到中午的時候，林遊的臉已經黃得有點發光了，他準備午飯的時候，再幹幾盤豆芽，然後下午就去修煉。不過中午的時候，明顯點豆芽的女生就少了很多，很多因為吃了豆芽，臉黃得難看，誰也不想被罵黃臉婆。
金靈晶的能量以金色覆蓋在皮膚之上，通過吐納之法，將這些能量的一部分牽引進修煉者的丹田之內，其金色自然退去。另一些則加強了皮膚細胞的結構，平時這些結構是隱形的，隻有當皮膚受到外部刺激，或是丹田之內的金氣催動下，才會顯形，形成一種堅硬的皮膚結構。
隨著對金靈晶能量的吸收和修煉，這種結構會逐漸從皮膚過渡到血液，肌肉，內髒，最後深入骨髓，完成肉身的全部改造。
經過一下午的修煉，林遊已將這兩天吸引的金靈晶能量大部分吸收，同時也感受到了自己皮膚的變化，他終於知道，胡向東為何可以化作一支利箭破空飛行了，以他的親身感悟和星辰那邊獲得的數據，如果他猜得沒錯的話，胡向東應該身具極致的金靈根，且已經到了煉氣巔峰的境地。
當林遊回到套房準備好好睡上一覺的時候，蘇瑤剛出門，他已經麻了，自從發現了紫靈晶可以用來修煉開始，蘇瑤不是在修煉就是在修煉的路上，現在自己也走上了這條道路，仿佛回來了當年996福報的時候。原以為人工智能發展一定程度後，人類就可以不用工作，不用學習，誰能想到，一不小心又掉進了另一個深坑。
睡覺之前，星辰還不忘提醒林遊，讓他先看一下《夢神經》，這樣睡熟後，就可以在夢中修煉神識。
《夢神經》中結合了中醫、道教中的一些概念，再加上能量生物的催眠術而形成的一種修煉功法。
人身有三宮，上元宮，也就是道教中所說的泥丸宮，中元宮，就是心髒，下元宮，就是臍下三寸的丹田。
而夢神經修煉的正是泥丸宮，又名黃庭或天腦，是人身最重要的地方，有總攝眾神，照生神識，孕育人魂之功，其空如穀，是元神所住之宮。其重要性不言而喻。
其實，當記憶可以上傳後，對人類的大腦研究已經達到了極致，但是夢神經裏的一些東西完全是另一套理論，不光可以強化大腦，而且還可以配合丹田的能量讓大腦具備更加強大的功能，通俗來講，就是加強對神識的修煉。
這本功法還提到，睡覺前，先進行自我暗示，當人進入深層次睡眠的時候，就會進入夢境，這個時候，如果放任夢中的自己不理，那最多就是做各種夢，但是如果暗示自己在做夢，而控製其行動範圍或方式，比如打坐引氣，即在睡夢之中練精化氣，使後天精氣充實起來，並使之重返先天之氣。
這樣不僅能加強對能量的吸收與修煉，更重要的是強化了自身的神識。
林遊按此法入睡，果然一夜無夢，早上起來之時，精神百倍。偶聽見樓下過路人的話語，用神識一聽，清晰無比，甚至連其呼吸之聲亦能聽見，大感震撼。