與其懊悔內疚，不如盡力補救
沒有一個人是沒有過失的，有了過失之後隻要勇於去改正，前途依然光明，但若徒有感傷而不從事切實的補救工作，則是最要不得的！
偏偏，很多人容易被負疚感左右。當然，其來源也各有不同。但最早真正可以讓你感到愧疚的人，一定是你很愛的人。比如，你的父母、孩子、親人、配偶和摯友。因此，愧疚最早與愛有關，這是一個人產生愧疚的早期根源。
愧疚的人總是習慣為痛苦“買單”。一旦生活中發生了不愉快的事情，他們的第一反應就是反省自己，有了“愧疚”的痛苦感受，他們往往很難做出客觀判斷，因而相對的反應也往往是不客觀的、盲目的。
赫莉的母親很早便守寡，她勤奮工作，以便讓赫莉能穿上好衣服，在城裏較好的地區住上令人滿意的公寓，能參加夏令營，上名牌私立大學。她為女兒“犧牲”了一切。當赫莉大學畢業後，找到了一個報酬較高的工作。她打算獨自搬到一個小型公寓去，公寓離母親的住處不遠，但人們紛紛勸她不要搬，因為母親為她做出過那麼大的犧牲，現在她撇下母親不管是不對的。赫莉認為他們說得對，便同意與母親住在一起。
後來她喜歡上了一個男子，但她母親不讚成他們交往，她和母親大吵一架後離家出走了，幾天後聽人們說母親因她的離家而終
日哭泣，內疚感再一次占了上風。她向母親讓步了。幾年後，赫莉完全處於她母親的控製之下。最終，她因負疚感造成的壓抑毀了自己。
極端愧疚的人，實際上是生活在別人陰影中的人，不能夠真切地感受自我，久而久之，他甚至會導致心理疾病的產生，嚴重的甚至覺得自己不配活在這個世界上。
相比之下，哈蒙的情況就要好很多。
哈蒙是一位商人，長年在外經營生意，少有閑時。當有時間與全家人共度周末時，他非常高興。
他年邁的雙親住的地方，離他的家隻有一個小時的路程。哈蒙也非常清楚自己的父母是多麼希望見到他和他的家人。但是他總是尋找借口盡可能不到父母那裏去，最後幾乎發展到與父母斷絕往來的地步。
不久，他的父親死了，哈蒙好幾個月都陷於內疚之中，回想起父親曾為自己做過的許多事情，他埋怨自己在父親有生之年未能盡孝心。在悲痛平定下來後，哈蒙意識到，再大的內疚也無法使父親死而複生。認識到自己的過錯之後，他改變了以往的做法，常常帶著全家人去看望母親，並同母親保持電話聯係。
其實，內疚也可以說是人之常情，或許每個人都曾內疚過，我們的生活那麼複雜，我們在經曆學業、事業以及家庭瑣事時，難免會做錯事，那麼，就一定要內疚下去嗎？千萬不要這樣，這是很可怕的
事情，它會讓你的生活失去絢麗的色彩。退一步說，即便深陷這後悔的自責之中，又有什麼用？我們是不是該為自己的過錯做點什麼，如果你能盡力補救，相信你的心就會好過一些。
從另一方麵說，內疚或許不完全是壞事，因為它確實可以讓人變得更加成熟，也可以讓人在今後的日子中減少痛苦並更有能力去擺脫痛苦。但可怕的是，因為內疚而“走火入魔”，乃至痛恨自己、厭惡自己，直至厭惡了整個世界的大有人在。其實，這更是一種不負責，是對自己、對親友，乃至對曾被你傷害過的人的不負責。所以說，人應該學會釋放，不要深陷後悔的自責當中，應該振奮精神，積極補救，這才是當下最應該做的事情。