現在是淩晨2.23分，剛才又是沒忍住打了一發，現在已經進入所謂的賢者模式了。無比後悔的我決定開始戒澀……
現在是23年10月23日中午12.10分，剛吃完午飯，今天算是正式戒澀的第一天，目前吃完午飯感覺良好（略微頭痛 ，意誌不清醒）。
先說一下我的個人情況吧，手藝一年多了，前陣子有戒過一個星期，最後因為戒斷反應，反而情況更加嚴重了，在那之後頻率幾乎是一天一次，直至今日。
長期這種生活導致了我記憶力變差，思考遲鈍，當然的學習成績也一落千丈，如果再這樣下去，我可能會早早入土為安了。
可能大家看的會有些亂，可是這就是手藝後的現狀，當然就我覺得，應該會隨著我的恢複情況，文筆這方麵肯定會越來越好，現在我計劃呢，是每天都發一章，實時發，但就目前而言我的時間是遠遠不夠的，我會盡量騰出時間，寫我的外貌變化，例如黑眼圈啊什麼的，還有自身身體感受，例如是否頭痛是否意誌不清醒等。
關於我現在略微有些頭痛的問題，我覺得絕大部分原因是因為昨天晚上太晚睡的緣故造成的，至於現在身體方麵還有那些不舒服就是有些鼻塞，這個原因可能跟我長期手藝抵抗力變差，然後前陣子天氣變涼所導致發。
現在是晚上9.23 ，今天有做一些鍛煉，輕微不算多，沒辦法現在體質太差了，隻能循序漸進。
現在準備開始完成作業，現在的感受是，有些頭昏，還有在今天的生活中，明顯可以感到口幹舌燥，其實這種情況在我沉迷手藝之後時長發生:比較容易口渴，犯困，注意力不集中，總是臆想 ，意淫等，這種精神內耗是我比較煩的。
我準備開始製定自律計劃，目前來說我的時間嚴重不足，如果合理安排應該會擠出很多時間來寫作。
1.短視頻軟件，快首等:這類短視頻軟件占用了我絕大部分時間，很多時候都是點進去一刷就是一兩個小時，出來的時候腦袋空空一無所獲，而且還會導致頭痛，且時間不夠用等問題，似乎現在的我並不能從快手獲得好處。所以，我決定第一步先刪除這些短視頻軟件。
OK執行完畢，現在已經刪除短視頻軟件。
2.遊戲，王者，吃雞等:關於這類目前我倒是不太依賴了，隻是朋友找我的時候玩，但玩多了難免會因為那種虛榮心，例如偷偷打排位，升星，衝分等行為，而且目前我對遊戲沒有很好的把控力，一把等於億把，幾乎一打時間就沒有了，但是我現在有點難以取舍。
考慮到我現在正在戒手藝，如果在繼續戒遊戲的話，可能會適得其反，所以我決定先不著急刪除遊戲，盡量控製遊戲，如果可以的話甚至可以用遊戲轉移一下我的注意力從而戒掉。
對了關於短視頻，我還有一點要說，現在的快首擦邊視頻太多了，如果你處於戒的一個階段，剛好讓你看到了一個挺胸撅屁的家夥，這時你可能會換平台了。
所以為了避免被擦邊視頻破壞計劃，建議刪除或者開啟青少年，很多時候就是因為聯想從而導致失敗，現在我們要找一件事情安心的做，例如 跑步 看書