\/PART 9\/
超級語技訓練，告別念稿式講話
主持人與主持人之間，最大的差異不是發聲技巧、主持稿創作能力，而是臨場發揮、隨機應變的本領。隻有掌握足夠的技巧，才能在僅有稿件框架的情況下自由填充內容，告別念稿式講話，讓你的主持永遠得體，符合實際情況。
◎ 訓練一：建立自信，消除緊張
對很多人來說，私下閑聊不是問題，在公眾場合主持和演講卻成了大問題。他們通過事先認真練習、反複背誦、精心準備等努力彌補了技巧上的不足，通過反複訓練確定了表達方麵的優勢，然而卻輸在另一環節——心態。
在公眾場合，麵對台下的眾多觀眾，他們往往就會發怵，頭腦一片空白，忘掉所有準備好的話或是背下來的稿子，甚至說起話來也是磕磕巴巴。
這是我們所說的怯場，普遍出現在場景主持和脫稿講話中，根源就是不自信。因為不自信，擔心說錯話；因為不自信，一上台就緊張；更因為不自信，怕被人嘲笑……偏偏自信是最重要的，缺乏自信就很難建立良好的心態，最後隻能呈現一場“尷尬”“拉胯”的主持或演講。
試問，你自己都不自信，如何在主持中活躍氣氛、說服觀眾，又如何在演講或活動中贏得信任和青睞？所以，對於主持人和演講人來說，建立自信非常重要。事實上，很多演講大師都是從
建立自信開始的。
建立自信，其實是與怯場做鬥爭的過程。我們若想要練就超級語技，首先要想辦法建立自信，戰勝恐懼和緊張，保持良好的心理狀態，這樣才能讓自己看起來談笑風生、收放自如，而不是死板僵硬、帶有嚴重的表演痕跡。
那麼，如何建立自信呢？
首先，自設場景進行實戰練習。場景主持和表演不一樣，它要求語言、情緒和場景相符合，如此才不會顯得做作。隻有經過多次訓練和練習，我們的自信才能大大提升。因此，日常訓練時千萬不要隻是背稿，而是應該多多進行場景式的實戰練習。
著名主持人撒貝寧，主持過《今日說法》《挑戰不可能》《開學第一課》等優秀節目，其口才和臨場反應能力都令人折服。他從小就對主持有濃厚的興趣，為了練習口才和自信，時常在家裏進行場景式實戰練習，如主持一場晚會，從晚會策劃、節目表演、主持開場白、中間串詞到場景布置、道具準備等環節都進行實戰練習。正因如此，撒貝寧不僅提高了口才，還增加了自信和臨場反應力。
我們可以學習撒貝寧，在家人生日、親朋好友聚會等場合大膽練習。你在熟人麵前敢講、講得多了，自信自然能樹立起來。
其次，積極的心理暗示可以大大提升自信和勇氣。很多時候，個人的不自信源於內心對自我能力的否定，所以在日
常練習和正式主持、演說前，積極的心理暗示是非常必要且具有積極效果的。
實戰練習後，可以對自己說“我做得不錯”“這一次我進步了很多”；上台前，可以對自己說“我能行”“我的發言一定能讓現場沸騰起來”……那麼，我們就能真的自信滿滿，發揮出令人難以想象的實力。
如果你是被突然“cue”上台致辭，緊張得不知道說什麼好，也沒什麼大不了——你要盡可能地微笑。微笑具有神奇的魔力，可以讓你的大腦擺脫緊張、焦慮，讓你越來越自信、從容。同時，放鬆身體活動手臂、大腿，然後深呼吸幾次，也可以有效緩解緊張情緒。
再次，不要太在意講得好不好，不要太害怕出錯。很多演講大師告訴我們，演講前越是告訴自己不要緊張、不要講錯，結果就越容易緊張和出錯。這是誰都難以戰勝的墨菲定律。因此，主持或是演講前，我們要讓自己保持平靜心態，不要總擔心成功和失敗、會不會受觀眾歡迎等問題，更不要總是自己嘀咕不要緊張、不要出錯。
