也是奇怪，當小遠把關注點放在如何解決問題上時，原本因麻煩產生的懊惱心情就消散了，大概是因為他集中精力思考問題，根本就沒有時間自怨自艾吧！很多時候，小遠都能想到解決辦法。既然麻煩沒有了，煩惱更是不複存在。
遇到困難時，如果隻是想著“太糟糕了”，關注的永遠是自己的不幸，這隻會陷入負麵循環，越想越覺得自己委屈。如果想著
怎樣才能再搶救一下，關注點就轉移到思考解決方法上來了。
人的專注力是有限的。當你全心思考解決方法時，就沒有那麼多功夫考慮當前的狀態了，反而很容易從原本的焦慮和痛苦中解脫出來。
內心強大的人，往往情緒更加平和，因為他知道任何問題都可以得到解決，沒有必要緊張、焦慮。應對思維，就是把這種信號傳遞給孩子，讓他知道隻要是問題就沒有解決不了的，建立“再艱難的情況也能得到扭轉”的認知，肯定自己的能力並相信自己。
這種自我認知，讓孩子的形象變得更加強大，情緒也會更平和。
會自我管理的孩子，情緒更平和
隨著孩子年齡的增長，獨立性讓他產生抗拒被人指導的心理。
“我特別反感媽媽的嘮叨。”青春期的柳陽這樣表明自己的態度，“她說的話，我都懂，也知道該怎麼做。但每次我還沒有做的時候，媽媽總是不放心地一遍遍說，然後我就完全沒有動力了。”
柳陽的英語成績不是很好，他也知道自己的基礎差，本來下了很大的決心要好好背單詞，也堅持了好幾天，情緒正處於最高漲的時候。媽媽突然對他說：“你也知道自己的英語成績不太好吧？馬上升學了，你好好準備一下，別怪媽媽嘮叨，你之前真的是有點兒不自律……”
柳陽瞬間覺得手中的書本索然無味。
“媽媽督促我之前，我學起
來特別有勁頭，覺得自己一天天在變好。”柳陽不太理解自己到底是怎麼回事，“可是媽媽一開口，我就覺得，再努力也是因為聽了媽媽的話，真沒勁。”
主動學習與被動學習中，孩子形成的內心成就感是存在較大差異的。當孩子被主動性驅動時，他的每一次進步都完全屬於自己，這是一種巨大的成就感；當父母不斷插手安排時，盡管目的一樣，但會讓孩子覺得自己是被迫做出此行為，是在“聽爸爸媽媽的話”下學習，成就感和獲得感瞬間降低。
所以，很多孩子厭惡被過度幹涉，過度幹涉容易激發他的反抗情緒。這時候，培養孩子建立自我管理能力，轉換角色很重要。
如果將孩子的生活看作“項目”，管理和計劃的領導者應該從父母轉變為他自己，讓孩子自主安排他的生活。當然，父母也不能置身事外，而是作為顧問或者組員參與其中。首先，肯定孩子的計劃。
媽媽可以對柳陽這樣說：“你最近在學英語嗎？計劃安排可以跟媽媽講一下，說不定媽媽可以給你一點兒小幫助。”不要把自己放在指導者的位置上，而是作為孩子學習與生活的協助者，避免孩子產生成就被剝奪的感覺。
當孩子的自我管理遇到問題時，父母可以順勢提供幫助：“你最近是不是覺得有些事情特別難堅持？要不試試早起半小時來完成你的計劃，別都
放在晚上，看看這樣如何？”
這種溝通方式，不會讓孩子產生“爭奪人生領導權”的抵觸，而是產生友善合作、合理建議的感覺，不讓他出現劇烈的情緒，能起到很好的正麵管教作用。