不穩定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經前期緊張症候群；另外，出現煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方麵改變，也是步入更年期的先兆。
通過以上預測方法和自己身心的具體感受，大多數婦女可以知道自己是否已進入了更年期。
更年期女人往往會激動易怒，敏感多疑，嘮叨不休，記憶力減退，失眠，這種情況雖然不可避免，但我們應當多進行一些心理調適，放鬆身心，減輕這種症狀。
更年期讓女人如此懼怕，它到底會給我們帶來哪些影響呢？
首先女性的生殖係統開始衰退，最突出的就是卵巢老化。其次絕經期女性的皮膚、肌肉、關節也會老化，這正是讓女人最擔心的問題。
自絕經後，皮膚逐漸變薄，皮下脂肪也開始萎縮，汗腺功能減退，皮膚幹燥鬆弛而無彈性，皺紋增多。眼瞼及下額等部位形成袋隆起，麵部顯得臃腫，同時有色素沉澱。皮膚觸覺、痛覺、溫覺均日趨低下，傷口愈合和組織再生能力下降，肌肉長度減少，肌組織張力
減少並逐漸退化。由於鈣吸收及礦物質代謝失常，易引起關節酸痛，多發生在肩、頸、腰、骶髂等關節，表現為後頭部、項背痛、腰背酸痛或遊走性關節痛，有的僅出現足後跟疼痛。
不僅如此，絕經後女性還容易“發福”，這主要是因為基礎代謝降低，體力活動卻相對減少，使得脂肪易在下腹、臀部、腰、大腿等處堆積，所以更年期女人應當多參加一些戶外活動。
更年期的到來是每個女人都要麵對的，你恐懼也好，失望也罷，終究無法改變這個現實，所以女性朋友應該對更年期的一些基本知識有所了解，然後再對自己進行必要的調整，愉快地度過更年期。
婦科檢查別逃避
一個奇怪的現象是，很多四十歲的女人都對婦科檢查充滿了驚懼和迷惑，有了閑錢她們寧可去做美容也不願去做婦檢。她們關心自己的容貌比自己的健康多嗎？其實也未必。隻不過是對檢查本身的尷尬和對婦檢程序的迷惑，讓她們不敢走進婦科的大門。
其實，你大可不必在意這一點，因為性別的差異在醫生眼中其實毫無隱秘可言，醫生在為病人檢查時，完全是用科學眼光和專業的態度，根本不會想到別的問題上。因而在醫生麵前不必不好意思，忸怩、恐懼更是完全沒有必要。
婦檢不是要等到有了問題才去做，而是要為了預防出問題而做。如果你身體沒什
麼毛病的話，一年也應該檢查一次，這樣做是對你的身體負責。
那麼檢查前我們要做些什麼呢？首先要弄清楚你希望找的婦科大夫在哪一天，是上午還是下午坐診，最近3個月的月經結束的日子一定要記住。在包裏放個記事本，把檢查的日期、內容和醫囑都做個記錄。盡量不要在月經時去婦科檢查，檢查前要保證個人衛生，可以洗澡，但24小時內不要衝洗陰道裏麵，有的女性為了表示對醫生的禮貌，專門進行衝洗，結果把不正常的分泌物衝洗掉了，影響了檢查結果。另外，檢查前如果有尿意，一定要去洗手間，膀胱裏充盈著尿液會影響檢查。
（1）檢查時穿什麼？
如果穿褲子，上衣就應該穿件T恤衫或無領衫。
（2）檢查時怎麼提問？
為了不浪費時間，你最好把你所有的問題都想好，直截了當一些，不要拐彎抹角。醫生不會透視心理，他們可猜不出你心裏在想什麼。
（3）找家人陪同
做婦檢時家人的意見很重要。
（4）進入檢查室
在檢查室內，通常會有一張檢查台，檢查台上有一個凸起的頭靠和專門的擱腳架，便於你將腳放上去。
