內丹學注意到女子生理和心理同男子有差別，因而有女金丹之傳。/\wWW.bxwx.cC新筆下/\［新#筆#下#文#學ｗｗＷ．ｂＸｗx.ｃｃ］內丹學以後天離卦喻男，坎卦喻女，以為男外陽而內陰，女外陰而內陽，女子本有丹在身中，性純質柔，因而女子修丹比男子為易。古來女子修仙者多，但論女修的丹經甚少，再由於女子年齡老少、是否婚媾、有否生育等條件不同，修煉次第亦不同，很難有統一的女丹套路。現據所知的女丹道書，可綜其源流將女子丹法略分八派。1．南嶽魏夫人（華存）派，亦稱存思派。奉《黃庭經》為宗，存思身神，積氣成真，男女皆可修煉。
2．諶姆派，亦稱外金丹派。由諶姆傳許遜、吳猛，以許遜《石函記》、吳猛《銅符鐵卷文》為主經，傳天元神丹之燒煉與服食，兼以符咒修煉。
3．中條山老姆派，亦稱劍術派。《呂祖全書>記其源流，以劍術內煉成道，分“法劍”與“道劍”兩般作用。
4．謝仙姑派。仙姑名謝自然，十餘歲童女即修道，故亦名童女派。童女尚未行經，身中元氣充盈，可免去築基功夫，以辟穀休糧、服氣、安神、靜坐人手，以清淨無為法得道，傳《太清中黃真經》功法。辟穀休糧之術最宜女修，可作為女丹各派人手功夫，非獨童女為然。
5．曹文逸真人派。此派以文逸真人曹道衝所撰之《靈源大道歌》為祖經，以清心寡欲、神不外馳、專氣致柔、元和內運為要訣。此丹法為女子清修功夫，男女皆可修，功法純正，可得玉液還丹。
6．孫不二元君派，亦名清靜派。此派為清靜散人孫不二所創，傳太陰煉形之法，從斬赤龍人手，先變化形質，後按男子清淨丹法修煉，為女丹正宗功夫。此派有《孫不二元君法語》、《坤道功夫次第詩》等傳世。
7．女子雙修派。此派功法複雜，有上、中、下三乘，下乘為房中秘訣，有養陰駐顏之方，中乘有采陽補陰之青娥術，上乘有雙修雙成之訣。其中有玄女、、采女所傳合陰陽之術，有夏姬調和巽艮駐顏留春之方；有趙飛燕內視之法。女子雙修諸派皆稱其丹法為呂祖親傳，故亦稱呂祖（洞賓）派，有《金丹訣》、《女丹要言》等丹書。另有《西池集》，亦為女丹秘傳。此派丹法要知庚甲、辨有無、坐寶龜、著甘露、去濁留香、月照寒潭，騎牛赴月撞金鍾，捉得金精鎖毒龍，最終達到“救人兼救己，內外兩功成”的目的。其實《悟真篇》講“大小無傷兩國全”，亦傳有男女兩利之雙修功夫。
8．女子虛無派。此派傳女子虛空陰陽丹法，有李泥丸祖師和沈一炳大師所撰《女宗雙修寶筏》載其法訣。此術亦從按摩入手，以防痰凝血瘀之疾，繼而息心清神念注乳溪，先煉形後煉神，先修色身後修法身，最後在虛空中做活計，奪天地之造化，乃最上乘丹法。
女子丹功同男子內丹的差別，主要是築基入手工夫和初關仙術不同。男子以精為基，女子以血為本；男子人手先要補精，進而煉精化炁；女子人手先要補血煉形，返還童女之身，煉血化炁，使****縮如男子，月經自絕（斬赤龍），因而有“男子修成不漏精，女子修成不漏經”之說。女子丹功的關鍵步驟為“太陰煉形”之術，其重要關竅為兩乳中間的膻中穴（女丹亦稱炁穴、乳溪，相當男子的中丹田）和血海（子宮所處部位，相當男子下丹田），“形”即為****，“質”指經血。男子以精元為命，先煉本元，後煉形質，中老年先補精氣，還為童體，女子以血元為命．先煉形質，後煉本元，年老經絕之女子，先煉至月經重至，恢複處女之體，再斬赤龍使體質變如男子，才可按男子內丹功法依次修煉。男女丹法，要在一個“中”字，丹家在變化男女體質的命功上求其“中”，在性功上也求“中”，“中”即是陰陽造化的樞機。女丹隻要修成胎息，玄關一竅展開，由後天轉為先天，三年五載可抵男子十年之功。
女丹太陰煉形之法，先靜坐凝神，舌抵上齶，嗽津咽液，意注膻中穴，閉目調息入靜止念。然後以兩手交叉捧乳，自左至右以順時針方向，輕輕揉摩三十六次，再以反時針方向旋轉揉二十四次。揉摩時以神相抱，使氣機活潑，揉止後以兩手捧至膻中，凝神入膻中穴，使元炁氤氳回旋。再將氣自下丹田血海微微提吸三十六口，仍兩手交叉捧乳，反照調息入定。這時血海之中真炁萌生，上升至兩乳、膻中，真炁往來不絕，血液亦隨之發生變化。而後將真，礁降下血海，循臍輪，透尾閭，過夾脊，上升泥丸，複下重樓，入下丹田，行轉河車之功。如此煉血化炁，完成斬赤龍工夫，月經自絕，****縮如男子。斬赤龍之後，不必捧乳吸氣，隻須凝神寂照膻中，真息悠悠，一任河車運轉，無礙無滯，小周天初關功成，便與男子內丹功法無異了。女丹初關采用中黃直透的修衝脈功法，亦較方便，采血海中元炁為小藥沿衝脈升泥丸再降至膻中（炁穴）煉藥，完成小周天工夫。