埃裏克森在其人生八階段理論中提出，在青春期階段（12—18歲）要實現的核心社會化任務是自我意識的確定與自我角色的形成。他認為在這個階段，青少年的主要任務是建立同一感或自己在別人眼中的形象，以及個人在社會集體中所占的情感位置。這一階段的危機是角色混亂。“這種統一性的感覺也是一種不斷增強的自信心，一種在過去的經曆中形成的內在持續性和同一感（一個人心理上的自我）。如果這種自我感覺與一個人在他人心目中的感覺相稱，很明顯這將為一個人的生涯增添絢麗的色彩。”（埃裏克森，1963）
現實生活裏，受到一些因素的製約，青少年的各種需求難以滿足，在現實與理想出現偏差的時候，他們就會尋求別的補償途徑。網絡以它特有的方式和豐富的內容，以及虛擬的社會環境為青少年提供了發泄情緒和實現自身需求的平台。在網絡遊戲中他們可以找到自我、實現自我，網上聊天時他們可以盡情傾訴。當他們在這個神奇的虛擬世界裏獲得快樂與滿足之後，便會希望再次獲得。較弱的自製力常常讓這種行為不能得到很好的控製。
埃裏克森說，如果一個兒童感到他所處的環境剝奪了他在未來發展中獲得自我同一性的種種可能性，他就將以令人吃驚的力量抵抗社會環境。在人類社會的叢林中，沒有同一性的感覺，就沒有自身的存在，所以，他寧可做一個壞人，或幹脆如死人般地活著，也不願做不倫不類的人，他自由地選擇這一切。
青少年沉迷網絡行為的背後隻是為了獲得自我同一性，證明自身的存在。要引導學生看到沉迷網絡的危害，對自身同一性的影響；看到這樣的結果其實是在吞噬自己的生命，讓自己失去存在的感覺；看到自己確認的同一性與自身價值係統的矛盾。體驗這種矛盾，就是引導學生認識到網絡的利與弊，感受現實身份與網絡身份的差異及可能導致的後果。在此基礎上，引導學生學習有效的網絡應對策略，增強自製力、上網自律意識和安全防範能力。
■■三、重點難點解析
本課的教學重點是讓學生學會理性地使用網絡。不能理性地使用網絡，有相當大部分是由學生所處年齡階段的自製力弱的特點造成的。現實的種種局限又在限製著他們建立同一性。虛擬的社會環境為青少年提供了發泄情緒和實現自身需求的平台，一部分學生選擇躲入網絡。引導學生感受現實身份和網絡身份的不同及沉迷網絡帶來的後果，學習並練習一係列科學有效的上網應對策略，是學會理性使用網絡的有效途徑。
本課的教學難點是增強學生自製力、上網自律意識和安全防範能力。雖然學生因為年齡特點的原因，控製能力較弱，但是他們身上從來不缺自製能力。教師要做的是引導他們認識到自己在學習和生活方麵的自製力、自律意識以及安全防範能力，比如按時上學、上課，做事時用心做好，不破壞道德規範，看到危險自動避開等，引導學生將學習、生活方麵的自製力遷移到理性上網中去。
■■四、教學建議
（一） 課時安排
1課時。
（二） 課前準備
采用問卷、訪談等方式了解學生使用電腦、手機的上網情況，獲得初步印象。
（三） 活動操作建議
教學環節設計意圖操作建議注意事項時間分配
我訴我心學生從感受自己生活中的上網事例開始，引發覺察與情感共鳴。（1） 請學生閱讀材料。
（2） 教師提問：在生活中如果沒有網絡，會給你帶來怎樣的影響？
（3） 討論：網絡帶給我們的好處有哪些？網絡又帶給我們哪些不好的地方呢？
（4） 小結：網絡是把雙刃劍，它在帶給我們便利的同時，也帶來了各種負麵的東西，甚至在悄悄吞噬我們的生命。
（1） 請一名同學繪聲繪色地閱讀，表達出主人公沒了網絡之後的坐立不安以及隨之覺察發現可怕後果的情況。
（2） 如果自己沒有類似經曆，引導學生說一說身邊其他人類似的情況。
時間：5分鍾
心海導航呈現具體的建議和措施，引導學生應該怎麼做，做方法和價值觀上的引導。（1） 閱讀材料。歸納網絡應對策略。
（2） 分享交流：說一說自己在哪些方麵做得好，是怎麼做的，哪些方麵對自己很有幫助。
（3） 總結：網絡是個寶，前提是我們要有自律意識和安全防範能力，文明上網。不設規範答案，引導學生利用自己的經驗進行解讀，同時注意引導學生內化有效的網絡應對策略。時間：6分鍾
活動在線
活動1
虛擬與
現實的
差異了解現實身份與虛擬身份的不同，體會這樣的不同帶來的衝突及結果。
（1） 思考後完成活動1的表格。
（2） 提問：在現實生活中，你扮演著哪些角色？在虛擬的網絡世界中，你又扮演哪些角色？
（3） 思考與表達：這樣兩種身份的不同在哪裏？對此，你有哪些認識？
（4） 總結歸納：現實生活中我們會麵臨各種限製，甚至需要麵對無奈與挫敗；虛擬的世界中卻可以相對自由，不受約束甚至體驗到成功，宣泄負麵情感。一隻隻小網蟲在此基礎上誕生了。網絡在我們自己的邀請下開始吞噬我們的生命。
（1） 為避免學生對角色一詞不理解，老師可先做示範引導。
（2） 體會兩種身份的不同及身份衝突帶來的後果時，注意引導學生體會不同身份時自己的不同感受。這樣在體驗中獲得的東西學生們更容易理解，也比較容易進入下一輪活動。
（3） 可結合“我訴我心”的故事內容進行。
活動在線
活動2
捫心自問
認識到網絡世界的虛擬性帶來一份輕鬆的同時，會造成責任感的缺失。
（1） 上網的時候你都會做些什麼呢？想一想完成調查表。
（2） 討論與分享：和同伴交流自己對網絡的認識和態度。
（3） 小結歸納：我們都希望通過上網得到更多、更新的知識，可是實際上我們上網的主要目的就是玩遊戲、聊天等。在虛擬的網絡中，我們少了在現實生活中的壓力與風險，也讓我們缺失了一份最基本的責任感。
可播放輕柔的引人思索的背景音樂。時間：25分鍾
教師根據實際教學，選擇活動。
(續表)
教學環節設計意圖操作建議注意事項時間分配
活動在線
活動3
探究與
分享
認識虛擬的世界是現實世界的延伸，最終受現實世界的製約與規範。
（1） 老師有感情地閱讀，學生體驗。
（2） 討論與分享：傑克為什麼想成為電腦“黑客”？網絡上的行為會給他人造成真實的傷害嗎？請談談你的看法。
（3） 小結：虛擬世界其實是現實世界的延伸，最終要受現實世界的製約與規範。上網需要自律，遵守一定的規則。
閱讀時注意突出傑克的內心感受，讓學生體會到傑克的內心世界，增強體驗效果。
小貼士
拓展延伸到生活層麵，學習並運用預防網絡成癮的策略。
（1） 閱讀小貼士。
（2） 說一說：這則小貼士帶給自己的收獲或者啟發是什麼。
（3） 教師小結：網絡成癮預防有策略，體察自己的需要，通過與人交往、豐富業餘生活等滿足自己的需要；同時要培養自己的自律意識，直麵現實生活中的挫折與困境！
請學生默讀或朗讀。注意請學生分享獲得的感悟和啟發。隻有經過自己用心思考的東西才能真正內化、為己所用，最終才能實現對行為的影響。
時間：2分鍾
感悟
與收獲
總結本節課內容，強化課堂的感受和經驗。
引導學生寫出本節課收獲的內容及感悟到的東西。
根據課堂情況引導學生分享與反饋。
時間：2分鍾
■■五、教學拓展
（一） 資料拓展
資料一：青少年上網情況現狀
（1） 約半數青少年每天上網時間得到合理控製，娛樂和學習類內容受到的關注度最高
根據調查顯示，當代青少年網民的觸網年齡愈發提前，約有超過六成的青少年觸網年齡在6—10歲，且八成以上都具備較強的網絡使用能力，接近半數的青少年每天上網時長都能控製在兩小時以內，24%的青少年每天上網時則長達到2—4小時。同時隨著網絡接入的便捷和普及化，青少年上網地點集中在家庭。
從興趣點上看，娛樂仍舊是他們最為喜歡的領域，影視、動漫、遊戲、音樂收獲關注滿滿，但男女表現出明顯的差異化，男性青少年偏愛動漫、遊戲類，女性青少年偏愛影視、明星和購物等。而在娛樂領域之外，學習類內容也獲得高度關注，如“做作業\/解題”、“科學知識”、“英語翻譯”等和學習強相關的內容，關注度均高於“網絡小說”、“體育賽事”、“旅行探險”等內容。
（2） 短視頻迅速崛起，和音樂一起成為青少年娛樂休閑生活的“新關注點”
聽音樂是青少年網絡娛樂生活中頻率最高的活動，幾乎總是在聽音樂的青少年占比達到29%。還值得關注的是，短視頻迅速崛起，和音樂一起成為青少年娛樂休閑生活的“新關注點”，就頻率來說，有20%的青少年表示“幾乎總是”在看短視頻，“每天看幾次”的比例也接近10%。其次是電影\/電視、遊戲類，接觸頻率則主要集中在“每周一次”上。
（3） 網絡學習常態化，“搜索資料和學習”、“寫作業查單詞”頻率走高
利用網絡來學習也是青少年上網的重要活動內容，如“做作業\/解題”，對其表示很關注的青少年占25.58%，表示稍微關注的占42.57%。除了表現出較高的關注度，對網絡上和學習有關的具體方麵，包括搜索資料和信息、寫作業和查單詞都表現出了較高的使用頻率，這兩項內容每天必做的青少年比例都超過20%。而每天也有22%的青少年通過網絡了解新聞時事，36.32%的青少年非常關心社會熱點，常常在網上發表自己的看法。
（4） 色情、詐騙與網絡欺淩仍是青少年麵臨的主要網絡風險，網絡欺淩比例最高
調研報告顯示，有三分之一的青少年在網絡上遇到過色情信息騷擾，遭遇場景包括社交軟件、網絡社區和短視頻等；遇到過網絡詐騙信息比例則為35.76%，我們的調研中也同步發現，有超過六成的青少年會使用網絡支付；而遇到過網絡欺淩的青少年比例最高，達71.11%，其中以網絡嘲笑和諷刺、辱罵或者用帶有侮辱性詞彙的形式比例最高，其餘表現形式還有惡意圖片或者動態圖、語言或者文字上的恐嚇等，遭遇場景多樣化，包括社交軟件、網絡社區、短視頻和新聞評論區域等。
（5） 麵對網絡風險青少年多選擇不理會，但也不太願意和父母溝通
