飯後。王虎對謝香蘭說：“謝老師，您看總政領導是讓您到我這來是訓練基礎的。總政領導再三要求我要對您嚴厲要求，我就把您安排到國旗護衛隊去訓練，他們的動作是最標準的，您認為怎麼樣。”謝得蘭說“一切聽你的安排。”
王虎帶著他們二人到了國旗護衛隊，把他們給了一個叫丁剛的隊長，並拉著隊長到房中交待說今天下午就是練站軍姿。讓她站五個小時。丁剛聽到這樣的命令，感到莫名其妙。不知團長是不是吃錯了藥。這一個是女人，一個是個小孩子，讓他們站5個小時，這可能嗎，還不準放水，要按最高標準練。新兵剛練時，剛開始隻能站幾分鍾，就是有些老兵在站3個小時後就昏了過去，我看這兩個不到十分鍾就不行了。
丁剛先給謝香蘭作了個示範動作，要領是挺身抬頭收腹，下頜微收。雙肩稍向後張，兩眼平視前方，不許眨眼。兩腳並立成60度。雙腿站直，兩小腿之音要夾緊，雙手自然下垂，貼緊褲縫。跟他們講解完後。就讓他們站。說是時間是5小時。謝香蘭不懂。可盧錚前世當過兵，他懂，這不是整人嗎。並且戰士還給他們二人在後背上背了個十字架。在小腿中間還夾著一根皮帶。一群戰士圍在旁邊說，看他們能站幾分鍾。盧錚這時不服氣了，小聲說“媽媽，站著時你就當在練功，要運氣，”教官在旁大聲訓斥說“不許說話。”
十分鍾過去了，母子二人還是站得筆直。二十分鍾過去了母子二人還是站得筆直。這時旁邊沒人說話了。這時丁剛大聲叫道，全體都有，立正，站軍姿訓練開始，時間五小時。下完口令後，全場的軍人都像雕像一樣，站在那一動不動。時間一分分地過去。王虎在遠處靜靜地注視著這一切，他對丁剛下的這個口令很滿意。這才是他的兵。過了兩個小時。還是一群雕塑在那裏。三個小時過後，雖是二月，但在北方的二月天氣還是很冷的。這時有人已滿頭大汗，但沒人去擦一下，大家知道人在長跑時，有時你突然覺得自己一點力氣都沒有了。隻想一下子倒在地上。當有一種意誌支撐著你渡過後，你又覺得全身又有了力氣。但站軍姿的過程比長跑苦得多。那種苦真是不足以用文字描述。隻有自己長時間的站過後才知道。站軍姿是一動不許動的。時間長了，雙腿就麻木了。像灌滿了鉛一樣沉重。站軍姿訓練的不是軍人的體能，訓練的是軍人的意誌。中國軍人鋼鐵樣的意誌就是通過這種訓練練出來的。