不知從何時開始，我們的內心開始出現一個“黑洞”。為了填補它，有人會拚命賺錢，填補內在的“安全感缺失”；有的人渴望覓得一份天長地久的愛情，填補內心“愛的空缺”。於是，現在的人們患上了各種各樣的“上癮症”。但是，內心的那個“黑洞”根本無法通過這些外在的東西填補，除非找回自己的本心，以及對自己的愛。
我們這一輩子，你認為它短暫也好，覺得它漫長也好，都需要我們用心去感悟、用心去品味、用心去經營。人生是一個在摸索中前進的過程，既然是摸索，就免不了有失誤，免不了要受挫折。事實上，沒有人能夠不受到一絲嚴寒、不受一絲風霜地走完人生。隻不過，在相同的景況下，人們不同的心態決定了各自的人生。
其實，生活的現實對於我們每個人本來都是一樣，但一經各人不同心態的詮釋後，便代表了不同的意義，因而形成了不同的事實、環境和世界。心態改變，則事實就會改變；心中是什麼，則世界就是什麼。心裏裝著哀愁，眼裏看到的就全是黑暗；拋棄已經發生的令人不痛快的事情或經曆，才會迎來新心情下的樂趣。
也就是說，心情的顏色會影響世界的顏色。如果我們能夠找回對自己的愛，對生活抱有一種達觀的態度，就不會稍不如意便自怨自艾，隻看到生活中不完美的一麵。我們的身邊大部分終日苦惱的人，或者說我們本人，實際上並不是遭遇了多大的不幸，而是自己的內心素質存在著某種缺陷，對生活的認識存在偏差。
這就需要療愈。療愈就是和過去的自己“和解”，對過去說“謝謝”，不再背著過往沉重的包袱，影響現在的生活。療愈由淺入深，從容易麵對的，到那些很難麵對的，回溯到過去，重新經曆，釋放那些傷痛，用愛擁抱自己！
這個時候，你就是自己最好的療愈師，隻要你願意。
記住：無論命運多麼灰暗，無論人生有多少顛簸，都會有擺渡的船，這隻船就在我們手中。