根據調研報告，不管是麵對色情信息、詐騙，還是網絡欺淩、網絡騷擾，“當作沒看見，不理會”是青少年最常采用的應對方式，占比分別高達76.43%、68.12%、60.17%、6374%。但引發關注的是，青少年雖多不理會，但也不願“告訴父母”，溝通比例最高的是詐騙風險，達到15%，而針對網絡欺淩和網絡色情信息風險同父母溝通的比例均不足10%。相比之下，他們更願意同同學或朋友進行溝通。
(環球網，http:\/\/tech.huanqiu.com\/internet\/201805\/12133734.html?agt=15417，2018年5月31日，略有刪改)
資料二：網絡是把雙刃劍
網絡對青少年的影響要一分為二地看待。
積極影響:互聯網的信息量大，內容豐富而廣泛，如果正確利用互聯網，可以對青少年的成長起到很大的促進作用，對青少年身心的健康發展起到有利的引導作用。
（1） 開闊學生視野。網絡已經成為一種獲取知識的重要來源，全世界各大圖書館的資料大多可以通過網絡獲得，它不僅快捷，而且省去了大量的額外花銷。
（2） 擴大交流渠道。中學生上網可以進一步擴展對外交流的領域，實現交流、交友的自由化。同時，現在的中學生以獨生子女為多，從心理上來說是最渴望能與人交往的，網絡給了他們一個新的交往空間和相對寬鬆、平等的環境。
（3） 活躍思維方式。在互聯網上，他們接觸到了各種各樣的知識與文化。這給青少年進行想象提供了十分廣闊的空間，改變了許多青少年思維固有的死板和狹隘。
負麵影響:互聯網上很多不健康的內容以及它的一些特征會使廣大青少年受到不良影響。
（1） 在認知方麵的影響。大量的網上信息常常使青少年的注意力隨著信息的不斷變化而轉移，集中注意的時間太短。網絡誘導人用“看”的思維方式來認知世界，而排斥“想”，對培養青少年良好的思維方式會有一定的影響。長久下去，人的思維發展有廣度而缺乏深度，想象過於虛幻而與生活背離。
（2） 對身體健康的影響。長時間麵對計算機屏幕，會使青少年生理機能失調、內分泌紊亂、神經係統正常節律被破壞等。
（3） 民族意識的弱化。互聯網的使用跨越了時空的界限，增強了青少年地球村村民的意識。與此相伴的卻是民族意識的弱化、民族認同感減弱、民族身份逐步模糊。
（4） 網絡的不良信息加劇青少年暴力犯罪行徑。網絡是一個信息萬花筒，存在不利於青少年成長的不健康的信息。專家認為，過多的殺人打怪遊戲會讓青少年形成對生命的漠視和麻木。更可怕的是，這些心理、生理都未成熟的孩子，一旦在現實中遇到矛盾和衝突，暴力，這一最熟悉的方式就成了首選。
（作者：餘小雪等，摘自《網絡對青少年的影響》，http:\/\/wenku.baidu.com\/view\/）
資料三：全國青少年網絡文明公約
要善於網上學習，不瀏覽不良信息。
要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人。
要增強自護意識，不隨意約會網友。
要維護網絡安全，不破壞網絡秩序。
要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。
（摘自http:\/\/baike.baidu.com\/）
資料四：網絡成癮的診斷與矯正措施
（一） 診斷
網絡成癮，是指在無成癮物質作用下對互聯網使用衝動的失控行為，表現為過度使用互聯網後導致明顯的學業、職業和社會功能的損傷。網絡成癮包括網絡遊戲成癮、網絡色情成癮、信息收集成癮、網絡關係成癮、網絡賭博成癮、網絡購物成癮等，其中網絡遊戲成癮最為常見。診斷網絡成癮障礙，持續時間是一個重要標準，對於青少年而言，一般情況下相關行為至少持續12個月才能確診。
2008年年底由解放軍總後衛生部組織、北京軍區總醫院牽頭製定的《網絡成癮臨床診斷標準》認為，如果個人平均每天用於非工作學習目的的連續上網時間超過6小時，且符合以下症狀標準超過3個月，即為“網絡成癮”。其診斷標準如下：
1． 對網絡的使用有強烈的渴求或衝動感。
2． 減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應;上述戒斷中通過使用其他類似電子媒介(如電視、掌上遊戲機等)來緩解。
3． 以下5條至少符合1條：
（1） 為達到滿足感而不斷增加使用網絡的時間和投入程度;
（2） 使用網絡的開始、結束及持續時間難以控製，經多次努力後均未成功;
（3） 固執地使用網絡而不顧其明顯的危害性後果，即使知道網絡使用的危害仍難以停止;
（4） 因使用網絡而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動;
（5） 將使用網絡作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。
（二） 矯治
1． 厭惡療法：請你將上網的壞處按程度輕重列舉在紙上，並張貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室裏、門上；每天多時段默念或大聲念上網的壞處10—20次，每次3—5分鍾（尤其是在網癮發作時），以此來戰勝網絡對自己的誘惑。每天想象自己上網成癮後的種種極端後果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母和親人等，想象自己長時間上網後萎靡不振的樣子；讓其厭惡“現實自我”的形象，並用“理想自我”激勵自己。
2． 自我暗示法：有了想上網的念頭時反複自我暗示，如“不行，現在應該學習，等周末再說”、“我一定能戒除網癮”；如果抵製住了誘惑，就進行自我鼓勵，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續堅持，加油”，這樣不斷強化，形成良性刺激。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在顯眼的位置時刻提醒自己。
3． 陽性強化法：自我獎勵，即視當天的計劃完成情況而給自己一些小小的獎勵，但應注意獎勵的內容最好與上網無關。獎勵既可以由自己執行，也可以請老師、同學、家長協助執行。如，當目標執行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西。
4． 放鬆訓練法。為應對戒網癮時出現的緊張、焦慮、不安、氣憤等不良情緒，采用肌肉放鬆法、想象放鬆法、深呼吸放鬆法以穩定情緒，振作精神。
5． 係統脫敏法。如果自己一下子戒掉網癮很難，就和家長共同簽訂“戒網契約”，製訂一個切實可行的計劃，在家長的監督支持下一步一步執行計劃。做到每天有記錄、有總結，循序漸進戒除網癮。如將每周上網次數由七八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每次上網時間由五小時逐漸減為四小時、三小時、二小時，最後達到盡量在周末上網，每次不超過二小時的目標。
6． 習慣代替法。上網遊戲已經成為你的一種習慣，改變習慣最好的方法就是用好習慣代替壞習慣。所以你需要培養自己的其他興趣愛好，比如看書、寫作、運動、聽歌等，或者把原來上網的時間拿出來和家長、朋友一起聊天或郊遊。不給自己無所事事的時間和空間，這樣你就一定可以遠離網絡，找回曾經的自己，過上充實而快樂的生活。
（二） 活動拓展
活動一：我們眼中的網絡
網絡如果是生物的話，它在你們的眼裏會是什麼樣的呢？有人說它是個無臉鬼，張著大嘴，肆意吞噬一些人的人生；有人說它是藍色的精靈，睜著大大的眼睛飛來飛去，自在又輕鬆！網絡到底是什麼樣的呢？想一想，小組合作完成下麵的介紹，再在右邊畫一畫。
我眼中的網絡
昵稱：
家庭背景：
外形特點：
血型：
性格：
愛好：
口頭禪：
裝備神器：
戰寵：
技能：
攻擊力：
弱點：
它的樣子
活動二：我的自畫像
現實中的自己是什麼樣的？網絡裏的自己又是什麼樣的？請你閉上眼想一想，然後畫下來。
現實中的我
網絡裏的我
比一比：現實中的自己和網絡裏的自己不同的地方有
組內交換作業，談一談對自己作業、他人作業的感受或者想法。
活動三：腦力激蕩
將學生分成6—8人一組，每組在指導者給定的時間內就怎樣做到按時上下網提出自己的意見。應遵守三條規則：第一，不評論他人意見正確與否；第二，盡可能多地出主意；第三，爭取超過別的小組。
活動開始後，每個小組派一人記錄，其他人紛紛出主意，相互啟發，列舉各種可能的方法。當指導者說“停”時，每個小組把自己的意見貼在牆上，選一位代表解釋這些方法。全體成員一起評論，看哪個小組辦法最多，可以獲“優勝獎”；哪個方法最實用、最幽默、最有想象力，可以評為“實用獎”“幽默獎”“好主意獎”等。通過評比，幫助成員選擇在生活中最適用的方法。
第六課走近老師
第六課走近老師
■■一、教學目標
◎ 多方麵認識老師，明確師生良好溝通的重要性。
◎ 能夠尊重、理解老師，學會與老師良好溝通。
◎ 體驗老師的內心感受和工作不易之處，接納和欣賞老師，建立和諧師生關係。
■■二、理論分析
每位學生都渴望與老師建立融洽、和諧的關係，每位老師都想擁有能夠理解自己、支持自己的學生。
構造和諧的師生關係的重要前提是了解學生的心理特點。
（一） 自我意識發展
