三日後已到，羽飛還是像往常一樣起床洗漱，剛出門便看到了師傅陌闌淵，羽飛想著三天也太快了，師傅都已經在門口等著我了。這下看是怎麼也逃不掉了，立馬喊了句：“師傅你也要去吃飯了哈！”陌闌淵道：“我吃過了，陪你去吃完開始第一天的訓練。”羽飛一臉痛苦的說：“好好好。”隨即便長歎了口氣。
吃完，陌闌淵並領著白羽飛去訓練，先從基礎開始學起，先是並步，這並步先是兩足並立靠攏,身體挺直,目視前方,在劍術的起勢和收勢中常用，這並步就跟站軍姿似的，對於一個不常鍛煉的現代人，稍微站一會兒，羽飛不是前傾就是微微後仰的，陌闌淵說：“今天是第一天訓練，今天主要練習並步，先練習一個時辰，午飯後再站立兩個時辰，要做的穩穩當當不虛晃哦！”羽飛一臉吃驚，心想：這還是自己認識的那個陌闌淵麼，怎麼看他一臉幸災樂禍的模樣。突然反應過來自己已經頭歪了一會兒了，馬上搖搖頭嘴裏嘟囔著：“不想了，不想了。”
陌闌淵突然用手敲打羽飛的頭說：“認真點！”羽飛不說話隻是一直並步站立，陌闌淵隨後坐在一旁的石凳上開始看起書來，羽飛見有蚊子飛到自己臉上，立馬用手將其趕走，原以為陌闌淵看書認真沒注意到，不料陌闌淵便說：“並步主要就是鍛煉你的定力，要不為外界任何事物所惑。”羽飛作為一個現代人可憋不住立馬懟了句：“它來幹擾我喝我血，我隻是趕走它已經仁至義盡了，合著沒有咬到你。”陌闌淵笑道：“我以前訓練，可是有蛇纏繞我小腿上師父都不允許我動的哦！”羽飛驚道：“什麼？蛇？那要是毒舌怎麼辦？也任由他咬自己麼？”陌闌淵：“我那會兒隻是一條普通的蛇，沒等蛇咬我，已經被師傅趕走了。”羽飛說：“哦哦，那是師祖及時為你驅趕了那條蛇，倘若師祖一時大意沒注意到那條蛇，又倘若那條蛇是劇毒？那你又當如何？”陌闌淵：“當時的我沒想過，現在的我認為我應該沒那麼背吧，可能你要擔心一下你自己了！”
說完羽飛不解的看了下自己腳邊什麼也沒有，陌闌淵站起身來不慌不忙的說：“我允許你回頭看一眼。”羽飛立馬轉頭，看到一條眼鏡蛇快速向自己遊來，羽飛嚇得立馬奔向了陌闌淵，縮在他的身後抓著陌闌淵的胳膊，不敢直視前方，陌闌淵將蛇趕走，看向羽飛說道：“沒事了，快用餐了，就先練到這裏吧。”羽飛顫抖的說著：“師父，飯後可以換個地方練習並步麼？其實我在我房間也能站的很好來著，你覺得我去你房間看你站並步合適麼？”羽飛說：“不不不我不是這個意思，我隻是舉個例子，其實不到後山這種蛇蟲多的地方我也能站好！”陌闌淵說：“午後再說，吃完你先回房休息片刻，在前院石湖那裏練習並步吧！我到時去尋你。”羽飛笑道：“謝謝師傅！”
飯後羽飛回房，躺在床上，夢裏跟好朋友小雨、團團一起逛街看電影，美滋滋的笑出了聲，正樂嗬嗬的，突然一條蛇出現在自己麵前，嚇得自己滿頭大汗，大喊：“師父。”因為羽飛這場夢睡得太好，已經過了下午訓練的時間，要不是那條蛇怕是還在美夢中，陌闌淵見羽飛長時間未到地點訓練，早已來尋羽飛，在門口已等許久，聽見羽飛大喊師父，這才敲門道：“羽飛，我在，怎麼了？”羽飛聽到聲音立馬起身開門說：“師父對不起，我睡過了，我現在就去練並步。”陌闌淵道：“你還沒告訴我你怎麼了？怎麼滿頭大汗的？像是受到什麼驚嚇。”羽飛見師父都看到了也不好隱瞞什麼便說出了剛剛夢裏的事情，陌闌淵聽完好似有些擔憂便說了句，今日也不早了，就不用再去練習了，明早再來接著練習，你先好好休息，剛來這裏也不多久，不熟悉這裏想家也是很正常的。我先回去了。”然後陌闌淵便轉頭走了，羽飛想著：“完了，今天居然睡過頭，看師父臉色好像不是很好，是不是生氣了，哎我怎麼跟豬一樣睡那麼久，怎麼辦，怎麼辦，天啊，師父要怎麼想我啊！”
晚間用食剛要推門而出，看見陌闌淵背對著站在自己門口，羽飛愣住了，陌闌淵聽到門的聲音緩緩轉過身對羽飛說：“是去吃飯麼？”羽飛點點頭並向前走去，陌闌淵隨即從袖口取出一個精致的克有羽毛的小瓶子遞給了羽飛並說：“這裏麵裝有兩粒藥丸，白色那粒吃完以後任何蛇蟲等都不敢靠近你，紅色的那粒可解百毒，你隨身帶著以便有用。”羽飛雙手接過藥瓶說：“謝謝師父。”一時之間大腦像是放空了一樣，心裏想的卻是：“難怪古人會說一日為師，終身為父，我這個師父一個時辰前還以為他生氣了，沒曾想居然是為製作藥丸，長得帥心又細，放在現代想必是十分搶手。”正當羽飛思考的入迷，陌闌淵拍了拍羽飛說道：“又在想什麼呢？走吧。”羽飛微笑的說：“好的。”