1：不要貪，一次隻做一件事（自習課，回家學習，直播）
2：活在當下（對過去，對未來）確定確定的
3：今天做不到的事情明天照樣做不到。
如果你有情緒逼自己一把。
神經元點亮三個小時
4：革命首先得革自己的命
5：躬身入局
拿得起放得下，有決心
6：清晰的200天規劃
7：全鏈路。從整體高三的目標—科目時間—具體學科優化提升
劈開時間塊，放入優化學習法
8：輸入高昂信息，屏蔽負麵信息。
自我洗腦——我就是來幹大事的
具體化
1:你熟悉信息越多，狀態就越平和
2：人是環境動物。
考試能力策略的優化。做題能力更快，但沒有時間掌握知識點
習得性無助
定下一個東西。
3：算力評估
效率工具2：效率分配3
4：認清目標：抽象對應到學校的排名
認清學校水平
紮心的真相：分數虛高
稀爛中學（普通高中）：放棄幻想
審視自己
5：認清時間，分配時間。
聽課本身有成本
跟這老師
聽課的動腦量
痛苦的學習
三十個周：我們把每一個我能夠呆在學校的時間利用
上課占大部分。
逆襲
你如果想要極限逆襲，時間要自己安排
拿出你自己學習的時間。
有組織——進行驗收——被別人帶著走
我爭取去自主時間我去安排他
第一部分：你需要有數據才能完成規劃。
數據的優化，時間效率的優化
算力分配
讓時間效率高起來
完成時間分割
找到對應的效率工具
學校的時間，假期的時間，考試的時間
周末的時間，寒暑假的時間。
每塊找到對應效率的分配
極限效率規劃——每一塊時間，高效的效率工具，放進去。
快速點試錯，五分法，AB
評估哪個效率最高
效率開關，情緒的能力需要充電，需要對下一個月期待，高能體充能量。
核心的方法：試錯
測試。
有了數據，使用工具，對照，反饋。
迭代，優化，試錯（安全）
不試錯，才會錯
故意考砸，試錯。
測試，會不會死。
愛是相互成全✌
完全信
幹
沒有效果就滾
安全試
把高考變成遊戲，（正反饋）我提分了分爽了！
不要像個傻逼抽死你！五分鍾140什麼腦子，600字你能幹什麼腦子被驢蹄了
這個要提了，那個又提了
聊天記錄互搏
科目類的開頭，提分類的開頭都是傻逼
沒有效果就是
前麵試錯，金手指用在後麵。
找到一個效果最好的
學校的上課時間.........七塊時間
開心的上學
哪塊時間最大：三比一
上學上課時間，上課時間試錯，效率最大化（參考書，情緒，主動的思考）能更好的攝入知識點
學習最重要
學習知識的時間最多