中學生正處於青春期，是人生發展的關鍵階段。青春期是生理發展和心理發展變化的關鍵時期，也是自我意識的形成和發展期。自我意識主要是指人對自己以及周圍事物的一種認識和態度，主要包括自我認識、自我體驗、自我評價、自我控製等。自我意識是個性結構的重要組成部分，它對人的心理活動和行為方式都起著製約作用。
中學生自我意識發展的表現主要有：① 進入了自我分化階段，中學生將自我分化為主觀我和客觀我、現實我和理想我；② 成人感和獨立意向顯著，渴望獨立和被尊重，期望擺脫依賴，享受成人權利，若身邊人覺察不到他們的需求，他們易產生溝通問題，形成強烈的逆反心理；③ 自尊心發展突出，渴望得到肯定，對外界評價特別敏感；④ 自我評價水平逐漸提高，趨於成熟，從片麵性向全麵性發展，從表麵深入內心。正因為學生自我意識發展的這些特點，讓他們不再習慣規則與約束，他們渴望自由、被尊重，這時候老師的任何一個評價、眼神、語言、動作都會對他們產生很大的影響，甚至引發師生矛盾。因此，如何有效地與教師進行溝通是初中生迫切需要解決的現實問題。
（二） 向師性和獨立性
初中生自我意識蓬勃發展，正經曆從對教師的依賴到人格獨立的轉變，即從“向師性”到“獨立性”的轉變。處於青春期的中學生容易產生心理矛盾，既迫切渴望與教師建立平等的朋友般的師生關係，又難以擺脫遵從老師甚至害怕老師的心理。
學生的“向師性”是指學生都有模仿、接近、趨向於教師的自然傾向。“向師性”是學生的本質屬性，它表現在：① 凡是學生都具有一種“學生感”，都感覺到自己是學生，要學習，要聽老師的教導和指揮。在學生的心目中，教師的形象通常很高大。可以說向師性是學生的一種自然傾向和基本心理特征。② 學生不論學習哪一門課，都希望有個好教師；不論在哪一個班學習，都希望有個好班主任。學生的這種希望表明：教師，對他們來說，實在是太重要了。也許可以說，教師是學生生活中最重要的人物。③ 學生都希望自己能得到教師的積極關注。老師對學生的積極關注，意味著對他們的了解、重視、鼓勵、關懷和喜愛。教師的積極關注，常常比表揚更能觸及學生的心靈和情感，具有更加深刻的意義和作用。
但是初中生成人感和獨立意向顯著，他們對老師的態度也在發生變化。老師在他們心目中的形象不再固定不變，不再高大無比，他們對老師的評價維度也在增多。
獨立性也是學生的本質屬性。無論學生如何傾向於老師，和老師有怎樣的依賴關係，無論學生怎樣地缺乏獨特的個性，也無論他們的年齡大小，每個學生都具有獨立性。學生的獨立性有四層含義：① 每個學生都是一個獨立的人。② 每個學生都獨立於教師的意識之外，是不以教師的意誌為轉移的客觀存在，因此，絕不是教師想讓學生怎麼樣，學生就會怎麼樣。③ 每個學生都有獨立的傾向和獨立的要求。獨立自主性是個性的核心內容，指的是個體要求獨立自主的願望、需要和能力。在學習過程中，學生的獨立性突出表現在：學生覺得自己能看懂的書，就不想再聽別人多講；自己感到自己能明白的事理，就不喜歡別人再反複囉唆。實際上，學生的成長過程就是一個爭取獨立和日益獨立的過程。④ 每個學生，除有特殊原因者外，都有相當強的獨立學習能力。但是我國國情是一個老師需要教幾十個學生，並不能顧及所有學生的獨立性特點，這也難免造成師生矛盾。但是學生如果能做到了解、理解老師，並與老師多溝通，很多問題都會得到改善。
■■三、重點難點解析
本課的教學重點是幫助學生尊重和理解老師，接納和欣賞老師。通過討論、分享，讓學生認識到尊重老師的必要性。尊重老師指學生對老師要有基本的禮貌，接受老師合理的教導，尊重老師的勞動成果，聽從老師的教誨。學生要認真上課，按照老師要求完成作業，及時將自己的學習情況反饋給老師。這些都是尊重老師的具體表現。隻有學生尊重老師，老師才有繼續教學的動力和良好的情緒，才能為學生帶來更好的課堂質量和校園生活。
積極關注老師的優點可以讓老師充滿力量、更有動力，也可以讓學生發現生活的美好。培養學生積極關注他人的思維習慣，有助於學生熱愛生活。同時，鼓勵學生接納老師的不足。
本節課的教學難點是走近老師，體驗老師的內心感受和工作不易之處。真正地走近老師還需要情境體驗和親身感受。
“我來做老師”活動幫助學生體驗不同情境下老師的心理感受，更深入認識老師這一社會角色。
“走近老師”是讓學生對老師麵對麵采訪，坦誠相待，真正地去了解老師，從多方麵認識老師。
■■四、教學建議
（一） 課時安排
1課時。
（二） 課前準備
卡片若幹，每位學生自帶筆一支。
（三） 活動操作建議
教學環節設計意圖操作建議注意事項時間分配
我訴我心從學生生活常見案例出發，引發學生思考師生關係。
1. 暖身活動
(1） 熱身遊戲：請一名同學上台模仿幾位學科教師平時的動作神態、聲音語氣、口頭禪等，讓其他人猜一猜是誰。
（2） 提問：你發現這幾位老師有什麼特點？
（3） 小結：每個教師都是特別的，有著自己的不同個性。對老師的理解越多，我們就更容易和老師溝通。
2. 閱讀體驗
（1） 閱讀體驗。讓學生閱讀材料，了解事情的發展過程，體驗老師和學生的內心想法。
（2） 分享交流。教師引導學生分享：老師為什麼會憤怒？如果你是老師，你會怎麼辦？你覺得小剛應該怎麼做？
（3） 總結歸納。在學生思考、交流的基礎上，教師總結：老師是除了父母之外每天和我們接觸時間最多的人，本應該是較為親近的人，卻總會因為缺乏理解和溝通，而導致很多矛盾出現。
教師尊重學生的回答，並慢慢引導他們領悟溝通對於師生關係的重要作用。
時間：5分鍾
(續表)
教學環節設計意圖操作建議注意事項時間分配
心海導航
師生良好溝通的重要性及方法。
（1） 閱讀體驗。讓學生閱讀材料，明確溝通的重要性，並總結建立和諧師生關係的方法。
（2） 分享交流。教師引導學生分享：你怎麼理解這幾點？你能做到哪些？在哪些方麵你遇到了困難？
（3） 總結歸納。在學生思考、交流的基礎上，教師總結：師生都想擁有和諧的師生關係，作為學生我們應該在尊重老師的基礎上理解老師，並與老師努力溝通，彼此接納和欣賞。
結合材料，鼓勵學生聯想自己的生活實際，避免一言堂和拘泥於文字材料。
時間：5分鍾
活動在線
活動1
欣賞老師
尋找老師的優點，認識到再優秀的老師也不能使每位學生滿意，理解老師。
（1） 學生按照小組進行活動，為班級每位老師各準備一張卡片，每位同學在相應老師卡片上輪流寫下對該老師的一條欣賞之處。
（2） 分享交流。教師引導學生分享：同學們對老師的看法有哪些相同和不同之處？老師能否讓每一位學生滿意呢？
（3） 總結歸納。在學生思考、交流的基礎上，教師總結：每位老師都有自己的諸多優點，但是這些優點並不能讓每位學生都滿意。人無完人，老師也不例外。
有些學生可能會認為必須寫不一樣的欣賞之處，教師不必刻意引導，讓學生自由發揮。
活動在線
活動2
我來
做老師
通過情景表演，學生體驗不同情境下老師的內心感受，做到尊重老師、用心聽講，並探索與老師溝通的良好方法。
（1） 共四個情境，各組一人扮演老師，其他人扮演學生，四個情境輪流體驗。
（2） 分享交流。教師引導學生分享：你扮演老師時發生的事情是什麼？你的感受是什麼？有些老師可能你並不喜歡，會如何對待呢？
（3） 總結歸納。在學生思考、交流的基礎上，教師總結：老師在講課的時候，特別需要安靜的環境和大家對課堂的關注。認真聽講不僅是對老師的尊重，更是對自己的學業負責。
在開始前，可通過暗示幫助學生進入情境，更好地體驗角色心理。
活動在線
活動3
憶一憶
通過回憶關於老師的記憶，感受老師的恩情，激發內心對老師的美好情感。
（1） 讓學生填寫書本上“憶一憶”的內容。
（2） 分享交流。教師引導學生分享：你關於老師的記憶有哪些？你最喜歡的老師是誰？為什麼？對你影響最大的老師是哪位？這種影響表現在哪裏？
（3） 總結歸納。在學生思考、交流的基礎上，教師總結：在我們的成長旅途中，老師一直陪伴著我們。他們不僅教給我們知識，更在生活、情感上溫暖我們。除了感激，我們能做的就是理解、尊重每一位老師，用真誠消除師生溝通路上的阻礙。
老師需要正確引導學生回憶，重點分享，給予肯定。
時間：28分鍾
教師根據實際教學，選擇活動。
(續表)
教學環節設計意圖操作建議注意事項時間分配
拓展
訓練營
分小組對老師進行采訪，真正地去了解老師，進一步換位思考。
（1） 全班按照學科老師人數去分組，每個小組采訪一位老師。采訪內容可以參考書本，也可以小組自由安排。采訪結果按小組進行書麵總結。
（2） 分享交流。教師引導學生分享：你們采訪的是哪一位老師？采訪內容中讓你們感慨最大的是哪一項？采訪後你們對這位老師多了哪些認識？
（３） 教師總結：老師也是人，也是從學生時代一路走來的。請相信，他們知道你們的不易與需求，他們在努力。同學們也需要努力地去了解老師、尊重老師，給老師留下更多美好的回憶。
這一項可以放在課前做，也可以留作課後作業做。
感悟
與收獲
對本課的學習進行總結。
通過這節課，你有哪些感悟與收獲？請將它們寫下來。
有時間可讓學生分享。
時間：2分鍾
■■五、教學拓展
（一） 資料拓展
資料一：唐太宗教子尊師
唐太宗李世民，唐朝第二位皇帝，是我國曆史上一個少有的明君，開創了“貞觀之治”。李世民懂得，國家要興旺發達、長治久安，搞好子女教育非常重要。因此，他給幾個兒子選擇的老師都是德高望重、學問淵博的人。而且，李世民一再告誡子女，一定要尊重老師。
一次，太子的老師李綱因患腳疾，不能行走。怎麼辦呢？在封建社會裏麵，後宮等級森嚴，除了皇帝和他的後妃、子女可以坐轎，其他官員不要說坐轎，就是出入也是誠惶誠恐的。唐太宗知道後竟特許李綱坐轎進宮講學，並詔令皇太子親自迎接老師。
