公眾號賺了好幾百塊錢，再加上一些積蓄，2025年的生活費有了。
決定記錄自己的修行過程和經驗，把自己網上和現實的生活統一起來。
如果有人看，順帶也許可以再賺一點。
當然，大家可以當小說看，畢竟是小說網站。
但我會盡量真實的記錄。
其實很多時候是說不清楚的，因為人是一個複雜係統，初始條件都不一樣。
而語言的描述總是大致的，不會太精確，就算精確了，別人也做不到一樣。
所以心態一定要好，而且要自己善於總結，多分析多思考。
最後，就是一定要在實踐中去判斷和選擇。
當然，在這個過程中，一定要保證自己不受傷，不然就會耽誤大量時間，甚至影響整個過程。
所以選擇比較安靜舒緩的方式是最好的。
我的實踐過程分了幾個階段。
第一階段是打坐，在床上打坐，一邊看小說，
因為看小說可以讓大腦活動，受到吸引不會亂想，這樣能坐的住。
腿就是自然盤坐，感覺不舒服了就調整姿勢，身體不歪斜就可以。
看小說時間長了也會挑剔，所以大概半年就看差不多了。
我看的時候會自然的敲打腹部腰部，不急不緩，也不重，這樣增加內氣。
大概兩三年時間，我得到了氣感。
是頭部頂部有了一點氣感，然後鼻尖有了一點，然後有了一些唾液。
我當時總結可能是小周天通了。
後來這種現象又不見了，但是我的頭部，在修行的時候偶爾會出現氣感了。
所以也不一定是小周天。
我們注意不要太在乎其他人的詞彙，自己多總結。
後來經過我的實驗，我發現在家裏緩步走路，可以比較好的激發氣感出來。
所以第二階段我就以走路為主了。
走路主要是在家裏走，我的臥室有大概四平方的空地，我可以繞圈走。
走的注意和太極一樣慢，盡量不發出聲音，自然舒適不要太用力。
注意一定不要摔倒。
走的時候可以想其他事情，但要留一分注意自己的頭部皮膚的感覺。
因為我的氣感在頭部，這個階段我的主要追求就是通過走路強化頭部的氣感。
爭取通過量變達到質變，看有沒有特別的現象出來。
我相信是會有現象出來，但是不知道需要多長時間，必須一步步的走。
我預備的時間就是一年，如果一年還沒有明顯效果，就繼續賺錢維持生活。
我走路之所以能堅持下去，就是因為我在這個過程中能得到氣感，也就是身體的反饋。
這樣我知道在變化，內部有一種東西在運行。
這樣我走的就比較有信心。
而且實時的反饋，如果放在小說裏就是金手指了。
所以得到氣感並穩定出現是最重要的，算入門了。
接下來就需要水磨工夫。
壯大氣感。
一是希望氣感更明顯，一是希望氣感擴展到身體其他部位。
目前有氣感主要是讓我對自己身體更了解，能有新的感知，但是暫時還沒有特別的功能和效果。
所以還需要積累。
這就是我這麼長時間的一個經驗總結。
今天寫了才知道一千字很不容易，後麵不一定再寫，但是有這一篇，願意相信的也足夠了。
大家並不能複製別人的過程，都是隻能做一個參考。
我如果後麵修行的有好的進展，我會繼續分享。