做真正開心的自己或許這不是信，隻是一段話。我希望此時的你，不要哭泣，不要沉溺於痛苦和傷悲。我想你能想到給你寫這封信時的我，嘴角充滿笑意和對你的支持。當然，對你來說我隻是個陌生的路人。但此時，我誠心地希望，你能活下去，好好活下去，並早日康複。做真正的自己，為自己而活!
不必為自己自卑
“有時一躍而下僅是一瞬間的勇氣，所以請原諒我沒說抱歉，也沒說再見。\"
這是曾經看過一個抑鬱症患者的隨手筆記裏的一句話。抑鬱與經曆的多少無關。所以你不必自卑，不是所有人都能夠堅強，也不是你過於脆弱。隻是每個人的在意不同罷了。有時曆經萬千風雨也能巋然不動，而有時僅是隻言片語，便已體無完膚。世間殘酷，未給予你珍惜的，在此我說聲抱歉
悲歡並不相通這個世界上沒有感同身受，你的悲傷不會有人能完完全全體會到的。因為我們每一個人都是不一樣的個體。我想說的是，請尋找你的心，去尋找屬於你的喜悅。那也許是一個漫長的過程，我也明白，提起興趣很難，但請你記得，你要活下去，總有前方，會有屬於你的光。
尋找真正的笑容和希望
請你卸去偽裝，不必在狂歡裏強顏歡笑，也不必在哀悼時矯揉造作。請跟隨你的心，找到你真正的笑容。請你好好活下去，雖然人間不仁，痛苦滿懷，雖然活下去也不知道到底有怎樣的意義，雖然活下去也不知該做些什麼，但是，請你活下去，請你找到意義，找到希望。
給抑鬱症父母的信
許多家長會認為抑鬱症是單純的心情不好”，有些家長覺得在自己孩子身上找不到抑鬱的原因，是太矯情了，但是我想說的是，孩子不會永遠是孩子，對孩子而言，最重要的不是\"更好的未來\"，而是你們當下的愛。他們需要的是你們看到他難過痛苦時，去安慰他，陪陪他，而不是否認他的感受，說那些痛苦不算什麼。
你辛苦了，不是你的錯!
很多抑鬱症患者都渴望聽到一句“從來沒有人責怪你，你辛苦了\"。那抑鬱症患者辛苦的是什麼?辛苦的是飽嚐苦難的同時，還要麵對外界的冷言冷語;辛苦的是舍不得丟下家人，和陰暗的生活頑強搏鬥;辛苦的是他人陪伴一時容易，長期守護很難;最辛苦的是，整個搏鬥過程中，終究是你一個人站在原地，手無寸鐵地麵對著千軍萬馬。
我知道很多抑鬱症患者都是善良的人，連呼吸都很沉重，依然有在努力生存的群體。你們善良得害怕別人產生偏見，假裝自己很正常。你們善良得把所有過錯強加給自己，不怨天尤人。你們最善良也最無辜，你們本沒有錯，你們隻是一群令人心疼的孤獨小孩。所以，請請收起“善良”，好好的愛自己一次!
請相信醫生，好好接受治療!
承認\"抑鬱症\"是一種疾病，並且需要去醫院接受藥物治療和心理幹預，我想，這應該是我們的共識。我相信你們不是生來就孤僻的怪孩子，隻是心理生病了，你們用遠離的方式避免傷害我們。其實最不脆弱，承受能力最強的人群，應該是你們。所以，我們也願意相信你，支持你，愛護你，願意和你一起對抗抑鬱症，懷揣著微弱的希望，一次次陪你一起戰勝陰暗的自己。