當我們在做自己喜歡的事情時，很少感到疲倦，也極少有壓力感很多人都有這種感覺。比如在一個假日裏你到湖邊去釣魚，整整在湖邊坐了10個小時，可你一點都不覺得累，為什麼？因為釣魚是你的興趣所在，從釣魚中你享受到了快樂。產生疲倦和有壓力的主要原因，是對生活厭倦，是對某項工作特別厭煩。這種心理上的疲倦感往往比肉體上的體力消耗更讓人難以支撐。心理學家曾經做過這樣一個實驗。他把18名學生分成兩個小組，每組九人，讓一組學生從事他們感興趣的工作，另一組學生從事他們不感興趣的工作，沒有多長時間，從事自己所不感興趣的那組學生就開始出現小動作，再一會就抱怨頭痛、背痛，而另一組學生正幹得起勁呢！以上經驗告訴人們：人們疲倦往往不是工作本身造成的，而是因為工作的乏味、焦慮和挫折所引起的，它消磨了人對工作的活力與幹勁。
“我怎麼樣才能在工作中獲得樂趣呢？”一位企業家說，“我在一筆生意中剛剛虧損了15萬元，我已經完蛋了，再沒臉見人了。”
很多人就常常這樣把自己的想法加入既成的事實。實際上，虧損了15萬元是事實，但說自己完蛋了、沒臉見人了，那隻是自己的想法。一位英國人說過這樣一句名言：“人之所以不安，不是因為發生的事情，而是因為他們對發生的事情產生的想法。”也就是說，興趣的獲得也就是個人的心理體驗，而不是發生的事情本身。
事實上，生活中的很多時候，我們都能尋找到樂趣，正如阿伯拉罕·林肯所說的：“隻要心裏想快樂，絕大部分人都能如願以償。”但現實中的許多人不是從生活中，工作中去尋找樂趣，而是去等待樂趣，等待未來發生能給他帶來快樂的事情。他們以為自己結婚以後，找到好工作以後，買下房子以後，孩子大學畢業以後，完成某項任務或取得某種勝利以後，就會快樂和輕鬆起來。這種人往往是痛苦多於快樂。他們不理解快樂是一種心理習慣，一種心理態度。這種態度是可以加以培養發展起來的。假如你是一個電話接線生或是一個小公司的會計，你因每天都做著相同的工作，處理客戶打來的電話、統計報表……單調無味到了極點。假如你想讓自己的工作變得有趣一點，你就可以把自己每天的工作量都記錄下來，鞭策自己一天要比一天進步，第二天的工作要勝於前一天，一段時間後，你也許會發現你的工作不再是單調、枯燥，而是很有趣。因為你的心理上有了競爭，每天都懷有新的希望。難怪心理學家加貝爾博士說：“快樂純粹是內在的，它不是由於客體，而是由於觀念、思想和態度而產生的。不論環境如何，個人的活動能夠發展和指導這些觀念、思想和態度。”
這些觀點盡管有一些偏激，但它可以支配人們排除外界條件的影響，還可以幫助人們對生活中司空見慣的工作帶來新鮮的、樸實的感覺，不管這項工作對其他人來說也許早已變得多麼乏味。每一件事，每一個人，從一定的意義上說都是珍奇獨特的，隻要願意，這一切都是無窮無盡的快樂的源泉。隻要你用快樂的心情去感受，你就能感到你身邊工作的快樂。這裏介紹幾種從工作中獲得樂趣的方法：