長度在一米的樣子，護手和劍身形成一個標準的十字架型，這就是最常見的十字劍式樣。
科爾微微揮了揮手上的木劍，白色帶著一點黃色的木劍在空中微微帶起一點點呼呼聲。
阿拉德自己也取下一把木劍，隨意的一揮，身前頓時劃出一道白線。
“最基本的鍛煉方式非常簡單，但是不是人人都能簡單做完的。”他一邊說著話，一邊雙手握劍，往前一砍。
呼！！
科爾隻覺得一陣微風從阿拉德劍身上吹過來。他臉頰的頭發都被吹得往後微微揚起。
腦海中的生物芯片自動開始探測數據。
一排淡藍色數據很快浮現在科爾眼前。
“阿拉德，力量大於1，敏捷大於2，體質大於2.”
“這是正砍，注意力量要全部作用在劍尖下麵一點點的位置。這裏才是殺傷力最大的地方。如果全部作用在劍尖，會使得劍身的損耗太大，很容易卷刃。”
阿拉德開始一式式的示範起來。
正砍，上撩，橫斬，直刺，下紮。五大基本動作一一都為科爾示範了一遍。
每一次動作都會帶起陣陣風聲。
科爾聚精會神的看著阿拉德的演示。同時生物芯片也開始記錄儲存眼前的數據信息。
等到芯片記錄完成後。阿拉德也垂下手裏的木劍。
“怎麼樣？雖然很簡單，但是必須要做到標準，不然時間一長很容易扭傷關節，留下後遺症。所以一點差錯也不能由。”他鄭重道。
科爾微微點頭。
同時心裏默念。“記錄完成。”
他眼前瞬間浮現出一串藍色數據，“請為本資料命名。”
“劍術基礎。”科爾默念道。
“命名為劍術基礎。”
機器音提示一遍遍自動消失。
科爾試著重新用意念調出資料。頓時一段段數據流自動流入腦海。阿拉德示範的圖像聲音信息完美的開始在腦海中回放起來。
確認了確實記錄完畢後，科爾才對阿拉德道。
“原來是以前學過的啊，我好像想起來了。”
阿拉德微微皺眉的看著科爾。似乎是在確認他是不是在耍他玩。
“既然您想起來了，那就自己好好練習吧。那你做做基礎練習，恢複一**體。我先過去了，您有什麼事可以叫我。”
科爾點點頭。看著阿拉德快步走開。
他抬起手裏的木劍，微微掂量了下。臉上露出一絲微笑。
生物芯片隻具備分析能力和儲存能力，而真正的鍛煉和練習還是要依靠他自己一步步從基礎開始。畢竟芯片不能直接作用於他的身體。隻是一個輔助作用。
他活動了**體，開始完全按照示範的動作練習起來。
“第一下，正砍。”他握住木劍，高舉雙手，正要下砍。
“動作變形百分之三十一。”芯片瞬間提示。
科爾臉上露出一絲笑意。
這就是生物芯片的輔助能力了，能夠將他的動作與資料進行對比，然後達到不斷修正的目的。
他偏了偏手裏的劍身。
“動作變形百分之二十五。”
接連數次，科爾開始慢慢的調整自己的動作，隨著緩慢的調整，芯片提示的變形數據越來越小。
木劍高舉，微微調整了一下，直到芯片提示變形低於百分之五，宋野才猛地往下一劈。一種異常流暢順暢的感覺頓時傳來。
“檢查身體鍛煉度，此動作對於身體5號肌肉群，3號肌肉群，11號肌肉群有韌性強化效果，預計練習10526次後可提高肌肉0.1力量。”