後來，唐太宗又叫禮部尚書王圭當他第四個兒子魏王的老師。有一天，他聽到有人反映魏王對老師不尊敬。唐太宗十分生氣，他當著王圭的麵批評兒子：“以後你每次見到王圭，如同見到我一樣，應當尊敬，不得有半點放鬆。”從此，魏王見到老師王圭，總是恭恭敬敬地迎接，聽課也認真了。
由於唐太宗家教很嚴，他的幾個兒子對老師都很尊敬，從不失禮。唐太宗教子尊師也被後人傳為佳話。
資料二：感動中國的老師
《感動中國》是央視打造的精神品牌欄目，每年都會通過投票的方式選取年度具有震撼人心、令人感動的人物和團隊。回顧最近十年《感動中國》，教師這一身份從未缺席過頒獎台。
張玉滾：擔起鄉村未來的80後教師
感動事跡：張玉滾大學畢業後，放棄在城市的工作機會，回到家鄉，從一名每月拿30元錢補助、年底再分100斤糧食的民辦教師幹起，一幹就是17年。學校地處偏僻，路沒修好時，他靠一根扁擔，一挑就是5年，把學生的課本、文具挑進了大山。他是這裏的全能教師，手執教鞭能上課，掂起勺子能做飯，握起剪刀能裁縫，打開藥箱能治病。由於常年操勞，“80後”的他鬢角斑白、臉上布滿皺紋。
2019年感動中國頒獎詞：扁擔窄窄，挑起山鄉的未來；板凳寬寬，穩住孩子們的心。前一秒劈柴生火，下一秒執鞭上課。 艱難斑駁了歲月，風霜刻深了皺紋，有人看到你的滄桑，更多人看到你年輕的心。
盧永根：天意憐幽草，人間重晚晴
感動事跡：2017年3月，盧永根教授夫婦將畢生積蓄8809446元轉入華南農業大學賬戶，學校設立了教育基金，用於獎勵貧困學生和優秀青年教師。教授的秘書說：“錢都是老兩口一點一點省下來的，對扶貧和教育，兩位老人卻格外慷慨，每年都要捐錢。”
2018年感動中國頒獎詞：種得桃李滿天下，心唯大我育青禾。是春風，是春蠶，更化作護花的春泥。熱愛祖國，你要把自己燃燒。稻穀有根，深紮在泥土，你也有根，紮根在人們心裏。
資料三：我的老師蔡芸芝
最使我難忘的，是我小學時候的女教師蔡芸芝先生。
回想起來，她那時有十八九歲。嘴角右邊有榆錢大小一塊黑痣。在我的記憶裏，她是一個溫柔和美麗的人。
有一件小事，我不知道還值不值得提它，回想起來，在那時卻占據過我的心靈。我父親那時候在軍閥部隊裏，好幾年沒有回來，我跟母親非常牽掛他，不知道他的死活。我的母親常常站在一張褪了色的神像麵前焚香，把兩個有象征記號的字條卷著埋在香爐裏，然後磕了頭，抽出一個來卜問吉凶。我雖不像母親那樣，但也略略懂了些事。可是在孩子群中，我的那些小“反對派”們，常常在我的耳邊猛喊：“哎喲喲，你爹回不來了喲，他吃了炮子兒囉!”那時的我，真好像父親死了似的那麼悲傷。這時候，蔡老師援助了我，批評了我的“反對派”們，還寫了一封信勸慰我，說我是“心清如水的學生”。一個老師排除孩子世界裏的一件小小的糾紛，是多麼平常，可是回想起來，那時候我卻覺得是給了我莫大的支持!在一個孩子的眼睛裏，他的老師是多麼慈愛、多麼公平、多麼偉大的人啊！
每逢放假的時候，我們就更不願離開她。我還記得，放假前我默默地站在她的身邊，看她收拾東西的情景。蔡老師!我不知道你當時有沒有察覺，一個孩子站在那裏，對你是多麼的依戀!至於暑假，對於一個喜歡他的老師的孩子來說，又是多麼漫長!記得在一個夏季的夜裏，席子鋪在當屋，旁邊燃著蚊香，我睡熟了。不知道睡了多久，也不知道是夜裏的什麼時候，我忽然爬起來，迷迷糊糊地往外就走。母親喊住我：
“你要去幹什麼？”
“找蔡老師……”我模模糊糊地回答。
“不是放暑假了麼？”
哦，我才醒了。看看那塊席子，我已經走出六七尺遠。母親把我拉回來，勸說了一會，我才睡熟了。我是多麼想念我的蔡老師啊!至今回想起來，我還覺得這是我記憶中的珍寶之一。一個孩子的純真的心，就是那些在熱戀中的人們也難比啊！什麼時候，我能再見一見我的蔡老師呢？
資料四：同學們，我想對你們說
同學們，我想對你們說：我也許不是你們理想中的老師。我沒有演員的容貌，沒有雄辯家的談吐和口才，沒有運動員的體能和身材，沒有教育家的風度和智慧，我隻是一個普普通通卻真誠的老師。
同學們，我想對你們說：不要指望我的臉上掛著永恒的微笑，因為我不是機器人，我的情感沒必要也不可能完全被理智所掩飾，特別是在你們的麵前，我不希望自己戴著一個虛假的麵具，我希望展現在你們麵前的是一個本色的我，盡管這不是一個完美的我。
同學們，我想對你們說：我想做你們的朋友，但我知道，我很難實現這個願望。我所做的一切也許會“損害”你們眼前的利益，但我決不會損害你們的將來。在某個特定的時間或空間裏，我或許給你的情感少一點，那是因為你各方麵表現都很優秀；或許給他的情感多一點，那是因為他的淘氣使我對他多了幾分牽掛。如果把我自己看成圓心，把與每一位同學之間情感的距離看作半徑，那麼這個圖形永遠也不可能是一個規則的圓。
同學們，我想對你們說：假如你是一位學習優秀的同學，千萬不要以為我對你的嚴格甚至苛刻是吹毛求疵，因為我知道你還有潛能，有必要接受重力的鍛壓。學習優秀並不意味著什麼都優秀，所以我希望你時刻看到自己的不足，這樣才不會折斷奮飛的翅膀。假如你是一位學習基礎較差的同學，我希望你能不要氣餒和自卑。如果你現在奮起直追，成功會在相應的時間來到你的身邊。學習不好並不意味著什麼都不好，關鍵你要勤奮努力，去改變自己的過去。
同學們，我想對你們說：不要因為我們性別不同，你們就不敢接近我。也不要因為我們年齡差別大，就一定認為我們之間有一條不可逾越的“代溝”。不論我是剛入門檻的新教師，還是人到中年的老教師，都同你們一樣渴望心靈的春天。上課時，你們幫我糾正一個字的讀音，我非常感謝你們對我的幫助。下課了，當我離開教室，你們一句大方的“老師再見”，我會倍感師生之間的溫情。
同學們，我想對你們說：我批評你並不代表我討厭你，恰恰說明我在關注你，希望你能做得更好。我之所以在課堂上提問你，是因為你專注的目光引起了我的注意，我也相信你一定能回答出來。我平時喜歡喊你跑跑腿，做點事，那是老師相信你，覺得你是一個可以托付做點事的學生。
同學們，我想對你們說：其實所有老師評判學生的標準，成績不是唯一的砝碼。你平時嚴格要求自己，天天早早來到教室，從未遲到，將來一定是嚴以律己、遵紀守規的公民。你作業認真，總是獨立完成，將來工作一定是兢兢業業、勤勤懇懇。你雖然學習基礎不太好，但你熱心助人關心集體，心胸開闊心地善良，也許將來在工作崗位上，你是最受歡迎的人。
同學們，我想對你們說：集體是由你我他組成的，就好比一盤棋局。你在棋盤上走動時，不能隻考慮這一個子兒，而要從全局出發，一步失誤，滿盤皆輸。你不穿校服、遲到、兩操不認真、課堂上坐不住等，會使班級蒙羞。將來在工作上可能因為你的疏忽，企業會遭受損失。在這個棋盤上，光有將帥肯定不行，隻有車馬炮卒同時發揮作用，棋局才能勝利。雨果曾說：“生活就是找到自己的位置。”願你們在集體的棋盤中找到屬於自己的位置，並為集體貢獻自己的力量。
同學們，我想對你們說：我是一位十分普通的老師，我所擁有的隻有樸實與真誠，你們的將來肯定比老師強。生物是不斷進化的，人當然也不例外。緣分將我們撮合在一起，願我們珍惜共同在一起的時光。雖然這在人生的旅途中僅僅是瞬間的相遇，但希望我們的相遇是值得珍惜和回味的。
（二） 活動拓展
活動一：我了解的老師
我們每天都在學校裏上課，接觸最多的就是老師，你了解老師嗎？
我了解老師的工作：
我了解老師的生活：
我了解老師的壓力：
我對老師的了解感受：
活動二：如何麵對老師的批評
小組討論：被老師批評了該怎麼辦？
討論提示：被老師批評，首先要清楚自己為什麼會被批評，是什麼原因引起的，被批評的原因是自己犯錯了還是其他什麼因素引起的，這些必須搞清楚。如果是被老師誤會了，就要懂得去消除誤會。
活動三：我印象最深刻的老師
案例：讓我印象最深刻的便是我初中班主任——徐老師。徐老師是我的英語老師，同時還當了我兩年的班主任。在我的印象裏，他是一個嚴厲而又可愛的老師。他在學習上對我們十分嚴格，因此我們的學業並沒有落下。最讓我印象深刻的是他會在中午和同學們下象棋。他常說：“人生如棋，我們要永遠懷有一顆進取的心，要勤思考，不以物喜，不以己悲。”由於徐老師的棋藝非常高超，大家都不是他的對手，因此班上刮起了象棋熱潮，大家都會在課餘時間學習和探討有關象棋的東西，希望自己有一天能夠贏過徐老師。這就是我的班主任，不僅教會我英文，還培養我一門興趣。
討論：
（１） 你印象最深刻的老師是誰？
（２） 他\/她在你的記憶裏留下了什麼？
第七課享受學習
第七課享受學習
■■一、教學目標
◎ 了解學習動機的基本概念。
◎ 能夠認識自己的學習動機，並了解到不同學習動機對自己的影響。
◎ 積極地調整自己的學習動機，做到享受學習本身。
■■二、理論分析
學習動機是促使學生從事學業活動的動力源，動機類型與學習行為密切相關，它具有喚起學習行為、維持學習行為、選擇學習任務、體現學生真實的成就或表現的作用。
奧蘇貝爾（D.P. Ausubel）提出學校情景中的成就動機主要由三方麵的內驅力（需要）構成：① 認知內驅力。學習是為了獲取更多的知識信息，滿足理解、掌握知識和解決問題的需要。它以好奇心、求知欲、探究欲為基礎，目標指向學習本身，使學習活動保持一定的自覺性、持久性。② 自我提高內驅力。為了贏得名次或等級、自尊與地位而進行學習。從兒童入學時期開始，隨著年齡的增長，這種需要顯得越來越重要，成為青少年學習動機的主要組成部分，其目標不是指向學習任務本身，而是著眼於學習的外在利益，把學習成就看作贏得地位和自尊心的根源。③ 附屬內驅力。為了獲得長者（教師、家長等）的讚許或認可而把學習搞好。學習目標主要指向學習成績，分數的高低決定著從師長那裏獲得讚許、認可的程度。以上三種內驅力是構成中小學生學習動機的最基本要素。
