現在是中午12.00，早晨6.50起床，有輕微嗜睡現象，四肢疲憊對比昨天明顯減少，情況正在好轉，不過頭腦還是有些昏沉 ，進行了750米慢跑。
目前12.18分，已經吃完午飯，我發現重要的一點，關於早上腦袋昏沉的事，這多半是由於我的早餐吃的不好，很多情況下我都是不吃的吃也隻是一些粥什麼的。
直至剛才吃飯的時候，昏沉減少了很多，可見吃飯吃的好是治好頭腦昏沉的重要步驟。
今天是戒藝的第三天，總的感覺還不錯，有好轉，黑眼圈也減少了很多，無太多疲憊感了，有輕微鼻塞，犯困。
對於戒手藝:戒手藝這事，不能單單停止手上的工作，還要停止觀賞大片，曾經的我有一個非常愚蠢的行為，認為隻要不動手就沒事，一直在那忍耐，還以為是在磨煉自己的耐力，殊不知這種不動手的隻觀看等於無用功，所以說戒的同時一定要去掉觀賞簧片。
不要以為自己的意誌力多堅定，這件事本身就是錯的，他們的放蕩會引誘你走向深淵。
還有一件就是，同樣要止住自己的意淫和臆想，就是說你雖然沒有看也沒有動，但是腦袋裏卻還在想和某某幹些什麼的話。這一樣會導致戒的失敗，同時也要保證自己不要臆想，就是說，每天幻想什麼什麼的，白日做夢等，忽略了現實世界生活，融入自己幻想的世界中了，有點類似於中了幻術那種，整個人就如同行屍走肉般，沒有靈魂的活著。
現在是10月26日淩晨12.04分，準備閉燈睡覺，太困了，作業寫不完，目前差30多頁。
這真是個絕望的消息，今天有發呆，胡思亂想等，不過已經抑製住了。
身體似乎正在逐步變好，不過還是會感覺口幹舌燥，需要多喝水了。
中午睡覺45分鍾後感覺明顯好多了，所以午睡是很有必要的，盡管現在看來似乎導致時間有些不充足，但是良好的聽課精神以及舒適的體驗比什麼都重要。
至少不會感覺那麼頭昏腦脹了目前戒藝第三天，感覺良好，繼續努力。
改進:吃好早餐，加多運動時間，運動項目，減少臆想（例如，總是幻想自己怎樣牛怎樣）這點目前我做的有點不好，總是在不經意間幻想以後；減少發呆，多思考問題，加強大腦思維。
這些是我希望改進的地方，過幾天會逐步實施，不斷加強，當然最主要的是多睡，最近總是12點才睡，非常不好，我希望下星期可以10點睡覺。
之所以不10點睡是因為，作業多，為什麼會作業多了，是因為在此前我一回家就手藝沉迷遊戲，一晚上幾乎沒做作業，以至於現在成績下滑嚴重。
好吧，我要為我之前的逍遙快活付出代價了，現在拖著疲憊的身軀，靠著殘缺不全的意誌，慢慢向前。
啊，真的絕望啊！希望明天越來越好吧，感覺壓力越來越大了……
睡覺:明天5.30分起，補作業