在經過那一家開過房間的客棧，餘生不經意往裏麵瞄了一眼，他看到過了兩三個時辰了，那些圍堵他的竟然還在坐著，也不知道是有安排隻是安排他們監視，還是說他們真的比較慫，不敢上去找人。
來到修士公會，餘生找到了前台，他以餘生的朋友這個理由要找餘生，而且為了應付前台，還說出了一些不爭的事實，但前台也明確說看到餘生外出了，讓他先到接待室等候一段時間。
來到接待室，這裏隻有餘生一人，正是他變換回原來的樣子的最好時機。他心念一動，樣子變成了餘生的本貌，他換了原來的衣服，又變成了出門前的餘生。
從招待室出去，餘生找到了前台，告訴她段師兄已經從後門離開，前台隻覺得奇怪，但也沒多想，因為這並不是她要關心太多的事情。
回到房間，餘生關上了門拿出了煉丹爐和材料，準備煉製一階丹藥健體丹。
餘生深吸一口氣，他分出了一份健體丹的材料，控製靈氣覆蓋在金銀花、羅漢果和當歸上，這三種材料隨著靈氣的覆蓋漂到了半空中。
餘生回想了一些五大門派關於提取藥液的手法，他並沒有選擇最簡單給材料施加壓力逼出其汁液這種，而是選擇了方寸山一種名為聚合分離的手法。
這種手法，並不是單純地材料施加壓力使其流出汁液，而是將材料聚合到一起，通過旋轉加速向心逐漸施加壓力，這個過程中材料的分離出來的汁液會合會相互融合，直接省下了一種一種抽取汁液的繁瑣步驟，也節約了材料汁液融合這個步驟，可謂是將煉丹第一個提取汁液的步驟大大簡化。
餘生將三種材料聚到一起，他控製著靈氣令三種材料不斷旋轉向心相互壓迫，隻一會的功夫，三種混合的汁液呈乳白色流入了餘生準備好的煉丹爐內。
提取汁液這個步驟，可謂是煉丹中最簡單的一步，隻要是能夠熟練掌握靈氣禦物，基本都能成功提取煉丹材料的汁液。也正是這一步如此簡單，所以不少的煉丹師，其實都不進行這一步，而是交給一些並非煉丹師的人來完成，可謂是省時省力。
汁液入了煉丹爐，餘生蓋上蓋子，他煉丹爐前盤腿坐下，雙手往前一推，火元素沾染的靈氣包圍了煉丹爐的底部，煉丹的第二個步驟煉製也就此開始。
隨著火力的的上升和時間的流逝，大概是過了一盞茶的時間，餘生已經能夠聞到藥液烹煮散發出來的淡淡清香，但餘生清楚這並不是丹藥成型的征兆。因為在沒有外力幹擾的情況下，藥液永遠是藥液，是無法成為丹藥的形狀的。
所以，如何塑型這個步驟，才是煉丹師和尋常郎中大夫拉開差距的一個地方！
隻見餘生一手控火一手向煉丹爐內打入一道靈氣，這一道進入煉丹爐的靈氣將沸騰的藥液按餘生設想的標準大小包裹起來，能包裹出的數量越多，也就說明這一爐丹藥的出丹的數量越多。
餘生打進去的這一道靈氣，隻包裹出了五個標準的大小，雖然這個數量低於正常煉丹師一爐出的數量，但對第一次煉製健體丹的餘生而言，這個數量也不錯了。
隨著靈氣將藥液包裹，原本是液態的藥液隨著火力的提升反而是沒有變成氣狀消散，而是逐漸凝固成了固態，慢慢顯現出了丹藥的雛形。
能讓液體在高溫下沒有氣化而是變成固態，這就是煉丹師和一般大夫最本質的區別。正常情況下，液體加熱隻會氣化，降溫才有可能固化。
餘生的感覺很靈敏，他已經知道煉丹爐內有五顆即將成型的丹藥，第一次就接近成功，餘生也不知道該感慨是自己天賦異稟，還是說五大宗門的煉丹技藝和經驗太過誇張。
感覺到了臨界點，餘生收了火之力，他打開了蓋子，裏麵安安靜靜地躺著四顆丹藥，看樣子是有一顆出了岔子直接爆掉了。這四顆丹藥色澤呈淺褐色，表麵略微有些缺陷，看樣子雖然能被稱作丹藥，但並不完美，還不能和市麵上流通的相提並論。
這個結果，完全在餘生的預料之外，他有些可惜地說道：“雖然我第一次預估不會成功，但最後居然能出成丹，隻不過成丹有些缺陷，應該再試幾次，就可以了。”