【4】提高工作效率，堅持今日事今日畢。與每天麵對多如牛毛的事務相比，精力和時間顯得如此寶貴和有限。要把每一件事情做得盡善盡美幾乎是不可能的，也是不現實的，而學會取舍和善於分配時間。如果今天的事拖到明天，明天的事拖到後天，時間長了，就會累積一大堆工作，在處理這些事情時就會變得焦頭爛額，不知如何是好。
【5】盡量利用零碎時間。不要忽略一點一滴的時間，盡量利用零碎時間處理雜瑣事務。學會時間統籌法，稍稍改變一下工作順序，能使時間發揮最大的效益。
【6】以自動化機器代替人力。辦公室的電話聯絡可以用傳真信函、電子郵件取代，既可節省電話追蹤的時間，內容又有憑據，費用亦較省。
最後要記住：不管工作多忙，也不要犧牲吃飯、休息的時間；不管手頭的事情多麼重要，你都要停下來，讓自己休息。當你下班後走出辦公室的大門，就要把工作的煩惱都忘掉。
學著自己“管理”時間，把分秒都花在“刀刃”上，提高效率，那麼你就會輕鬆成為“時間的富人”。
現代社會的女性既要把傳統的賢妻良母的形象扮演好，又要在社會的競爭中勝出，而時間和精力是一個常數，多重角色的衝突，造成強大而持久的壓力和健康隱患。這就需要女人用智慧在多重角色中尋找平衡。
在多重角色中尋找平衡
在生活中，女性要承擔妻子、母親、兒媳等多重角色，照顧家庭和子女，而且還要在職場中扮演重要的角色日複一日地超負荷工作，還要兼顧各種人際交往，常常使自己處於緊張作戰的狀態，並付出了很高的代價。
雨琴是許多年輕女孩子夢寐以求的白領階層，不僅擁有一份薪水很高的工作，而且還有一個幸福的家庭：丈夫有著自己的事業，而且對她的工作非常支持，孩子可愛乖巧。但是雨琴過得一點都不輕鬆。這些年來她就像一台不停運轉的機器，在單位一心一意地拚搏，部門裏的工作事無巨細都需要她來負責和處理，人們都下班回家了，她還在忙著準備第二天的會議或談判。沉重的生活使得她不得不放棄許多愛好和追求，郊遊似乎變得也那麼陌生，到電影院看場電影也已是久遠的記憶，雙休日出去逛逛街更是一種奢望……
白天忙晚上也很少有閑著的時間，回到家裏，似乎總有做不完的家務，女兒也要她陪到很晚才肯入睡。近來，自己的睡眠質量越來越差，夜裏總是失眠，躺在床上心裏也不踏實，翻來覆去睡不著，總惦記著第二天的工作。第二天上班還要處理一件接一件的事情，常常感到心虛氣短，煩躁不安，注意力難以集中，情緒極度消沉，有時控製不住自己的情緒，就對下屬發脾氣。
她意識到身體狀況越來越差勁，但是又害怕麵對這一現實，一想到這些就會有一種恐懼感和緊張感，可是越緊張，就越覺得身體狀況越糟糕，看著周圍的女同事個個光鮮靚麗、精力充沛、遊刃有餘地工作著就會產生一種落伍的危機感。也許自己確實應該好好保養保養身體，好好休息一陣，但是工作不允許她這樣。因為自己正處於事業的高峰期，如果體力不支就可能前功盡棄。
現實中有不少像雨琴一樣的職業女性，在外是公司的中堅力量，在內是家庭的頂梁柱，使自己長期處於身心疲憊的狀態。這樣的女性一個顯著特點就是好勝心強，凡事都講究完美，總是給自己製定超出自己能力的目標，為了這個目標超強度的工作。此外，她們常常把大部分時間和精力花費在別人的身上，總是特別注重別人的需要，很少拒絕別人對自己的求助，從而使自己不得不做許多額外的工作，甚至忽視了對自己的照顧，犧牲了自己睡眠、休閑、享受生活樂趣的時間，造成身心的緊張狀態，引起身體不適。
其實，女性在竭力做好各種角色的時候，首先應該做好的是關心自己，照顧自己，那些礙於情麵不好意思拒絕別人求助的女性，不妨試著推掉那些本不該自己去做的事情。每周抽出一點時間留給自己，充分享受工作之外的生活樂趣。隻有懂得休息的女性才會懂得生活，才不會被多重角色所累。