習坤話剛剛一說完，立刻有一名學生嗤笑一聲，麵帶不屑，“習老師，你這話說的未免也太過誇張了吧。我看你的年紀也比我們沒大多少，能夠混個助教就已經很不錯了，安安穩穩的混日子不好嗎？非要嘩眾取寵。”
習坤的麵容卻並未出現如他預料一般的惱怒神色，反而十分平靜的看向其他九人，“你們也是這樣想的嗎？在我這裏訓練也就一天而已，我也不強求，如果想退出了隨時可以退出。但是機會錯過了，可不會重來。”
此話說完，其他神色各異的九個人陷入沉默。
習坤耐心的等待了兩分鍾，兩個學生站了出來，“老師，我們想回原來的班級。”
習坤點頭，看向最開始對他發出質疑的學生，“沒問題，你們三個現在就可以走了。”
等三個人離開教室之後，他看向剩下七人，“還有要走的嗎？如果不走，我們今天的訓練就要開始了。”
“習老師，我們願意跟著你訓練。”
沒有人再提出要走的事，習坤滿意的點點頭，拿出自己的記錄本，將他們的名字一個一個打了勾。
“我帶的是體能訓練，今天我們所有的訓練內容，都是體能相關的。”
“首先慢跑3千米熱身。”
“100個深蹲，100個蛙跳，100個仰臥起坐，100個俯臥撐。”
“……”
習坤一邊觀察他們的動作，一邊指點出他們每個動作的要領以及注意事項。
一通消耗過後，所有人都累得氣喘籲籲。
習坤沒有讓他們上測試儀，而是直接通過係統監測他們10個人的數據。
短短一個上午的功夫，六人的屬性都有了不約而同的增長，但因為所有的訓練都是基礎訓練，總屬性的增幅比較低，平均每個人增加了0.4個屬性點。
習坤對這個增幅並不滿意，但其他6個學生卻自己明顯能夠感覺到了異樣，每個人都露出疲憊卻驚喜的神色。
“習坤老師，我的速度好像提升了。”
“習老師，按照你教我的呼吸訣竅，我的耐力好像比以前提高了不少，一連跑3公裏都不帶喘氣的。”
習坤麵帶微笑著示意，“中午好好休息，下午的訓練運動量會大億點點。”
雖然知道自己的身體素質提升明顯又迅速，但所有人聽到習坤這話依然倒吸了一口涼氣。
果不其然，下午的訓練結束之後，所有人都累得如同一灘爛泥癱倒在地，連起身都費勁。
“靠，這是大一點點？這訓練量是上午的十倍啊！”六個學生渾身是水的躺在地板上，分不清眼角的是淚水還是汗水了。
習坤給每個學生遞了一瓶水。
其中五個屬性提升最快的學生，喝的水已經被他替換成了初級身體強化藥劑。
早已經累得七竅生煙的學生，隻顧著噸噸噸的喝水，也沒注意到水裏的異常。
直到第二天，這七位學生按照習坤的要求測四維屬性的時候，才個個都瞪大了眼睛。