由於這些要素的傾向性不同,學習成就動機的發展趨向於內外兩個方麵：認知內驅力發展為內部學習動機；自我提高內驅力、附屬內驅力發展為外部學習動機。在小學低年級，附屬內驅力最為突出，學生主要尋求以父母、教師讚許認可為基礎的派生地位。小學高年級和中學階段，附屬內驅力的強度有所減弱,其方向主要從父母那裏轉向同學和對自己有影響的人。
有學者認為，初中學生的身心發展處在由少年期向青年期的過渡時期，這時期學生的心理狀態是動蕩、捉摸不定的，但同時，他們的可塑性也較大。這就為教育、培養理想人才提供了良機。初中生學習具有一定的特殊性，這種特殊性具體表現在：① 學習成績分化激烈。從初一到初三，課程門類逐漸增加，學習內容逐步深化，學生花在功課上的時間相應增多，但是學習優秀的學生能巧妙安排時間，應付自如；學習困難的學生窮於應付，感到越來越吃力，學習變成了過重的負擔。② 學生自學能力的作用日益明顯。初中生獨立學習能力的形成與發展，既取決於學生是否善於總結經驗、改進學習方法，從而更加適應初中階段學習的特點，還取決於初中生對學習的興趣、期望和持之以恒的決心。
處於青春期前期的初中生,心理發展並不成熟，仍處於獨立與半獨立之間,心理上對他人，尤其是老師和家長的依賴性還很大,也易受其影響,加之他們自己也期望獲得好成績來得到師長和同學的認同。因此，很多初中學生的學習行為更多地受外部動機的驅使。盡管我們不否認外部動機對學習也有著巨大的推動作用，然而，隨著社會的快速發展，初中生的學習壓力日益增大，學生若一味地依賴於外部獎勵而學習，不能將學習內化為自己的興趣，就不能真正體會學習帶來的樂趣和意義，這樣的學習是持久不了的。
■■三、重點難點解析
本課的教學重點和難點都是讓學生能夠認識到自己的學習動機，引導學生很好地調整自己的學習行為,正確認識和調節自己的學習壓力，把學習變成一種樂趣。
■■四、教學建議
（一） 課時安排
1課時。
（二） 課前準備
PPT。
（三） 活動操作建議
教學環節設計意圖操作建議注意事項時間分配
我訴我心
學生從日常學習的困惑出發，覺察自己的學習動機和學習壓力。
（1） 閱讀體驗。讓學生閱讀材料，了解主人公的經曆。
（2） 分享交流。教師引導學生分享：主人公是怎樣評價自己的學習的？你怎樣看待主人公的困惑？
（3） 總結歸納。在學生思考、交流的基礎上，教師總結：學習動機分為很多種，有外部動機，還有內部動機，內部動機是維持良好學習狀態的重要保證。
教師避免完全照搬案例，可以詢問學生有沒有類似的壓力過大或者不想學習的想法或行為，注重分享交流。時間：5分鍾
(續表)
教學環節設計意圖操作建議注意事項時間分配
心海導航
學生能夠了解學習狀態不佳的幾種調節方式，體會學習中的酸甜苦辣，學會享受學習。
（1） 分享交流。教師引導學生分享：你在學習中的感受是什麼？
（2） 總結歸納。在學生思考、交流的基礎上，教師總結：學習是生命的一部分，是我們內心深處的渴望，學會享受學習，就要享受學習的過程。
教師應該努力營造交流分享的課堂氛圍，引導學生交流討論各自在學習中的感受，教師適當點撥。時間：8分鍾
活動在線
活動1
討論會
學生分享交流自己的學習體會。
（1） 討論問題。學生按小組來討論自己學習中可能碰到的問題，小組內進行彙總。
（2） 分享交流。教師引導學生分享：在你們小組內，大家在學習方麵遇到的問題是什麼呢？和大家一起分享一下，看看同學們能不能給出比較好的辦法來解決這些問題。
（3） 總結歸納。學習中存在一定的困擾或者困惑是很正常的，我們隻要合理地調整自己的學習動機，擺正自己的學習態度，合理地麵對學習壓力，就一定能取得自己應有的成績。
若學生不太願分享自己在學習中遇到的問題，那麼教師可提供幾個情景供學生討論，思考情景中的主人公在學習中遇到哪些問題。
活動在線
活動2
秘密武器
讓同學們明白學習需要一定的競爭環境，同時需要一定的毅力。
（1） 老師簡單介紹幾個秘密武器，告訴孩子們這些秘密武器可以幫助提高學習成績。如：每學科找一個競爭對手；找一個讀書夥伴；強迫自己在書桌前坐定等。
（2） 總結歸納。在學生思考、交流的基礎上，教師總結：學習需要一定的競爭環境，同時需要自己的毅力。
（3） 交流分享。同學們還有沒有其他緩解學習厭煩情緒的方法呢？歡迎大家集思廣益。
讓學生當堂課確定好自己的競爭對手和讀書夥伴，避免光說不做的現象。
活動在線
活動3
從假裝
喜歡開始
從案例中，體會積極的自我暗示所帶來的巨大力量。
（1） 閱讀體驗。讓學生閱讀材料，了解故事內容。
（2） 分享交流。教師引導學生分享：這個故事說明了什麼？對你有什麼啟發？
（3） 總結歸納。在學生思考、交流的基礎上，教師總結：積極的自我暗示可以給我們帶來正能量，從假裝喜歡某樣事情開始，慢慢地改變自己原有的觀念，從最初的不喜歡甚至是厭倦，調整為喜歡、熱愛這項事務。學習也是如此，我們首先要抱著開心的態度來麵對學習，努力發現學習中的樂趣，並不斷告訴自己“我可以”“我能行”。
提醒學生積極心理暗示不是魔法，不會因為說一兩句話而產生效果。積極心理暗示的作用在於培養積極心態。
時間：25分鍾
教師根據實際教學，選擇活動。
(續表)
教學環節設計意圖操作建議注意事項時間分配
小貼士
針對同學們反映的學習中的問題，告訴他們克服厭學的方法。
（1） 回顧同學們小組討論反映的學習中的問題，有針對性地進行點撥。
（2） 教師總結：克服厭學的方法有很多，例如：給自己製定合理的學習目標，不要好高騖遠；要提高自信，給自己積極的鼓勵；要科學用腦，掌握適合自己的學習方法；提高自己應對挫折的能力，培養自己堅韌不拔的意誌。
鼓勵學生多發言、總結，教師做簡要歸納。
感悟
與收獲
對本課的學習進行總結。
可引導學生把本節課學習的重點及感悟收獲寫下來。教師視情況看是否需要學生分享。
時間：2分鍾
■■五、教學拓展
（一） 資料拓展
資料一：191次實驗
86歲的屠呦呦因創造性地發現、提取了抗瘧藥物青蒿素，問鼎2016年度國家科學技術獎最高榮譽，成為有史以來獲此殊榮的第一位女性科學家。
這是她繼2011年榮獲拉斯克獎臨床醫學獎、2015年榮獲諾貝爾生理學或醫學獎之後，獲得的又一項“重量級”大獎。
抗瘧藥的研發，是在和瘧原蟲奪命的速度賽跑。接手任務後，屠呦呦翻閱古籍，尋找方藥，拜訪老中醫，對能獲得的中藥信息，逐字逐句地抄錄。在彙集了包括植物、動物、礦物等2000餘內服、外用方藥的基礎上，課題組編寫了以640種中藥為主的《瘧疾單驗方集》。屠呦呦說：“正是這些信息的收集和解析鑄就了青蒿素發現的基礎，這也是中藥新藥研究有別於一般植物藥研發的地方。”
到1971年9月初，課題組篩選了100餘種中藥的水提物和醇提物樣品200餘個，但結果令人失望。屢屢受挫，課題組麵臨困境。“我也懷疑自己的路子是不是走對了，但我不想放棄。”屠呦呦回憶。重新埋下頭去，看醫書！從《神農本草經》到《聖濟總錄》再到《溫病條辨》……終於，葛洪的《肘後備急方》中關於青蒿抗瘧的記載跳了出來，給黑暗中摸索的課題組一抹亮光——“青蒿一握，以水二升漬，絞取汁，盡服之。”
為什麼古人用“絞汁”？是不是加熱破壞了青蒿裏的有效成分？屠呦呦決定用沸點隻有34.6℃的乙醚來提取青蒿。“那時藥廠都停工，隻能用土辦法。我們把青蒿買來先泡，然後把葉子包起來用乙醚泡，直到第191次實驗，才真正發現了有效成分。”屠呦呦說。
資料二：作家龍應台給兒子的一封信
親愛的安德烈：
那天我問你，“你將來想做什麼？”我注意到，你很不屑於回答我這個問題，所以跟我胡謅一通。
是因為你們這個時代的人，對未來太自信，所以不屑於像我這一代人年輕時一樣，講究勤勤懇懇、如履薄冰，還是其實你們對於未來太沒信心，所以假裝出一種嘲諷和狂妄的姿態，來閃避我的追問?
我幾乎要相信，你是在假裝瀟灑了。今天的青年人對於未來，瀟灑得起來嗎?法國年輕人在街頭呼喊抗議的鏡頭讓全世界都震驚了:這不是上世紀60年代的青年為浪漫的抽象的革命理想上街呐喊——戴著花環、抱著吉他唱歌，這是21世紀的青年為了自己的現實生計在煩惱，在掙紮。
……
還記得我們在德國時遇見的那個畫家——提摩嗎?他從小愛畫畫，在氣氛自由、不講究競爭和排名的德國教育係統裏，他一會兒學做外語翻譯，一會兒學做鎖匠，一會兒學做木工。畢業後找不到工作，一年過去了，兩年過去了，三年又過去了，現在，應該是多少年了?我也不記得，但是，當年他失業時隻有18歲，今年他41歲了，仍舊失業，和母親住在一起。
沒事的時候，他就坐在臨街的窗口，畫著長頸鹿。在他筆下，長頸鹿的脖子從巴士頂伸出來，穿過飛機場，走進一個正在放映電影的戲院……它睜著睫毛長長的大眼，盯著一個小孩騎三輪車。
因為沒有工作，所以他沒能結婚，自然也沒有小孩。事實上，他一直過著小孩的生活。可是，他的母親已經快80歲了。我擔不擔心你將來變成提摩?老實說，是的，我也擔心。
……
青年的成長是一件不容易的事，大家都知道。但是，要抱著你、護著你長大的母親學會“放手”，把你當某個程度的“別人”，也不容易啊!