無論你是進行什麼檢查，程序都差不多，都是要從大夫與病人之間的問與答開始的。具體問題如：第一次來月經是什麼時候？兩次月經之間的間隔時間有多長？你的經血量較少、適中還是較
多？上一次來月經是什麼時候？以前懷過孕嗎？
經過問診後，就要到另外一間診室去，先進行一般性檢查，然後根據你自己描述的症狀，可能需要接受體內檢查。
躺在檢查床上，你必須把小腿放在支架上，使自己仰靠在床上，讓自己放鬆下來，同時也要把感覺告訴醫生，隻有讓醫生知道你的感受，才會對你進行特別的照顧。通常此時醫生會和你聊天，以分散你的注意力。
檢查結束後，大夫會把檢查結果記錄在病曆本上，這是請大夫解釋檢查情況的最好時機。有些大夫不善言談或者用一些難懂的醫學術語解釋，不要不好意思請大夫再解釋一下。
為了使這次婦科檢查達到良好的效果，一定要牢記大夫的勸告，嚴格按照醫囑辦事，如果以後身體出現不適感或丟了處方，或者出現什麼副作用，一定要及時再來找大夫。
近些年來，女性病的發病率很高，所以為了健康起見，你還是應該定期去做婦檢。婦檢可以幫你保持健康，是一道女性的“護身符”。四十歲的女性朋友們，為了自己的美麗，一定要珍愛自己的健康，麵對婦檢千萬別走開。
女人無“炎”更美麗
陰道炎其實是四十歲女人的一種常見疾病，可是由於患病部位的特殊性，很多女人就把它視為一種“見不得人”的病症而諱莫如深。身體的病痛加上心理的負擔，導致終日愁眉
不展，這種情況下何來“美麗”可言？現在我們就一起來分析幾種主要的陰道炎，希望能讓四十歲的女性朋友對自身有個新的認識。
（1）滴蟲性陰道炎
有一次，孫女士外出時使用了一次公用馬桶，過了幾天她突然感到白帶增多，色黃並有臭味，外陰部有灼熱感，同時伴有小便不適。她覺得很難堪，自己明明很講衛生的，怎麼會發生這種事？由於病情開始嚴重，孫女士隻得在妹妹的陪同下去了醫院，經婦科醫生檢查，是患了滴蟲性陰道炎。經過治療很快就痊愈了。孫女士問婦科醫生，她的病是怎麼得的。醫生說：滴蟲性陰道炎是由一種叫做陰道毛滴蟲的原蟲引起的陰道炎症。滴蟲隱藏在陰道黏膜的皺襞中，並常在月經前後繁殖，能引起陰道炎症。因此，為了徹底消滅滴蟲，必須堅持在月經後繼續治療2~3個療程，才能使滴蟲性陰道炎沒有複發的機會。
另外，滴蟲不僅寄生在陰道內，還可以侵入尿道、尿道旁腺，甚至膀胱、腎盂以及男性的包皮褶、尿道或前列腺中，因此，當女方患有滴蟲性陰道炎時，應暫時停止性生活或使用避孕套，以免相互傳染，待滴蟲性陰道炎治愈後再恢複性生活。另外，男性配偶也應同時治療，以消滅隱藏在男性尿道內的滴蟲，避免恢複性交時重複感染。
滴蟲性陰道炎的傳染途徑有兩個：一個
是直接接觸傳染，也就是通過性交由男性傳染給女性。第二個是間接傳染。可以經被汙染的公用馬桶、浴池、遊泳池、衣物、坐墊等途徑傳染。滴蟲性陰道炎的治療以甲硝唑口服和陰道用藥同時進行效果較好。治療標準：連續三次月經後複查白帶均未見滴蟲才可稱為治愈。
（2）念珠菌陰道炎
