黃哲忠：“太極入門第一課，在太極初級入門第一課中，呼吸是非常關鍵的一環。正確的呼吸方法可以幫助我們更好地感知自然呼吸節奏，調節呼吸節奏與動作相配合，達到“心靜神明”的境界。在學習過程中，可以嚐試慢慢深呼吸，讓身體逐漸適應自然呼吸節奏。”
“意念專注也是非常重要的。在練習過程中，需要時刻保持意念集中，將意念集中在所練習的動作上，讓意念指引我們的動作。同時，也需要注意意念不要過度集中，避免出現精神恍惚等情況。”
“好了，現在學著我的起手勢，站定，閉起眼睛，靜止不動二十分鍾。”
曹銘氣喘籲籲的喊道：“好，看我的。”
曹億把兩腳分開，閉上眼睛，在腰間翻騰著手掌，看起來做的一模一樣，實際上隻有表象，身體裏的氣血卻沒有絲毫變化。
黃哲忠很快進入了狀態，感受著身體裏的氣血翻滾，渾身都暖和了起來，現在已是深秋在場的五位隻有他自己一人是穿短袖的。
曹億正在為自己的有模有樣沾沾自喜時一個左腿癢癢馬上破了自己的功。
曹億馬上重新架勢，開始運轉呼吸。
……
二十分鍾後。
曹億還在閉著眼撓撓著，撓撓那，又重新架勢。
睜眼的黃哲忠看著眼前的曹億別說多滑稽了。
黃哲忠：“哈哈哈，好了，睜眼吧，時間已經到了。”
“你已經做的不錯了，就是還欠缺火候。”
曹億睜眼喜笑顏開道：“是嗎！哈哈哈，謝謝啊。”
黃哲忠：“好了，回去吃早飯吧。”
曹億看看遠方的黃四伯和他的二孫子三孫子問道：“不等他們嗎？他們還在練呢？”
黃哲忠大笑道：“不用！我家就這規矩，練完了就先行一步去吃飯，哈哈哈，看爺爺的架勢還有不少事呢！”
曹億疑問道：“爺爺？你不是叫他四伯嗎？”
黃哲忠：“有外人的時候叫四伯，現在又沒有。”
曹億：“哈哈哈，這樣啊。”
兩人去到飯廳，開門就看見眼前曹銘和黃蘇苗已經在眼前吃起來了。
黃哲忠打招呼道：“你們也起床了，看來我們回來的正好。”
曹銘（黃蘇苗）：“哥！”
兩人看見各自的哥哥來到飯廳皆是大喜。
曹銘和黃蘇苗都非常自覺的把位置移到了兩邊，讓黃哲忠和曹億坐在中間一些的位置，最終的位置是留給黃四伯坐中間，曹億和黃哲忠坐兩邊，老二老三往黃哲忠下麵順位排。
黃哲忠麵色紅潤笑盈盈道：“你們都是什麼時候醒的。”
曹銘先回答道：“我哥醒後不久我就醒了。”
黃蘇苗似乎感受到了這句話裏的意思病懨懨的撲在餐桌上說道：“我也差不多那個時候醒的，醒了就過來吃飯了。”
曹億：“哎，這個太極可不太好練呀！黃大哥，令妹也有修煉嗎？”
黃哲忠：“哈哈哈哈，從不曾練過，自打小妹出生起，爺爺就寵溺的不得了，舍不得讓小妹受上任何皮肉之苦。”