最後，多積累、多練習。對於經驗少或初學場景主持和脫稿講話的人，緊張、不自信是很自然的。如果我們因為緊張、不自信而逃避——不練習、不上台，永遠別想有所突破。
俗話說熟能生巧，在這裏同樣適用。一開始，我們可以拿稿講話，雖然做不到脫稿，
但隻要聲情並茂、自信滿滿，效果也差不了。講得多了，自信的感覺有了，脫稿主持和講話自然不成問題。
人人都希望輕鬆自如地在公眾場合講話，偏偏緊張、恐懼等消極情緒總是如影隨形。因此對講話者來說，口才很重要，自信更不可缺少。隻要你敢講，形成對觀眾說話的自信，征服觀眾就不是問題。
◎ 訓練二：善用眼神交流，carry全場
很多主持或演講者說話時滔滔不絕，慷慨激昂，可現場氣氛卻死氣沉沉，觀眾神情漠然，甚至不時走神、竊竊私語。關鍵原因在於，這些人沒有與觀眾進行眼神交流，沒有把情感表達出來並讓觀眾接收到。
這是因為語言有兩種，一種是有聲語言，一種是通過眼神、表情、肢體動作傳遞的無聲語言。
無聲語言中，眼神最重要。很多時候，包括公益活動、動員大會，我們和觀眾有眼神的交流，讓觀眾看到我們眼中的真誠、熱情，才能讓話語更鼓舞人心；歡迎儀式、答謝活動，我們的眼神把喜悅、祝福、感激等情感表達出來，其效果比一百句“歡迎”“感謝”之類的話更有感染力。
無論是節日主持、活動致辭還是慶典發言，善於利用眼神，往往都可以將語言的感染力以及我們的情感和想法擴展到最大。勵誌演講大師卡耐基曾經說：“在當眾講話的時候，我們不可忽視視線接觸的重要
性，因為隻有目光的交流才是可以取得理想效果的交流。”“在我們演講的時候，不僅要注意表情，更要注意表情的靈魂——眼神。”
一位成功的演講者很善於運用眼神，每次演講時都有超過60%的時間與觀眾進行眼神交流。當他說“我相信你們……”“我對你們表示熱烈歡迎……”時，他的眼神是堅定、明亮、真誠的，然後會在某個區域停留或與某個觀眾對視幾秒。講到重要內容時，他通常會選擇一個人作為焦點，正視他一兩秒，然後慢慢地轉移到下一個人，在大部分觀眾身上停留一兩秒……就是因為這位演講者善於眼神交流，他能夠很好地與觀眾互動，調動觀眾的喜怒哀樂，引發觀眾的共鳴。
人的感覺很奇妙，即便你的語言再生動、肢體語言再豐富，可是眼神沒有情感，或是不與他人進行眼神交流，溝通效果和演講的感染力都大打折扣。所以，我們主持或演講時要善於注意語言的靈魂——眼神。善用眼神和觀眾交流，把自己的情緒和情感充分地傳遞給觀眾，就可以輕鬆地carry住全場。
那麼，我們如何才能在場景主持和脫稿講話中發揮眼神的魅力呢？
首先，眼神的交流不是漫無目的的，也不是在整場主持和演講時無時無刻都與觀眾進行眼神交流，否則情感就會顯得過於泛濫，產生過猶不及的效果。
眼神交流
，要做到有的放矢、恰當合理。比如，活動進行到高潮，或是情感到了一個爆發點，或是講到非常重要的內容，我們就需要與觀眾進行眼神交流；活動開始或結束時，為了吸引觀眾注意力也需要與其進行眼神交流。
其次，眼神要集中在觀眾身上，自然地平直向前，不能看天花板、天空，也不能盯著地麵或台下一隅。
眼神交流時，絕對不能隻看前麵少數幾排觀眾，或是隻看自己熟悉的觀眾，而是要與大多數觀眾交流。因為你的話不是說給少數人聽的，若是忽視了大多數觀眾，很難引起共鳴，導致現場氣氛和反響差強人意。