……
對我最重要的，不是你有否成就，而是你是否快樂。而在現代的生活架構裏，什麼樣的工作比較可能給你快樂?第一，它給你意義，你的工作不把你綁架，讓你做工作的俘虜。第二，它給你時間，容許你去充分體驗生活。
至於金錢和名聲，哪裏是快樂的核心元素呢?假如橫在你眼前的選擇是到華爾街做銀行經理或者到動物園做照顧獅子河馬的管理員，而你是一個喜歡動物研究的人，我就完全不認為銀行經理比較有成就，或者獅子河馬的管理員“平庸”。每天為錢的數字起伏而緊張而鬥爭，很可能不如每天給大象洗澡、給河馬刷牙。
當你的工作在你心目中有意義，你就有成就感。當你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。成就感和尊嚴，給你快樂。
我怕你變成畫長頸鹿的提摩，不是因為他沒錢沒名，而是因為他找不到意義。我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成就，而是因為，我希望你將來擁有更多選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。
如果我們不是在跟別人比名比利，而隻是在為自己找心靈安適之所在，那麼連“平庸”這個詞都不太有意義了。“平庸”是跟別人比，心靈的安適是跟自己比。千山萬水走到最後，我們最終的負責對象，還是“自己”二字。
(作者：龍應台，摘自《親愛的安德烈》,廣西師範大學出版社，2013年，有刪節)
資料三：學習動機的培養與激發
一、激發需要
教師在教學時，先使學生產生學習某種知識的需要，然後進行教學；或者根據學生的需要來進行學習活動。有的教師善於采用問題教學法來引起學生需要的感覺。如一位物理教師在講光電效應前，向學生提出這樣一個問題：“馬路邊上的電燈怎樣能夠做到不用人管，天一黑就都著了，天一亮都滅了？”言語不多，卻像磁石一般吸引住了學生，使他們的學習動機由潛伏狀態轉入活躍狀態。
二、明確目標
學生知道學習的目標以及活動的價值，就會生發學習的需要，從而全力以赴。盲目地學習，效率必然較低。比如，學習地理，在講比例尺時，講清了比例尺的換算方法，就能在地圖上測出北京至任何一個地方的路程；學習生理衛生的某一單元時，講清該單元的學習目標在於研究眼睛的衛生和保護眼睛的方法。學習目標講得越具體越好。確定學習目標要照顧到學生的知識水平和能力，不可過於遠大，使學生可望而不可即；同時，應使遠大目標與具體的目標結合起來。心理學的研究說明：在一般情況下，先進生的學習動機內容較廣，水平也較高，他們往往既有遠大目標，也有切近的具體目標，兩種目標結合得較好；而後進生的學習動機內容比較窄，水平較低，他們往往隻有切近的具體目標，或隻有空泛的遠大目標，這兩種目標常常是脫節的，因而學習的效果就差。
三、了解學習成績
教師在每次作業、測驗、考試之後，讓學生知道自己的成績，是會促使學生努力的。比如，作文中老師的評批、眉批、在好句子上劃圈圈、良好的評語會激發學生寫作的興趣。其他作業，如書法、圖畫、數學、物理習題等，也都要及時批改，早日發還，並且要給予分數以激發學生的興趣。切勿對學生的作業隻批一個“閱”字，或罰學生將寫錯的字再寫幾十遍，這樣會使學生厭煩學習的。
四、積極的鼓勵
積極的鼓勵(包括正確評價、適當的表揚)是對學生學習成績和態度的肯定或否定的一種強化方式。它可以激發學生的上進心、自尊心、集體主義感等。及時的評價一般比不及時的評價的效果要好，因為及時的評價利用了剛剛留下的鮮明的記憶表象，使學生進一步產生改進學習的願望；而不及時的評價在激勵學生改進學習方麵的作用較小，因為在學生意識中完成任務時的情境的印象已經比較淡薄了。對學生來講，表揚、鼓勵多於批評、指責可以更好地激發學生的學習動機。但是要注意，過分的誇獎會造成學生驕傲和忽視自己的缺點的傾向，從而引起消極的結果，而在責備時也要采用巧妙的方式，即表揚時指出進一步努力的方向，批評時又肯定其進步的一麵。
五、適當地開展競賽
競賽是激發學習積極性的有效手段。競賽曆來被認為是激發人們的鬥誌，調動人們積極向上，克服困難去完成任務，獲得優良成績的有效手段。競賽的方式，有個人競賽、自我競賽、團體競賽、有獎賞的競賽和無獎賞的競賽等。這些不同方式的競賽，對於提高學習效率都有或多或少的影響。
個人競賽是指個人之間的競賽，它可以提高學習效率。心理學研究證明，把研究對象分為實驗組和控製組，實驗組利用競賽的方式，控製組不用競賽方式，對兩組同做數學測驗，先後測驗多次，每次的成績，實驗組遠勝於控製組。平均起來，實驗組的效率高於控製組40％。個人競賽固然能提高學習的效率，但是這種競賽會引起學生的嫉妒心理，或者造成學生的自卑感。因此，教育學生還是要采用自我競賽和團體競賽的方式來代替相互競賽的方式。
自我競賽，就是學生自己與自己競賽，即以今日的我和昨日的我競賽。教師若能使學生知道自己每月的成績，並且鼓勵學生打破自己上月的成績，可以增進學生的學習效率。有經驗的老師，就是利用插紅旗的方式，來鼓勵學生自己與自己競賽。
六、期望與評價
在學校中，期望表現在兩個方麵：教師對學生的期望和學生對自己的期望(即自我抱負)。這兩種期望對加強學生的學習動機、提高學生的學習積極性有很大的作用。在教學過程中，教師要善於協調學生的期望，要讓期望過高的優秀生適當降低期望值；要讓那些因失敗而期望過低的學生適當提高期望值。期望太高，不容易達到，達不到情緒就會低落，失去信心；期望太低，會促使學生討厭和逃避學習。這都會削弱學生的學習動機，降低學習的積極性。為此，教師必須向學生指出在學習上哪些是可行的、哪些是不可行的，從而促使學生發展恰當的期望。
教師的評價對學生學習動機的形成也是有積極作用的。如對學習成績的評價、對行為的評價，通過表揚與批評反映出來。另外，對學生的評語也會激發學生的學習動機。一般來說，含有期望因素的評語能鼓勵學生再接再厲、積極向上，對強化學習動機有積極作用。
進行評價時要注意以下幾點：
(1) 要使學生對評價有一個正確的態度。隻有對分數持正確的觀點，分數才能起積極的激發學習的作用。
(2) 評價必須客觀、公平和及時。如評價不公正，會使評價產生相反的結果。
(3) 評價必須注意學生的年齡特征與性格特征。
七、成功的滿足
一件工作成功之後，若得到滿意的效果，可以引起工作和學習的興趣，提高工作和學習的效率，就會使他下次更加努力。成功能使人心滿意足，成功能使人向前努力。
總之，動機是學習的基礎，教師若要激發學生學習的興趣，指導學生有效的學習，必須引起學生學習的動機。
(作者：章永生，摘自《教育心理學》，河北教育出版社，1996年，有刪節)
（二） 活動拓展
活動一：探究與分享
學校裏學生們每天都浪費很多時間，為了能讓學生能理解有效的時間管理對於學習的重要性，這天上課，老師在桌子上放了一個罐子，然後裝進鵝卵石，問他的學生：“這罐子是不是滿的？”“是！”學生回答說。
老師又拿出一袋碎石子，從罐口倒下去，問：“這罐子現在是不是滿的？”學生沉默了。
老師又拿出一袋沙子倒進罐子裏，再問學生：“這個罐子是滿的嗎？”“好像滿了。”學生回答。
老師又從桌底下拿出一大瓶水，把水倒在看起來已經填滿了的罐子裏……
悟一悟：這說明了什麼？
罐子裝石子後看似滿了，但實際還可以再裝沙子和水。正如魯迅所說，時間就像海綿裏的水，隻要你願意擠，總還是有的。看似我們的學習忙，課程排得滿，但是隻要我們去擠，還是有時間去做其他事的。我們要懂得管理時間，比如，把每天花了多少時間在哪些事情上一一記錄下來，像早上穿衣花的時間、早上坐車花的時間……這樣才能找到浪費時間的根源，再尋找辦法改變，從而更有效地學習、做事。你還有什麼好辦法能夠更好地管理我們的時間,更好地安排自己的學習呢？
活動二：為自己
森林裏要舉行一次運動會，動物們都躍躍欲試，想在這次運動會上大顯身手。小兔子、小鹿、小龜也想參加這次比賽，於是它們每天都在為各自的比賽做準備。
比賽開始了，在這些參賽的選手中，不乏一些非常出色的運動員。小兔子、小鹿、小龜都很努力地跑出了自己的最好水平，但金牌仍與它們無緣，這個結果是否意味著它們都是失敗者？絕對不是，因為它們都是懷著不同的目的參加比賽的。小兔子想通過比賽檢驗一下自己的耐力，它做到了，它的成績超過它的預料；小鹿想提高自己以往的成績，它也達到了目的；小龜一輩子沒跑過馬拉鬆，它的目標就是跑完全程，到達終點，它也做到了。
由於它們都達到了目的，因此不管有沒有取得金牌，它們都是勝利者。
悟一悟：金牌是我們參加比賽的唯一目標嗎？你覺得什麼才是成功呢？
活動三：看未來
準備：關掉燈光，拉上窗簾，播放悠揚的音樂。
引導語：“請大家調整一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放鬆，情緒放鬆，靜下心來，平穩呼吸。我會帶著大家進入一個心靈的曆程，當你遇見你那個未來的時候，請你好好地享受那種感覺，同時在心裏麵默默地描繪出來。”
“每一個人都從過去走到現在，又從現在走向將來。大家在自己的生活道路上前進，前進。看到了一些你曾經向往的事情變成了現實。”
“時間在慢慢地流逝，2年了，你看到了2年之後的自己，你在做什麼？”(稍作停頓)
“時間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之後的自己，你在哪裏？你又在做什麼？”(稍作停頓)
“我們繼續前進，時間慢慢地流逝。10年了，這時，你又在哪裏？從事什麼職業？”(稍作停頓)
“再往前走，時間不斷地流逝。20年了，我們又看到20年之後的自己，身體是否健康？工作是否取得成績？少年時的夢想是否實現？”
(停頓一會兒)“大家慢慢地睜開眼睛，回到現實。”(導師在講導語時，要做到聲音低沉、平穩、緩慢，留有空間，令人產生聯想)
分享交流：
你看到自己的未來是什麼樣子？
這樣的未來你是否滿意？滿意的地方在哪裏，不滿意的地方在哪裏？
如果滿意，你打算如何做去實現這樣的未來(學習方麵、人際交往方麵)？如果不滿意，你又如何改變可能的未來？
總結：人在一個積極目標的指引下，能夠調動主觀能動性，充分運用和發揮自己的智慧才能，努力實現自己的目標。
第八課超越嫉妒
第八課超越嫉妒
■■一、教學目標
◎ 幫助學生初步了解嫉妒心理，區別嫉妒與羨慕的不同，學會把嫉妒轉化成學習的動力。
◎ 在情境中體會嫉妒心理，在具體活動中感受嫉妒心理。
◎ 引導學生正確地看待他人的優點或長處，在實際生活中通過對嫉妒心理的改變建立良好的人際關係。
■■二、理論分析
（一） 嫉妒