這是一種常見的陰道炎症，又稱黴菌性陰道炎。這種陰道炎多見於孕婦、糖尿病患者、接受大量雌激素治療者以及長期應用抗生素的治療者。這種陰道炎的病原體是真菌中的白色念珠菌。念珠菌存在於人的口腔、腸道和陰道黏膜上。這三個部位的念珠菌可互相感染，當局部條件適合時便易發病。黴菌性陰道炎的主要症狀是外陰瘙癢、灼痛、白帶增多呈奶酪狀或豆渣狀。在陰道分泌物中查找到典型的白色念珠菌就可以確診。治療黴菌性陰道炎的同時要消除引起該病的誘因，並同時給予積極治療。內褲、浴盆和毛巾均要充分燙洗，通風幹燥，以避免重複感染。治療用藥有：2%~4%蘇打水衝洗陰道後陰道內放克黴唑栓劑，每日一次，連用7天。當陰道念珠菌檢查陰性後，仍應鞏固治療1~2個療程；以避免複發。
（3）細菌性陰道病
一位名叫劉梅的女人把電話打到了婦科。她說自己患上了一種病，天氣漸漸熱了，大家都換上了夏裝，
最近她卻總聞到自己的下身有一種怪怪的腥臭味，怎麼洗也不見減輕，使她不敢與人接近，怕人家嫌她身上有味，但又不好意思去醫院。婦科醫生耐心地開導了她一番，然後告訴她有病不治才會害了自己，她得的可能是細菌性陰道病，這是一種常見婦科病，沒什麼丟人的。不久，劉梅來到醫院，經醫生檢查她果真患了細菌性陰道病。經過治療，異味很快消失，劉梅的心情也舒暢了。
細菌性陰道病是一種混合性細菌感染引起的病症。由於患這種病時陰道黏膜充血不明顯，無炎症病變，因而命名為細菌性陰道病。該病的主要特點是陰道排液量增多，呈灰白色、均勻一致的稀薄白帶，有魚腥臭味。這種病的診斷不困難，在顯微鏡下找到線索細胞是其確診的依據。治療藥物以甲硝唑為首選。每療程7天，最好連續治療三個療程。
（4）老年性陰道炎
薑媽媽絕經已經一年多了，平時內褲上幹幹淨淨。這幾天她換洗內褲時發現褲底有許多黃色白帶，外陰部有瘙癢和灼熱感。女兒可欣陪著薑媽媽到婦科檢查。婦科醫生檢查後說，你媽媽患了老年性陰道炎。這是由於絕經後的老年婦女因卵巢功能衰退、雌激素水平降低、陰道壁萎縮、黏膜變薄、局部抵抗力降低，使致病細菌容易繁殖而引起的一種炎症。治療老年性陰道炎之前要注意與子
宮的惡性腫瘤進行鑒別，常規進行子宮頸刮片檢查。治療用藥的原則以增加陰道抵抗力及抑製細菌生長為主，可用1%乳酸或0.5%醋酸溶液衝洗陰道後在陰道內放置甲硝唑片。陰道炎症較重時，可在陰道內放置己烯雌酚0.25毫克。7~10天為一療程。經過治療，薑媽媽的症狀很快消失，內褲又幹淨如初了。
作為一個女人，你應該多注意對自身的保護，盡量避免使用一些公共衛生用具，一旦發現了問題就要及早去醫院谘詢就診，隻有身體健康了，你才能盡情享受生活！
健康女人，遠離味道
每個女人都希望自己芳香如花，並清潔如天使，但很多時候女人都不得不麵對這樣或那樣的問題，比如說正常的白帶本來是女性成熟的標誌，但它卻容易發生一些病變，讓你備受煎熬，成為一名惹來別人異樣眼光的“味道女人”。
田女士33歲，嬌媚性感，風姿綽約，盡管她一條腿已經邁進了中年的門檻，但仍舊是公司裏的“萬人迷”。她和公司裏的每個員工都相處得很好，休息的時候和大家說說笑笑，周末還常跟女同事一起去逛街什麼的。但最近一段時間，大家發現田女士變得沉默多了，不再和同事們笑鬧，總是一個人默默地坐在辦公桌前，她怎麼了？原來她患上了一種“難言”的病，一個星期以來田女士在自己的內褲上發
現了一些“髒東西”，還散發出一種難聞的臭味，她偷偷試著用洗劑清洗下身，可是卻毫無用處，這種情況下她怎敢同別人接近？
其實田女士並非患上了什麼髒病，隻不過是白帶出現病理變化。在成年女子中這種病理性白帶很常見，例如生殖道有炎症，特別是陰道炎和宮頸炎，或者發生生殖道腫瘤時，白帶都會出現異常。