前 言
美國成功學大師拿破侖·希爾說：“習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。”
英國偉大的思想家、哲學家培根曾說：“習慣是人生的主宰”。
世界級心理學家巨匠威廉·詹姆士又說：播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。
習慣對我們有著巨大的影響，它在不知不覺中，經年累月地影響著我們的行為，左右著我們的成敗。
一個人一天的行為中，大約隻有5％是屬於非習慣性的，而剩下的 95％的行為都是習慣性的。即便是打破常規的創新，最終也可能演變成為習慣性的創新。
根據行為心理學的研究結果：3周以上的重複會形成習慣：3個月以上的重複會形成穩定的習慣，即同一個動作，重複3周就會變成習慣性動作，形成穩定的習慣。
亞裏士多德說：“人的行為總是一再重複。因此，卓越不是單一的舉動，而是習慣。”
一根矮矮的柱子，一條細細的鏈子，竟能拴住一頭重達千斤的大象，可這令人難以置信的景象卻在印度和泰國隨處可見。一隻小鷹和小雞一起生活。在母雞的照顧下，小鷹很開心地和小雞們生活在一起，竟然不會飛翔。
習慣了壞習慣，人就會像大象一般，爭脫不了細細的繩索，還以為自己已經把自己的能力發揮到了極限；習慣了壞習慣，人就會像雛鷹那樣，倉皇地逃到母雞的翅下，以為自己是隻弱小可憐不會飛翔的小雞。
可見，習慣雖小，卻影響深遠。習慣對我們的生活有絕對的影響，因為它是一貫的。看看我們自己，看看我們周圍，好習慣造就了多少輝煌成果，而壞習慣又毀掉了多少美好的人生!
習慣一旦形成，就極具穩定性。一個好的習慣也可以產生巨大的力量，當你反複地做著一件有益的事情，漸漸的，你就會喜歡去做，這樣一來，所有困難都顯得微不足道了。因為，習慣的力量可以衝破困難的阻撓，幫助你走上成功的道路。
因此，告訴自己：如果我一定要全心全力地服從習慣的話，就一定要全心全力服從好的習慣，要將壞習慣全部摧毀。
當你改掉了壞習慣，你就脫去了你身上的老皮，你就迎來了新生，就像從蛹到美麗的蝴蝶一樣。
行為形成習慣，習慣成為性格，性格決定命運!想成功的你，想擁有輝煌人生的你，請你隨身帶上十五個好習慣，那你就會走出一段精彩的人生。