隻是曹新月並沒有蘇醒過來的跡象，但呼吸已經平穩了許多。
“將她抬下去好好休息，過兩個時辰差不多就醒過來了。”蕭青青收起了銀針包，起身吩咐著一旁的士兵。
士兵聽後隻能將曹新月抬下去。
蕭青青也調整了自身狀態，示意那五百名士兵集合：“剛剛的情況你們也看到了，不是說你們以前會一些功夫便覺得跑步簡單，若誰堅持不下來現在便可退出。”
蕭青青的聲音回蕩在眾人之間，士兵們麵麵相覷，曹新月的狀況令他們始料未及，若非知道曹新月與蕭青青不對付，他們真以為曹新月是故意輸給了蕭青青。
“你們不說話我便當你們默認了，從現在開始，你們必須聽我的，現在開始訓練跑步。”蕭青青喊道，站在士兵的前方作為領頭。
士兵們跟隨著蕭青青跑步，剛開始對他們來說都非常的簡單，蕭青青步伐逐漸慢下來，跟在了隊伍中間，也將他們的狀態看在眼中。
“速度都給我降下來，不要以為剛開始輕鬆就一個勁的跑，你們覺得你們有多少體力可以撐下跑步結束？都注意好步伐的頻率，保持一致，後麵的跟上，不準掉隊！”蕭青青說著要求，陪著他們一同訓練。
果然，剛開始的時候士兵們覺得輕鬆無比，可到了後麵呼吸開始加重。
蕭青青注意到後立即道：“保持呼吸的頻率，不可用嘴呼吸，三步一呼三步一吸，第三列第二個，注意好擺臂的動作。”
風一這時帶著梁王走了過來，見蕭青青已經開始訓練了，便要求梁王加入其中一同訓練，而他也在旁邊一同訓練，嚐試著蕭青青的方法。
跑了幾公裏後，風一也覺得蕭青青這個跑步的訓練方式非常好。
隻是梁王受罪了，體力本就比不上那些士兵，加上這麼嚴苛的訓練，跑了一會兒後隻覺得腹部開始疼痛了。
“不行了，不行了，我肚子疼。”梁王停下了腳步，要求休息。
蕭青青上前查看了梁王的情況淡淡道：“不過是岔氣罷了，這便是你不按照我的方法訓練的結果，呼吸需保持一致，現在調整好呼吸狀態。”
梁王一聽不讓他休息，還讓他繼續跑步，頓時欲哭無淚，卻也隻能認命。
接下來的訓練梁王還在繼續參加，可身體承受不住疼的他不停嚎叫著，然而他卻沒有放棄的意思。
蕭青青將這一幕看在眼中很是滿意：“梁王的進步不錯，繼續努力，大家都要和梁王學習。”
得到蕭青青的誇獎，梁王更是賣力。
直到訓練結束後，為了獎勵梁王今日的好表現，蕭青青特地做了不少美食給梁王。
梁王雙目放光，全然忘了訓練的疲憊，甚至表示還能再跑十公裏。
“明日還要繼續訓練，你若表現的好，吃的定然少不了你的。”蕭青青道。
次日一早，蕭青青準備帶人繼續訓練，趙高焦急跑來，恰好碰到蕭青青與封陌凜出門，急忙行禮。
“趙高，你如此匆忙作甚？”蕭青青差點兒與趙高撞上，疑惑詢問。