這是一個密室，除了一個蒲團外別無他物，宋德昭盤坐在蒲團上一臉懵，維持著哭笑不得的表情已經很久很久，他穿越了！
穿越到了宋朝，而且他是皇子，名字叫趙德昭，看來穿的還不錯的，宋德昭心裏還有一點慶幸。不過現在在位的皇帝卻是他二叔！他的父皇也就是先帝，有四子，他是老二，可由於老大老三早夭，他是事實上的皇長子，現年23，還有一個老幺才6歲。去年先帝駕崩前把皇位傳給了他二叔，卻沒有傳給他，據說這是太後的意思。
宋德昭作為考古係碩士生，在接受完宿主記憶後立馬驚覺，這不是宋太祖宋太宗嗎？哥們是那個趙德昭？！那可沒幾年活頭了！頓時覺得悲催起來。自己明明在一個北宋大墓地考古現場，剛挖出來一個上圓下方類似小小祭壇一樣的玉器，才準備邀功卻沒想到愛流鼻血的老毛病突然又犯了，一滴血滴落在了上麵，眼前一陣金光閃現，再醒來就魂穿到了這裏。
隻不過這裏的宋朝可跟原來世界的宋朝是兩碼事，按宋德昭的理解，這是一個中武世界，有各種武學，有各種武林門派，有各種武道世家，深山大河裏還有各種由野獸經過血脈進化而成的凶獸，雖然依然沒有智慧但是個體強大。當然宋朝朝廷的力量是最強大的，所以整個社會依然是在秩序之下的。
這個世界的武道分為兩大境界，後天和先天。後天又分為明勁，暗勁，化勁。明勁境界的修煉是修外功打下體魄基礎分為煉皮，煉肉，煉筋三個小境界。暗勁境界的修煉是外功配合內功強化身體機能開始蓄養內力分為煉骨，煉腑，煉血三個小境界。化勁境界的修煉是內力滋養經脈打通經脈的修行分為奇經，八脈，大周天三個小境界。因為後天三大境界有九小境界正好對應了朝廷的九品官製，所以江湖中也把煉皮，煉肉，煉筋稱為九品，八品，七品是下三境。煉骨，煉腑，煉血稱為六品，五品，四品是中三境。奇經，八脈，大周天稱為三品，二品，一品是上三境。
而先天分為先天初期，中期，後期和大圓滿四個小境界。先天與後天的區別就像金子和石頭的區別，先天能引天地靈氣入體，化內力為真氣，不僅能真氣外放還能騰空數而起踏空飛行，當然初入先天最多能飛騰個數百米至多千米，但那也已是非人的表現了。而且突破先天是生命層次的進化，壽元會突破一百大限達到150年，而據說先天大圓滿可以再多活50年總壽數達到200年！所以要想入境先天艱難無比，全國數億人口先天明著暗著加起來不足百數。而隻要入了後天上三境就可稱宗師，可以開宗立派了。
宿主趙德昭就是在這練功密室中由奇經突破到八脈時潛藏在體內的劇毒突然毒發引起內力暴動震斷心脈而亡的。堂堂郡王卻死於毒殺便宜了宋德昭，也真正是個冤死之鬼了。現在一切因果都由宋德昭接下，從此隻有趙德昭！而保護好自己，消除隱患，活下去，就是開始！