周末和幾個朋友去滑雪，我們一起坐高速纜車上去，從山頂一路滑下，在衝到像峭壁一般陡的雪道時，纜車的速度快的我心裏慌張，然後結結實實的側摔在了雪道上，而且那坡度陡峭，我摔倒後躺在雪地上繼續向下滑，完全失控的溜過了半個山坡，直到滑雪板撬進雪裏才停下，那場麵既驚心動魄又滑稽可笑。還沒等我回過神來，我的朋友們已在我前後停下，大聲問我怎麼樣，有沒有摔到哪 。我抬頭衝他們笑笑，表示我沒事，然後費力的站起，溜到稍稍平坦一點的地帶和大家會合。“我剛就在你後麵，看你摔的挺重啊！你沒事兒吧？” 依依很關心的問我，“還行，現在不覺得疼，不過因為我肩膀著地，可能明天會有淤青嗚嗚嗚……”我苦著臉說道。另一個朋友聽聞很認真地安慰我說：“還好肩膀沒有重傷。沒關係的，上次我們滑雪，也有一個朋友也像你這樣在急速陡坡上轉彎時側身摔倒，左肩脫臼！他可比你慘多了。”我點點頭，心裏暗暗唏噓，還好我砸地上那刹那沒把肩胛骨給撞飛出去。自己這麼“幸運”，當然不好哼哼唧唧。我於是拍拍屁股上的雪，忍著痛，喊著大家一起繼續滑下去。後麵又經曆了幾個異常陡峭的雪道，我每次都按捺著內心的恐懼，全神貫注地不斷調整姿勢速度和轉彎幅度， 終於沒再摔倒抵達底部。
回想我摔倒之後我朋友們的反應，其實一點都不陌生。我們往往用和其他人比慘來安慰自己和別人。遇到挫折，想到有人比我更慘，那我的窘迫和尷尬就可得到緩解，我暗暗慶幸自己不是那個更慘的人，也在某種程度上淡化了自己喊痛的欲望。有的時候，壓抑消極情緒的表達還可催生出表麵上的“積極態度”，讓我繼續麵對挑戰，努力抵達目標。這麼好的應對策略怎麼會傷害我的成長呢？
事實上，在人們遇到挫折和遭遇時，去麵對和理解自己的經曆本身就頗具挑戰性；而當我們跟隨本能，去想“別人比我更慘呢”，這往往會將我們誠實麵對自己的注意力轉移，不能有效從失敗和挫折中學習。生活中“比慘”的思維隨處可見，在人生不順遂時，我們內心都會經曆不同程度的消極體驗。“比慘”會是比較本能的一種自我調節和應對方式。但是正因為它的“本能性”，“比慘”思維也有著不為大家所知的風險和自我局限可能。
則有關斯坦福大學心理學家Dr.Dweck進行的一係列有關心態的研究發現，那些童年時期常常被稱讚很聰明的小孩，慢慢長大會發現要維持“一個聰明人就不會犯錯誤”的標準很難，在對他們思維方式的了解中，研究者還發現，這些人內心深處對自己是否真的聰明抱有懷疑。為了不麵對這份內心深處的不安感，他們往往選擇做更有把握的事，對於可能失敗的選擇避之不及。 有更多相關研究還發現，他們的創新性和靈活思維能力更低。
人類是情緒動物，我們的情緒傳達著重要的關於真實自我的信息，允許自己了解這些信息，思考這些信息，是寶貴的自我了解的方法，更是將潛意識帶入意識的第一步。當我們拒絕感受自己失敗受挫時必然產生的消極情緒時，壓抑已然產生，導致情緒，認知，思維這三者之間的關聯作用隻能發生在我們的潛意識中。 分析心理學創始人卡爾.榮格說：“直到你將潛意識變成意識，你的潛意識將會指導你的人生，而你將會稱這為命運。” 隻有在清晰的了解“比慘”心理產生的緣由之後，我們才可以有效的避免它的局限性，加深自己對事物本質的理解，讓這樣的智慧作用於我們的行為，使之更具適應力，更積極有效麵對挑戰。