嫉妒是指人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥，甚至是敵視的心理狀態。每個人都有猴王心理與報複心理，故一旦放任即可能產生嫉妒心，它讓人感受到難過的滋味，嚴重時，會產生恨的情感。切記一旦嫉妒心產生，一定要將其克服才行。嫉妒，俗稱為“紅眼病、吃醋、吃味兒、吃不到葡萄說葡萄酸”等，是一種極想排除或破壞別人的優越地位的心理傾向。嫉妒就內心感受來講，前期依次表現為由攀比到失望的壓力感；中期則表現為由羞愧到屈辱的心理挫折感；後期則表現為由不服、不滿到怨恨、憎恨的發泄行為。嫉妒是一種比較複雜的心理，包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報複等不愉快的心理狀態。別人天生的身材、容貌和逐日顯現的聰明才智，可以成為嫉妒的對象；其他如榮譽、地位、成就、財產、威望等有關社會評價的各種因素，也都容易成為嫉妒的對象。嫉妒是一種人與人之間的關係的體現。它是人感情的表現，是由於怨恨且察覺別人享有的利益，並欲將其占為己有，而產生的一種情感與心理狀態。
（二） 嫉妒原因分析
分析一：嫉妒源於同一領域的競爭。
通過觀察，我們可以發現，嫉妒心理是具有等級性的。隻有處於同一競爭領域的兩個競爭者才會有嫉妒心理和嫉妒行為。一個職位的兩個競爭者之間，為了爭取考試排名第一的同班同學之間，同事之間……同一競爭領域的且經常接觸的兩個人之間往往爆發激烈的嫉妒心理。人隻會嫉妒與自己處於同一競爭領域的表現比自己強的人，而不會嫉妒與自己不在一個領域的人，也不會嫉妒同一競爭領域裏表現比自己弱的人。周瑜嫉妒諸葛亮是由於諸葛亮和他同處一個領域並且能力比他強；周瑜不嫉妒劉備、曹操、孫權，是由於他們不在同一競爭領域。白雪公主被後母皇後嫉妒，是由於在競爭誰的容貌更美這一領域裏白雪公主比後母皇後更漂亮。
分析二：嫉妒源於某種被破壞的優越感。
有人說：“嫉妒乃是一種被破壞的優越感，也可以稱之為優越感被破壞後的心理反應。”人隻有在自己具有優越感並被別人超越時，才會產生嫉妒。如果不具有優越感，其隻會表現為自卑和羨慕，而不會有任何的嫉妒。如，我們經常見到這樣一種情形，小孩看到別人的父母抱他們的孩子時會產生羨慕心理，可不會嫉妒。可是當其看到自己的父母抱著的是別人的孩子而不是自己時就不樂意了。為什麼呢？由於其在別人的父母麵前不具有任何優越感，可在自己的父母麵前卻具有絕對的優越感，這是小孩身上最明顯的嫉妒心理。同樣，一個一無所有的乞丐絕不會嫉妒皇帝的權力、地位、財富，以及獲取皇位的機遇。與皇帝相比，乞丐不會在這些方麵產生個人優越感，沒有個人優越感也就不可能產生嫉妒。隻有那些可以對皇帝產生優越感的人才會嫉妒皇帝，如皇帝的兄弟和手握重權的權臣等。
分析三：嫉妒源於猴王心理與報複心理結合。
我們每個人一生下來，就都先天具有一種強烈的自我為尊的意識，即自己是“猴王”，自己是最重要的，也是最強的，是不容置疑的第一號人物，這就是人人都有的猴王心理。
當有人把自己當成最重要的人或自己認可自己是最強者時，人會表現出很喜悅、很安慰、很高興的情緒。而相反，當有人不把自己當成最重要的人，自己也承認自己確實不如人時，人會表現出自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁以及恐懼等情緒，伴隨而來的往往是痛苦。這就是說，猴王心理與人的焦慮反應緊密聯係，能夠讓人有痛感，讓人產生負麵情緒。當與自己處於同一領域的競爭者在自己麵前表現得十分卓越，並且自己也在心底認可這個人確實很卓越、比自己強、比自己更能夠贏得更多人的擁護和喜愛時，從這位確實很卓越的競爭者及其擁護者傳送過來的信息，以及心底反饋過來的信息會告訴他自己：那位確實很卓越的競爭者才是真正的“猴王”，而自己則不是。從自己心底反饋過來的自己確實不是“猴王”的信息，就會馬上挫傷自己的強烈的“唯我獨尊”的猴王心理。發現自己不如別人，發現自己不是最強的人，而是最弱的、最可憐的人，這一信息會嚴重挫傷每個人的猴王心理。而根據猴王心理的特點我們能夠知道，被挫傷的猴王心理往往會伴隨自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁、恐懼等負麵情緒，而這些情緒又會讓其很痛苦。一個人的卓越給自己帶來的是無盡的痛苦，人的報複心理機製決定了人可能會采取措施給此人以報複，對卓越者進行人身傷害、財物破壞以及言辭傷害，除非一個人克製住了自己。
嫉妒心理是人的一種很普遍的心理。人都有猴王心理和報複心理，故人都可能產生嫉妒心理。而猴王心理和報複心理都特別強烈的人，則是嫉妒心理最容易爆發的人。嫉妒心理是危險的，其後果往往也是嚴重的，當然，它的出現也是不可避免的，不過通過教育的引導，我們是可以把嫉妒心理的危險係數降到最低或消除的。
■■三、重點難點解析
本課的教學重點是對嫉妒心理有正確的認識與理解。現代社會同學間競爭激烈，嫉妒和對抗的心理基礎是占有的欲望，而不是發展的欲望。占有的欲望是關注如何去占有一塊蛋糕中更多的份額，而發展的欲望是研究如何做出更大的蛋糕。好妒者往往認為隻要占有了該屬於自己的東西，就能獲得良好的自我價值感，而事實並非如此。好妒者往往是屬於自我評價很低的人群。嫉妒情感是不可避免的，但正確認識自己的這種情感，自覺避免消極行為是可以做到的。好妒者應該把別人的成功、別人的“好”視為對自己的鞭策和挑戰，從自我發展中提升自我價值感，而不是試圖以打擊別人來抬高自己。
本課的教學難點是承認自己嫉妒的困難性，如何把嫉妒心理轉化為學習的動力。教師要引導學生認識到隻有在平時的學習、生活中不斷改變自己的思維方式和不良行為，才能減少或克服嫉妒心理與行為。另外，協助學生感悟隻有努力做得更好，拉大與嫉妒者的距離，別人的嫉妒才可能轉化為對你的欽佩，同時也要提醒學生保持謙遜的舉止。
■■四、教學建議
（一） 課時安排
1課時。
（二） 課前準備
（1） 采用問卷、訪談等方式了解哪些同學有嫉妒和被嫉妒現象，引起嫉妒的是什麼原因等情況，獲得初步印象。
（2） 提前分好組，確定組長，明確任務職責和成員發言順序，保證小組討論分享的有序性，防止冷場或混亂。
（3） 活動盡量不要安排在教室，建議安排在團體輔導室、室內體育館、舞蹈房等場地，便於活動和小組分享。
（三） 活動操作建議
教學環節設計意圖操作建議注意事項時間分配
我訴我心導入生活案例，引發情感共鳴。
（1） 展示:① 小華和小英本來是很要好的朋友，過去都是班委，這次小華繼續當選班委，小英沒有選上。從此，小英就不理小華了，而且還在背後說，當班委沒什麼了不起的，有本領成績超過我，拿張三好生獎狀給我瞧瞧。② 小紅過去的學習成績在班裏總是第一名，最近一次考試，她的好朋友小蘭超過了她。她很高興地向小蘭祝賀：“咱們共同努力，互相競爭吧！”
（2） 討論：你覺得小英和小紅誰的做法好？為什麼？
（1） 請四名同學角色扮演。
（2） 可以引導表演者和觀眾說一說發生在自己以及別人身上類似的事例。
（3） 探討交流，重點突出為什麼好、為什麼不好。
時間：5分鍾
心海導航
直接呈現具體的建議和措施，明白地告訴學生應該怎麼做，作方法上和價值觀上的引導。
（1） 教師：小英總想著自己比別人強，一旦感到別人超過自己時，心裏就不舒服。這就是嫉妒。（板書）其實這種心理幾乎人人都有過。可以這樣說，有一定程度的嫉妒心並不可怕，可怕的是不加以控製，產生不正常的心理。這對自己和別人都很不利。
（2） 指導學生閱讀教材對應的內容。
可能有部分同學存在嫉妒心理，產生了負麵情緒，教師要做必要的情感回應，告訴學生，這種嫉妒心理也有一個成長的過程，由於種種原因，我們每個人的程度表現不一，有理性和非理性的區分，關鍵在如何看待、如何認識它。時間：5分鍾
活動在線
活動1
嫉妒
大家談
引導學生表達宣泄，學會如何應對嫉妒心理和處理被嫉妒的情況。
（1） 提問：你嫉妒過別人嗎?有人嫉妒你嗎？你心裏感覺怎麼樣? （引導學生舉具體的事例談。）
（2） 小組討論分享：如何克服嫉妒心理？當自己被同學嫉妒了，你會如何化解？
(3) 教師小結。
（1） 課堂上，學生不容易展現內心世界，教師可引導性格外向的同學自我表露，做個示範。
（2） 考慮個別學生的心理特點，可讓學生采取講別人故事的形式。
（3） 強調傾聽、保密等課堂要求，營造一個安全、輕鬆的分享氛圍。
活動在線
活動2
過獨木橋
通過兩輪比賽的對比，讓學生體驗不同行為引發的不同情感。
（1） 組織學生進行過獨木橋活動。
（2） 提問參與者：兩輪比賽中，哪一輪更快？你的感受是什麼？
（3） 提問觀察者：兩輪比賽中，你觀察到了什麼現象？
（4） 引導思考：假如把過橋規則比喻為學習競爭方式，你會選擇哪一種，為什麼？
（1） 可以選擇部分學生比賽，不必全員參與。另選部分同學作為觀察員，記錄下參賽者的行為表現。
（2） 可播放輕柔、舒緩的古典音樂作為背景。
時間：28分鍾
教師根據實際教學，選擇活動。
(續表)
教學環節設計意圖操作建議注意事項時間分配
活動在線
活動3
情境分析
學生聯係實際生活的事例，練習如何處理嫉妒心理。
（1） 每個小組分別選一種情境，討論如何處理，小組長歸納後彙報討論結果。
（2） 教師及時點評、引導。
拓展
訓練營
聯係自身，落實行動。
（1） 嫉妒心理並不可怕，重要的是我們要學會接納這種負麵情感，學會將它轉化為成功的動力。仔細觀察書上的“嫉妒轉化單”，寫出自己的轉化單。
（2） 要求學生課後搜集關於嫉妒的案例。
感悟
與收獲
強化課堂感受和經驗。
請每個人寫出對本節課的感受以及學到的方法。
時間：2分鍾
■■五、教學拓展
（一） 資料拓展
資料一：三個願望
有個故事說，某天，有一個天使來到農莊中一對老夫婦的家中，對他們說：“由於你們純真善良，上帝決定要讓你們許三個願望，但是有一個前提條件：不論你們許下什麼願望，你們的鄰居都會同時得到雙倍的賜福。”
老夫婦聽了很高興，便說：“給我一座小山似的現成稻穀，這樣今年我們就不用耕種了！”第二天一早，果然，門前堆積了一座小山似的稻穀，又多又飽滿，老先生興奮極了！但想想穀倉一定不夠放，便準備到鎮上買木材以擴建穀倉。
老先生才走到一半，就碰到他的鄰居，一問才知道鄰居也準備去買木材來蓋穀倉。鄰居手舞足蹈地說：“哇！今天我家門前突然多出了兩座小山似的稻穀，我今年、明年都不用耕作了！”頓時，老先生一陣妒意湧上心頭，巴不得眼前這個鄰居馬上從視線裏消失。
一周後，天使又來了，老夫婦於是又許下第二個願望，他們對天使說：“我們希望上帝能賜給膝下無子的我們一個可愛的寶寶。”十個月後，他們果然生下了一個寶寶，正準備告訴親朋好友這個好消息，不料，門還沒踏出，就看到他們的鄰居帶著紅蛋走了進來，興奮地說：“我太太生了！真沒想到我們還會有孩子，而且還是一對雙胞胎呢！”
