一想到蘇菲的身份，南宮莫離的心中頓時也就了然了。
“你口中的那個計量法適用於數學。而我口中的忌涼法則不一樣。”
聽到南宮莫離的解答，蘇菲還是有些不解。
但她還是昂著腦袋，看著南宮莫離等待他給自己解答。
看到蘇菲那滿是求知的小眼神，南宮莫離很是滿意地點了點頭。
對於一個愛好學習的學生，又有哪個老師能拒絕回答，這樣的好孩子提出來的問題呢？
“習武之人，天天習武練功。若不明白養生之法，不但武功練不好，還往往會練出一身病來。所以這養生之道是非常重要的”
“前輩師長們曾說過一句話：‘熱成功，涼看病’！”
“武功練習之後，全身出汗，自然發熱，此為正常必然的現象。而停動之後，一定要切忌，千萬不要讓身體受涼！”
南宮莫離說完這句話，還特意看了蘇菲一眼，想提醒他重點來了。
“為什麼呀？”
對於南宮莫離說的這一點，蘇菲還是有些不太明白，他為何會如此說。
跑步鍛煉之後，身上一身的汗。這個時候找個陰涼的地方，或者靠在鐵管上蹭蹭涼意，那是再舒服不過來呀。
“熱身突然受涼，身體容易生病。練習鐵沙掌、鐵臂功等硬功的人，在停功後一小時內是不可以碰涼水、摸涼處的（手掌不可碰冷水、石頭、鐵管等一切涼物），否則功夫盡退不說，還會落下疾病。所以練功人首先要忌涼而知保暖才行。”
南宮莫離這麼一說，蘇菲好像懂了一點。
最後，蘇菲將南宮莫離說的這些話，理解成了如何養生。
“老師，練完武出汗了怎麼辦？這裏麵有什麼忌諱的嗎？”
蘇菲也是個能抓得住重點的人。
從實地角度出發，她考慮到了出汗洗澡的問題。
“練功出汗以後，千萬不能用涼水洗、冷風吹！”
“此時應知守汗之法。”
“習完武出完汗後，應該用幹毛巾擦汗。萬不可因為貪圖涼意，突然跳入涼水中！汗毛毛孔張開時，突然遇冷會閉住，汗濁餘毒積於皮下，久而生病。汗出後要保汗，不但不要脫衣服，反要穿上衣服，待全身汗液自幹後，以熱水毛巾擦洗身體。以上為守汗法。”
…………
隨著南宮莫離一陣哇哇亂叫，蘇菲心中想要習武的火熱之情，瞬間就熄滅了。
這特麼哪裏是習武？
這是又養了個爹啊！
蘇菲雖然退卻了，但南宮莫離可不願意。
自己好不容易抽出來時間教你習武，正席還沒開始呢，你就要想著離席了？
這怎麼可能？
”蹲馬步，也是有講究的。接下來我來說你來做！”
…………
“腿再下去一點，上體保持正直，胳膊不要亂動！”
隨著南宮莫離的訓斥，蘇菲開始一點一點地調整自己的姿勢……