平時並不熱衷於鍛煉的時廷之，然而一次偶然的機會，他在商場閑逛時遇到了一個巧舌如簧的銷售顧問，毫無防備和他閑聊了起來。
對方一番天花亂墜的推銷後，時廷竟然鬼使神差般地購買了一張健身房的超級VIP貴賓卡，事後才意識到自己可能被“忽悠”了。盡管心中略有懊悔，但時廷骨子裏那份不輕易放棄的精神讓他決定不讓這張昂貴的卡片變成家中抽屜裏的擺設。
於是，時廷開始了他的健身房之旅。從最初的菜鳥級新手，到逐漸適應並愛上這種揮灑汗水的生活方式，他的身體與精神都發生了顯著的變化。
同時，在這個彙集了各色人群的健身房內，時廷見識到了不同的人生百態，也結識了不少誌同道合的朋友，其中不乏一些魅力四溢的異性。
“之之最近怎麼總往外麵跑？”胡金花在廚房的忙著準備午飯，八尺在洗碗池裏仰泳，兩隻肥碩的腿撲騰的水花。“你要把水花濺出來，我就把你刮了。”一把將八尺從水裏抓出來，用刀在它頭上比劃著。
碧落捧著艾莎玫瑰來到廚房門口，胡金花隨手將八尺扔到一邊。關心的詢問碧落是不是有什麼不舒服的，很長時間沒有見她吃花了。今天竟然換口味了，覺得很是詫異。
“不是我的，是外賣送過來的。”碧落看到胡金花緊張的神情，立馬解釋道。“哦，我還以為是我做飯太難吃了，你不願意吃了呢？”胡金花一聽碧落沒事，臉上又露出燦爛的笑容。
這時八尺來到碧落身邊，伸手接過了花。“天氣越來越熱了，公主大人，你還好吧。”碧落麵帶微笑的點點頭。
她輕輕伸出潔白如玉的手，那雙手肌膚勝雪，纖細修長，指尖流轉著淡淡的光華。她的眼眸明亮如星，凝視著眼前盛放的艾莎玫瑰，這玫瑰花瓣宛如冰晶雕琢，晶瑩剔透，綻放出獨一無二的淡藍色光芒，映照在碧落仙女的臉上，平添了幾分神秘與聖潔。
碧落也感覺到了時廷之最近有些變化，雖然知道他每天都在健身房鍛煉，這也是她們希望的樣子。就是心裏有幾分放不下，總是擔心，又說不出來在擔心什麼。
而且，時廷之臉上總是莫名的帶著幾分笑意。還時不時的躲在一旁發呆，平時常和胡金花鬥嘴，最近也不見動靜。事出反常必有妖，這個妖在哪裏？
的確和碧落猜想的一樣，時廷在跑步機旁邂逅了身材火辣、笑容燦爛的瑜伽教練蘇瑾，兩人因為共同的健身話題而產生交集，進而發展出一段微妙的情感。他們的相遇不僅讓時廷體驗到了健身的樂趣。
時廷之的生活因這張超級VIP卡而變得豐富多彩，他不僅成功逆襲成為健身達人，更在健身房這個獨特的社交舞台上，每一次肌肉的酸痛、每一滴滑落的汗水，都成為他邁向嶄新感情的堅實印記，而那個起初看似無奈的選擇，最終卻成就了他的精彩人生和美好戀情。