哈利搖頭，把自己的書抱的更緊了。“如果有個跟屁蟲一直跟著你，你就會覺得很煩躁，除非立刻贏下今年的魁地奇，否則我絕對開心不起來。”
“確實不好說他什麼，那麼就隻能祝你好運了朋友。”羅恩為此感到惋惜，並決定明天一定要保護好哈利。
“謝謝你，羅恩。嗷！”哈利幹巴巴地道謝，然後肩膀就被人狠狠打了一下。
“打起精神來好嗎？”
納威忍不住笑了，但是一想到自己今晚可能也會挨打，突然又笑不出來，他臉上的表情比哭還難看。一想到堅持下去可以讓自己變得更厲害，他又重拾信心。
納威越過同宿舍的好兄弟，一路小跑去禮堂，他不想遲到。
等待晚霞掛滿山頭，夕陽將樹影拉的又細又長，納威又來到早上的地方，他雙手撐著膝蓋不停喘著氣。
“今晚不紮馬步，先慢跑一會兒。”
納威聽到後有些開心。
“不過在此之前，需要對你的筋脈進行拉伸。”唐青瀾麵前有一塊大石頭，她拿出魔杖點了一下，大石頭變成了一個有很多層的套著軟墊的鐵架子。
納威羨慕地看著，從第一節變形課開始，麥格教授就說唐青瀾很有這方麵的天賦。
“先從最低的開始，然後一層層往上，每層五分鍾。”她做了個示範，把自己的腳腕搭上去，然後彎腰下壓。
“就像這樣，很簡單。”她又把腳放下來看著納威。
好吧，納威嚐試著那個動作，剛開始沒什麼，還有點舒服，但是到第二層的時候就開始變得很酸痛，他隻能慢慢地往下壓。
“半小時。”唐青瀾給他留了一句話，又幹自己的事情去了。
等到納威把腳壓好放下來，他已經無法感受到自己的腿部。
唐青瀾讓他活動一下自己，然後安排他從哪裏跑到哪裏，就在這個湖附近的空地上。納威跑的氣喘籲籲，唐青瀾就在他旁邊跟著跑，但是一點汗也沒流下來。
“休息五分鍾，然後負重。”如果沒記錯的話，應該是這個步驟，唐青瀾回憶著師兄當初的做法，毫不留情地用在沒有一點經驗的小巫師身上。
於是納威再次跑的時候，腿上被綁了幾塊眼熟的木頭，就在今早，它們還出現在自己的手臂上。
等訓練完，納威已經癱在地上了。
唐青瀾丟給他一瓶藥劑，“我去找龐弗雷夫人拿的，可以放鬆你的肌肉，記得今晚喝完再睡覺。”
她把剛剛拿出來的魔杖又插回腳上靴子旁邊的凹槽裏，就在靠近後腿的位置，然後唐青瀾等納威休息夠就帶著他回去了。
“謝謝你，青瀾。”路上，納威看著走在前麵的小女巫忍不住開口。
“如果要我來說，你更應該感謝的是你自己。”唐青瀾轉過身，看著納威。
“是你的選擇，決定了自己會成為一個什麼樣子的人，而不是別人的評價。”她的眼神看進納威的眼睛裏麵。
“隻有自己，可以決定自己。”唐青瀾轉回去，已經到地方了，她率先上樓。
“好好休息，明天繼續。”
納威聽著那道一如既往的清冷但是溫柔的聲音，第一次感到緊張害怕，他跑著回去了。