專家指出，最重要的是要使這些帶有經驗性的建議成為一種富有科學根據的建議，比如，針對不同病人，醫生應該建議他們參加哪些具體的運動鍛煉，鼓勵采用某些釋放壓力的生理行為，比如哭、笑，甚至性生活等；投入哪些藝術活動，比如跳舞、唱歌和演奏樂器等。這樣的建議對病人的康複是很有效果的。這種把病人的具體行為作為治病或保健的方法（或融入治療藥方的一種補充），國外醫學專家稱之為“行為處方”或叫“無藥處方”。
醫生開出“行為處方”的目的就是要調整患者的心理狀態，減輕病人身心的壓力，調動人體內部正常的生理功能，最終達到康複的效果。
現代醫學已經開始接受“釋放壓力方法”的所有益處。實踐表明，靠自身行為是可以達到釋放心理壓力的。這些方法有哭——悲哀反應，笑——歡樂反應，藝術活動——創造力反應，打擊練習——撞擊反應等。
哭有良好的減壓作用，這一點經常被人所忽視。比如，男性從小就認為哭泣是脆弱、害羞的表現。
有一位中年男子，母親去世，妻子又患了癌症，在數月裏，他一直感到胸部疼痛不已，精神抑鬱，服藥也無效。他不得不去醫院認真地檢查。當他把一切告訴醫生時，兩眼充滿了眼淚，可是還堅持著不願流下來。
醫生對他說：“你可以在這兒哭。哭出來就會好多了。”
於是這位中年男子突然痛哭起來，足足哭了十多分鍾。幾天以後，這位男子的胸痛明顯減輕了。
哭雖然不能解決全部問題，但是哭可以讓緊張中的情緒暫時得到放鬆，消除病人積蓄已久的壓力或悲傷。
笑是大家公認的治病良方。生理學家對笑的生理學原理進行了認真的研究，得出的結論是笑具有很好的醫療效果。其中包括：笑對血壓的衝擊力，對神經內分泌的反應，對呼吸的作用。
研究還發現，在歡樂過程中，荷爾蒙的改變、幽默等與長壽存在著積極聯係。
現在一些保健專家也建議：醫生不要猶豫，為病人開出“笑”的處方，給他們指出適當的笑的頻率，教給病人一些發笑方法去引起笑，這對健康和長壽是有益無害的。中國有句俗語叫做“一個傻子進城勝過十個良醫”，這是很有道理的。
藝術活動是“行為處方”中最廣泛的一類，包括繪畫、音樂、雕塑、詩歌等多方麵。有位保健專家一直在探求藝術活動的治療能力，不少研究證明各種藝術形式對健康都是非常有益的。認為美學上的刺激，如聲音、樂曲、節奏、光線、色彩、形態、詞語等，對人神經係統和內分泌係統都有積極的衝擊力，使人精神上容易產生一種無法用言語表達的快感，忘卻常存心中的憂愁和痛苦，並給人以奮進和向上的信念。
這些研究中最令人看好和推崇的是音樂藥方。
國外有一個名為“國際音樂協會”的組織，曾對八萬多名外科病人進行了二十多年的研究，證實音樂對減輕焦慮和疼痛的效果最為突出。另外，研究還發現，音樂有助於提高人的免疫功能和減輕壓力，早產嬰兒接受適當音樂刺激有利於增加體重。
另外，在醫院或療養院內鼓勵病人親手作畫或雕塑，患者能從創作中體驗到一種成就感。指導病人學習舞蹈或藝術體操，對一些采用藥物治療效果不佳的老年慢性疾病，如支氣管疾病、腰背痛、糖尿病、神經衰弱等，常能收到意想不到的治療作用。
“行為處方”的內容遠不止以上這些，比如，園藝勞動、遊戲競賽、欣賞景色、品嚐美味、沉思、祈禱、登山、遠遊等，都屬於“行為處方”的範疇，甚至夫妻生活。
醫生可以開出有益健康的“**處方”，內容包括性生活頻度、性高潮的體驗，如何提高夫妻間的“性趣”等。事實證明，那些接受醫生建議每周至少有一次性行為的婦女的雌性激素水平是那些性行為次數少於她們的同齡人的兩倍：“每周一次性行為”的婦女會有助於延緩衰老，消除關節疼痛和偏頭痛。
有人斷言，未來醫生將會對病人開出越來越多的“行為處方”。當然，醫生在開出合理的“行為處方”前，必須要通過適當的訓練和學習，對各種“行為療法”的適應證要有深刻的了解和必要的科學實驗證明，這樣才能使“行為處方”真正成為安全而有效的處方。