淩晨六點，正在沉睡中的夥伴們被一陣音樂驚醒。嘉茄迷迷糊糊地睜開眼睛，對丁哥芽軒說，我們該起床了。”丁哥聽到聲音也迷糊地翻了個身，結果整個人翻到了嘉茄的懷裏，差點親到了嘉茄。丁哥還沒有完全清醒，所以沒有注意到這一幕，就開口問道：“不是說6:30集合嗎？現在幾點了？”嘉茄回答道：“現在剛過六點，那我們再眯一會兒吧。”芽軒說：“現在不起來嗎？嘉茄說道沒關係 ，我們再眯一會兒吧，不爭第一起床。”
三碗鷹房間的睡眠質量應該很好，沒有人被驚醒，大家都還在沉睡中。
花花世界房間已經有人起床了，不過正在洗澡，不知道是哪位早起的同伴。還有三位仍在熟睡。這時，工作人員拿著一個喇叭喊道，早到的人將獲得獎勵，而晚到的人將受到懲罰。小夥伴們還在熟睡，喇叭聲不斷提醒還有10分鍾的時間。漸漸地，有人陸續下來了。桌子上放著10張數字卡牌，誰拿到最小的卡牌，誰就需要多跑兩圈晨跑。第一個下來的是一澤，他拿到了最大的卡牌。接著陸續下來的有小張張、三爺、小鈴鐺、耀丸、嘉茄、丁哥、小軒軒。每個人拿到的卡牌都不是最小的。現在還剩下三張卡牌。咦，下來了八個人，為什麼還剩下三張卡牌呢？按理說應該隻剩下兩張。到底是誰還沒有拿呢？丁哥和嘉茄分別躺在小沙發的兩頭。丁哥看到嘉茄沒有拿卡牌，便急忙喊道：“狗蛋，你怎麼沒有拿卡牌呀？趕緊去拿！”這時，陳璽也下來了，聽到丁哥的喊聲，便趕緊過去拿了一張數字8的卡牌。丁哥又對狗蛋說：“你怎麼回事還不趕緊去拿？”嘉茄有點困惑，實際上這個稱呼是丁哥和我私下裏互相稱呼的，他喊我狗蛋，我喊他阿程，這是我們兩個獨有的稱呼。在大家都在的時候聽到這個稱呼有一點點奇怪的感覺，一瞬間有點困惑，雖然還沒有完全搞清楚狀況，但還是聽從丁哥的話，拿起卡牌，坐回丁哥身邊，並詢問拿卡牌的用途，丁哥一邊解釋，一邊接過我手裏的卡牌看“說道”還好不是最小的。隨後陳旭慢悠悠地下來，坐到沙發上，工作人員拿著卡牌給陳旭解釋了一下規則，拿到卡牌最小的，晨跑多跑兩圈，拿到卡牌最大的多獎勵一個雞腿。
工作人員說道，丁程星將擔任這一個月暑假訓練的隊長。這一個月除了每周日有一天休息，除特殊情況可以向隊長請假外，其餘時間不得外出，請大家聽從丁程星的安排。每天的訓練課程和各種活動都會發給隊長，由隊長領隊到訓練場開始晨跑，教練會在那裏等你們。
小隊長帶領著小夥伴們來到訓練場，找到了教練，開始進行晨跑。由於孩子們年紀較小，教練需要教他們正確的跑步姿勢。今天的教學結束後，接下來的每天晨跑都要按照我所教的方式進行，跑得好的同學最後還會得到獎勵哦。今天先按照訓練場的要求跑3圈，明天再增加一圈，以此類推。今天早上起來的同學中，有一個小夥伴拿到了最小的卡牌，記得結束後要多跑兩圈。隊長帶領大家開始跑步，很快就完成了三圈，之後大家還陪著陳旭多跑了兩圈。教練說每位小夥伴今天的表現都特別棒。
走在回練習室的路上，丁哥和三爺一起玩鬧，互相說笑。一不小心，丁哥差點摔倒，嘉茄趕緊過去扶他。可惜，三爺比嘉茄更快一步，離丁哥更近一些。丁哥順勢摟著三爺的脖子，繼續笑著向前走去。並沒有注意到他們後麵伸手準備扶他的嘉茄。然而，芽軒看到了，隻是裝作沒有看到，直接跳上嘉茄的背上，撒嬌地說：“小馬哥，你背我嘛！我腿好疼，走不動路了。”小馬哥答道：“好的，那你趴好了。”於是，他背著芽軒跑了起來，芽軒開心地笑了起來，說：“跑慢點。”後麵的耀文看到了，也跑了起來說：“小馬哥，我也要背背。”丁哥和三爺聽到後麵的動靜，扭頭看去，說：“小丸子過來，哥背你。”嘉茄聽到丁哥的聲音，就看著他，看了挺長時間。丁哥回看嘉茄，嘉茄突然把眼神躲開了。丁哥看他不知道慌什麼，也沒管，說：“我們比賽看誰先到教室吧。”小鈴鐺聽到也要背背，三爺回道：“過來，我背你。”於是，三個人開始了背人大賽。丁哥先背著耀文到達練習室，開心地說道：“我先背到。”三爺隨即回道：“你好厲害呀，丁程星。”丁哥放下耀丸回道：“那是，你也不看看我是誰。”耀丸也回道：“確實厲害，不過小馬哥怎麼還沒到呀，應該在後麵。”等了一會，小馬哥和芽軒走了進來。小鈴鐺先看到他們，問道：“你們沒背嗎？”芽軒回道：“背了，你們背著跑得好快，我們肯定不是第一，就背著慢慢走了。到門口我讓小馬哥把我放下了。”後麵一澤愛圓、陳旭和陳璽有說有笑地進來了，問道：“老師不在嗎？”丁哥回道：“快到七點，聲樂課7點到8點，教室專門裝修的特別隔音，聲音很大也不會吵到外邊的人。”