欲修長生，須識所生之本；欲求不死，當明不死之人。故曰：認得不死人，方才人不死。
根據第一節口訣《涵養本源救護命寶》。
首先要明白什麼是本源，什麼是命寶。
所謂本源者就是人的本來清淨之心，此心就是人的真靈神識又稱之為精神力。想要增強精神力，就要修煉靜功，讓自己的這顆後天養成的心通過練功來達到清淨雜念的目的。
命寶者就是人的先天真元之氣，也就是先天精氣的意思。
人的元氣的發生規律有一個從生成、發展、消亡的過程，人的生命是隨著元氣的規律而動的，所以也就會存在這個過程。人想要修煉，就必須要補充失去的先天精氣。
想要達到以上的兩個目的就要修煉《退藏沐浴、玉液煉形二法》。
以精神力采集天地靈氣，再以精神力引導血氣與天地靈氣融合煉化成精氣。最後以精神力引導精氣沿著督脈上行，以達到還精補腦的效果，最終形成金津玉液，以此來達到滋養周身的目的。
東方知行經過十數天的艱苦修行終於修出了一絲精神力，現在他才明白這本功法的難煉之處。
想要自己獨自修行，看來是不行了，再算算時間也快到了去拜見楚靈姬的時候。
於是他便起身準備去拜訪楚靈姬尋求她的幫助與指導。
在楚靈姬的洞府中。
楚靈姬聽完了東方知行對功法的簡單介紹之後，她給出了幾點建議？
第一就是人的血氣是有限的，想要修煉就必須通過其他途徑進行增加，比如通過吞服靈藥、妖獸精血或丹藥等。
第二就是天地靈氣，增加靈氣濃度的方法有尋找靈氣濃度高的地方，直接使用靈石修煉，或者建立聚靈陣法。
第三就是精神力，想要修煉精神力太難了，而能直接提升精神力的丹藥和靈藥，在這世間就更加難找，所以基本上是沒有辦法了，隻能選擇苦修。
最後還告知東方知行想要靈石或者靈藥，就去宗門的任務堂接取任務，完成任務之後就會有不錯的任務報酬。
東方知行站在了任務堂的門口，看著人們在這裏進進出出的，有人成群結隊的一起組隊接取任務，也有人獨自一人。
東方知行不禁想起以自己的修為，想要和別人組隊接取任務外出應該是不可能的了。
看來隻能接取在宗門內的任務了，於是他擠到了任務牆之前想要尋找一個合適的任務。
好不容易經過半天的尋找，終於找到了一個在宗門內種植靈藥的任務。
接下任務之後發現這是一個丹霞峰發布的任務，任務內容是照看一個一級靈藥園。
東方知行按照任務的指示來到了丹霞峰尋找到了靈藥園。
東方知行來到靈藥園門口，發現門口上掛著一個風鈴，於是便輕輕的撥動了風鈴。
不一會兒。
靈藥園的陣法關閉了，從裏麵走出了一個身著青色道袍的八字胡長臉中年修士。
他看了一眼東方知行說道，“你就是那個接了任務的新來弟子嗎？”