在另一個實驗中，實驗人員向病人們展示了兩張圖片，並確保其中
每張圖片都隻通向一邊的大腦。然後，實驗參與者會看到其他一組圖片，
其中他要選擇最接近原始圖片的兩張。比方說，病人看到的是雞爪圖片
（進入左腦）和雪景圖片（進入右腦）。接著病人又看到一組照片，其中
他作出了正確的選擇，左手拿起鏟的圖片、右手拿起雞的圖片。當實驗
人員讓病人解釋他的行為時，她說雞爪很明顯是和雞有關，並且你需要一
把鏟子來清理雞窩。又一次，“觀察者”觀察了人的行為，雖然它並不知
道人為什麼會作出這樣的行為，但是他想出了一個理由來解釋這種行為。
斯佩裏的研究告訴我們，大腦中的一部分掌管我們是否要吃飯、睡
覺、哭泣、大笑，而另一部分則觀察我們的行為，然後想出理由解釋這
一行為。因此，我們知道，“表現”原理的存在可不是人腦的巧合；相反，
它是人的一生中各種思想和感覺的基礎，這一原理也決定著正能量的產
生，以及讓它如何被我們有效地運作。
一個世紀前，威廉·詹姆斯提出，行為導致情緒的產生。這個簡單
的理念改變了一切。一百多年來，多項實驗表明，詹姆斯的理論可以應
用於相當多的心理層麵：從勸導力到拖延症，從害怕到恐懼症，從愛情
到性格。不僅如此，它賦予我們了解人腦本質的深邃洞察力，並且能夠
幫助我們改變生活，甚至改變世界。是時候拋棄過時的心理學理論，接
受威廉·詹姆斯這一革命性的理論了！利用“表現”原理的力量去幫助
人們改善生活甚至改變世界吧！拋棄舊的行為習慣，重新開始吧！
用身體改變頭腦的十個快速方法
前麵章節中，我們已經作過了一些能夠改變你的思想和行為的快
速、有效的練習。在這裏，我們一起回顧一下其中最有效的十個方法。
行動力：拉我—推你
把一個物品推遠（表現得你不喜歡它）使你不喜歡這個東西，而將
其拉向你（表現得好像你喜歡它一樣）使你對其產生感情。下一次，當
你碰到甜品或巧克力餅幹時，僅僅將盤子推遠就行了，這會使你感覺到
自己的**逐漸消失。
節食：使用非慣用手吃飯
當你使用非慣用手吃飯時，你表現得仿佛自己正在作一個不同尋常
的行為。因此，你會更加關注自己吃飯的動作，而不是什麼都不想隻是
簡單地吃飯。如此，你就會吃得更少。
能量
正
從撕掉這一頁開始
意誌力：繃緊身體
繃緊肌肉會增強你的意誌力。下一次當你需要戒煙或者拒絕一個奶
油蛋糕時，握緊拳頭、收縮肱二頭肌，將拇指和食指並起來，或者在手