老夫婦聽了很不是滋味，看著鄰居送來的紅蛋，根本食不下咽。那天晚上，天使再度到訪，要他們說出第三個願望，老先生憤怒地說：“我要求上帝砍掉我的一條手臂！”天使嚇了一跳！老先生接著恨恨地說：“我要讓隔壁那個誌得意滿的家夥雙手盡失，一輩子不能做事，哈哈。”
老先生跪在地上，等著上帝拿去他一條手臂，卻久久不見回應，猛一抬頭，隻看到天使淚流滿麵地說：“你這個要求上帝是不會答應的，因為他愛世上的每一個人。你知道嗎？當你說出剛才的請求時，上帝正傷心地在天上掉著眼淚。愚蠢的人啊！你何必要傷害別人，把痛苦留給自己，同時又傷了神的心呢？”
資料二：高考誌願被篡改的背後
案例一：2016年8月，山東省菏澤市單縣4名高考考生誌願被篡改。隨後，警方介入調查，嫌疑人陳某由於嫉妒心理，進入5名同班同學的報名係統，篡改了其中4人的高考誌願，第5人因為分數沒有他的高，就沒改。他填報的誌願和被篡改的4名同學的誌願並不相同，不存在相互競爭。8月5日，陳某被當地警方刑事拘留。
同年10月25日下午3點，被告人陳某被法警帶進法庭，單縣人民法院當庭做出一審宣判，以破壞計算機信息係統罪，對陳某判處有期徒刑七個月。
案例二：2018年7月5日，河南省駐馬店市平輿縣考生牛某填報誌願時，卻發現自己的高考誌願已被人填報並且誌願已經多次修改，導致係統鎖死，她本人無法正常填報誌願。眼看大學夢要破滅，牛某及家人7月6日一早立即向平輿警方報了案。通過多方走訪在校師生，很快鎖定作案嫌疑人，於2018年7月6日中午將犯罪嫌疑人李某抓獲。
經查，犯罪嫌疑人李某與受害人牛某是平輿某高中同班同學。平時李某對牛某心存嫉妒，遂產生報複心理。高考結束後，李某利用學校要求考生注冊高考賬號信息的機會，非法獲取了牛某的考生號、身份證號和密碼。在填報誌願時間內，李某在自家通過手機4次登錄河南省普通高校招生考試服務平台，惡意填報並保存牛某的高考誌願，致使牛某高考信息被鎖死，無法填報誌願。
資料三：如何克服嫉妒
１． 停止拿自己與他人比較
比較你和別人擁有的事物會讓你變得很悲哀。當你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時，這種類型的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好，但這隻是暫時的，因為這種心態最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時，你就不會再感覺良好了。
這世上總有人比你擁有的更多、更好，所以在這場較量中，你不可能“贏”。與他人比，你永遠隻能高興一時。
另一種更有效的方法是與自己比較。檢視自己的成長和收獲，評價自己的付出和所得，思考自己的經曆和規劃。這將使你變得更積極、情緒更穩定，因為你不再與他人比較，不會再為他有你無的事情感到嫉妒了。
2. 培養豐富、灑脫的心態
嫉妒常常來自生活中某一方麵的“缺乏”。你覺得嫉妒，也許因為別人得到了你想要的工作或等待的機會，因為你害怕一旦失去它們，你的生活將跌至穀底。
比較自己與他人是這種“缺乏感”的征兆。因為別人得到了你想要的東西，所以你嫉妒。總是有這種“缺乏感”會擾亂你的想法、感覺和生活。它會引起嫉妒這種強烈的負麵情緒，讓你被嫉妒糾纏，並不斷強化和持久化這種情緒。
為了擺脫這種局限和被破壞的心態，你可以讓自己灑脫一點，告訴自己，新的機會隨時都會有。總有新的商業機會、新的考試、新的朋友等著你——這種想法能減少你的壓力；能讓你把上一次失利歸咎於自己的失誤，而非別人奪走了你的機會。
灑脫的心態讓你獲得內在的情緒自由，並讓你更放鬆、更積極。培養灑脫的心態在拒絕或克服嫉妒上是最重要的。當你知道這世上機會有很多時，便沒什麼好嫉妒的了。所以，每當你發現自己又被嫉妒糾纏上時，記得把焦點從“缺乏”轉到“豐富”上，你就能灑脫應對了。
3. 承認嫉妒
停止與嫉妒鬥爭，承認它，接受它。這也許聽起來有點反常，當你抵製一種情緒時，往往卻給了它更多的能量。相反，若你接受一種情緒，你便能隨意地看待它，停止給它提供能量，最終這種情緒將會消失。方法如下：
（1） 承認感覺。承認並跟著感覺走。認真體會你腦中的感覺，別去評判它是對是錯。如果你隨著它走並認真體會，一兩分鍾之後，它就消失了。
（2） 你的想法和情感不等於你。不要把個人同自己的想法與情感等同起來。這意味著你要意識到、了解並記住：你不等於你的思想或情感。
（3） 你是它們的觀察者，它們隻是你生活的過客。如果你學著不把思想和情感與自身等同，那麼你就不必經常做以上練習。你隻需更自發地接受你的想法與感覺，然後等待它們的離去。
（4） 想想什麼對你有益。問自己什麼有益是個好方法，它能告訴你想法與行為間的差距，激勵你丟掉一些無用的負擔。
4. 思考嫉妒想告訴你什麼
這是一個有趣並行之有效的看待嫉妒的方法。你對世界的想法和感受代表了某一部分的你。所以思考嫉妒可以幫助你更多地了解自己，比如你的恐懼和對自我的欺騙。想想你對別人的嫉妒又反映了什麼。是害怕被拒絕嗎？或擔心自己不夠好？還是害怕你會失去珍視的一些事、一些人、一部分自己？如果是的話，想想你為什麼珍視它們呢？
設法透過書、人、網絡等找到解決嫉妒的辦法。問問自己：嫉妒揭示了什麼？怎樣才能從嫉妒中獲得成長？
（摘自http:\/\/www.mifengtd.cn\/articles\/howtoovercomejealousy.html）
資料四：周國平論嫉妒
1
嫉妒基於競爭。領域相異，不成競爭，不易有嫉妒。所以，文人不嫉妒名角走紅，演員不嫉妒巨商暴富。當然，如果這文人骨子裏是演員，這演員骨子裏是商人，他們又會嫉妒名角巨商，渴望走紅暴富，因為都在名利場上，有了共同領域。
在同一領域內，人對於遠不及己者和遠勝於己者也不易有嫉妒，因為水平懸殊，亦不成競爭。嫉妒最易發生在水平相當的人之間，他們之間最易較勁。當然，上智和下愚究屬少數，多數人擠在中遊，所以嫉妒仍是普遍的。
2
偉大的成功者不易嫉妒，因為他遠遠超出一般人，找不到足以同他競爭、值得他嫉妒的對手。
悟者比偉大的成功者更不易嫉妒，因為他懂得人生的限度，這時候他幾乎像一位神一樣俯視人類，而在神的眼裏，人類有什麼成功偉大得足以使他嫉妒呢?一個看破了一切成功之限度的人是不會誇耀自己的成功，也不會嫉妒他人的成功的。
3
對於別人的成功，我們在兩種情形下願意寬容。一是當這種成功是我們既有能力也有機會獲得的，而我們卻並不想去獲得，這時我們仿佛站在這種成功之上，有了一種優越感。另一是當這種成功是我們既沒有能力也沒有機會獲得的，我們因此也就不會想去獲得，這時我們仿佛站得離這種成功太遠，有了一種淡漠感。
倘若別人的成功是我們有能力卻沒有機會獲得的，或者有機會卻沒有能力獲得的，我們當警惕，因為嫉妒這個惡魔要乘虛而入了。
4
當我們缺少一樣必需的東西時，我們痛苦了。當我們渴求一樣並非必需的東西而不可得時，我們十倍地痛苦了。當我們不可得而別人卻得到了時，我們百倍地痛苦了。
就所給予我們的折磨而言，嫉妒心最甚，占有欲次之，匱乏反倒是最小的。
5
嫉妒是對別人的快樂(幸福、富有、成功等等)所感覺到的一種強烈而陰鬱的不快。
在人類心理中，也許沒有比嫉妒更奇怪的感情了。一方麵，它極其普遍，幾乎是人所共有的一種本能。另一方麵，它又似乎極不光彩，人人都要把它當作一樁不可告人的罪行隱藏起來。結果，它便轉入潛意識之中，猶如一團暗火灼燙著嫉妒者的心，這種酷烈的折磨真可以使他發瘋、犯罪乃至殺人。
6
成功有兩個要素，一是能力和品質，二是環境和機遇；因此，對成功者的嫉妒也相應有兩種情況，一是平庸之輩的嫉賢妒能，另一是懷才不遇者的憤世嫉俗。
7
當嫉妒不可遏止時，會爆發為仇恨。當嫉妒可以遏止時，會化身為輕蔑。
在仇恨時，嫉妒肆無忌憚地瞪視它的目標。在輕蔑時，嫉妒轉過臉去不看它的目標。
8
嫉妒是蔑視個人的道德的心理根源之一。每一個人按其本性都是不願意遭到抹殺的，但是，嫉妒使人寧肯自己被抹殺也不讓更優秀者得到發揚。在一概抹殺之中，他感到一種相對的滿足：與損失更大的人相比，他幾乎可以算是獲利了。
9
既然嫉妒人皆難免，也許就不宜把它看作病或者惡，而應該看作中性的東西。隻有當它傷害自己時，它才是病。隻有當它傷害別人時，它才是惡。
10
一個精神上自足的人是不會羨慕別人的好運氣的，尤其不羨慕低能兒的好運氣。
(作者：周國平，摘自《論嫉妒》，http:\/\/blog.sina.com.cn\/zhouguoping，2008年2月24日，有刪節)
（二） 活動拓展
活動一：我和嫉妒麵對麵
（1） 討論和交流：很多同學自尊心很強，在學習生活上喜歡爭強好勝。如果願望得到滿足，他的心裏就美滋滋的；一旦事與願違，或者別人比自己強，嘴上雖不說什麼，但心裏酸溜溜的不是個滋味，為此他經常受到煩惱、沮喪和痛苦的折磨，平時情緒時高時低、時冷時熱。
那麼，如何擺脫這種不健康的嫉妒心理呢？
（2） 思考與分享：每位同學書寫整理下來，全班彙報成果，可以板書講解，也可以毛遂自薦當老師做演講。
活動二：小小辯論會
莎士比亞說：“您要留心嫉妒啊，那是一個綠眼的妖魔！”嫉妒的人是可恨的，他們不能容忍別人的快樂與優秀，會用各種手段去破壞別人的幸福，有的挖空心思用流言蜚語進行中傷，有的采取卑劣手段；嫉妒的人又是可憐的，他們自卑、陰暗，他們享受不到陽光的美好，體會不了人生的樂趣，生活在他們的黑暗世界裏；嫉妒的人是那麼的可悲，“心靈的疾病”會擴散到身體各處，引起軀體上的不良反應，七病八疾不請自到，它是摧毀人性和健康的毒藥。嫉妒還有益處嗎？
請以“嫉妒是好是壞”為題展開辯論，分享感受。
活動三：擁抱嫉妒
(1) 回憶發生在自己或身邊人身上的嫉妒事件，把嫉妒的事件和原因分別寫下來。回憶一下當時的心情和感受是怎樣的？嫉妒讓你做了什麼或者想做什麼？
(2) 如果時光快車將你帶回那件事情之中，你會怎麼做呢？你想對對方說些什麼呢？
(3) 走上講台勇敢地走向對方（也可用具體的椅子代替），真誠、大膽地表達你的心意。
第九課真我的風采
第九課真我的風采
■■一、教學目標
◎ 了解、認識自卑的表現及其原因。
◎ 學習並初步掌握一些戰勝自卑、建立自信的具體方法，麵對並調整自己的自卑心理。
◎ 學會欣賞自己、悅納自我。
■■二、理論分析
（一）關於自卑
自卑心理，主要表現為有些人對自己缺乏正確的認識，低估自己的能力，覺得自己各方麵不如人，誇大自己的缺點；缺乏自信，做事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。這樣會導致他們失去交往的勇氣和信心，同時可伴有一些特殊的情緒體現，諸如缺乏進取心、性格孤僻、悲觀、嫉妒、害羞、不安、內疚、憂鬱、失望，甚至自暴自棄等。