真正的愛情，絕對是天使的化身，它不僅充滿了無窮的力量，並且還能戰勝一切。它可以衝破生死的界限，將奇跡帶到人間，使徜徉在愛的海洋中的人不虛此生。
愛需要勇氣
大量的才能失落在塵世間，隻因為缺少一點兒勇氣。
——西德尼·史密斯
克魯斯剛20出頭，應聘到一家保險公司做保險員。他是一個英俊善良的男孩，可是因為生性怯弱，大家常常叫他“膽小鬼”。為此，克魯斯感到萬分苦惱，他連做夢都想成為一個勇敢並受人尊敬的人。
保險公司為新來的30名員工安排了為期3個月的培訓，目的是鍛煉他們的各種能力。克魯斯非常希望這個全新的環境能使自己脫胎換骨。
其實，他這麼做還有另一個原因，因為他心裏藏著一個秘密：他所在的這一組有個叫索菲婭的女孩。索菲婭有著一雙綠寶石般的眼睛，顯得那麼俏皮可愛。克魯斯期盼著用出色的表現吸引姑娘的目光，贏得姑娘的芳心。
然而，克魯斯很快便陷入了新的苦惱之中。原來，因為他軟弱的個性，使他再度淪為其他人嬉鬧、戲謔的對象。每當別人捉弄克魯斯時，好心的索菲婭總會站出來製止。可是這使克魯斯心中更加痛苦，他覺得同情永遠也不可能變成愛情，更何況，另一個叫傑克的男孩對索菲婭也頗有好感。傑克也愛對克魯斯耍惡作劇，不過他是這個培訓組最有膽識的人。平時他總是一馬當先，每當教官提問時，他總是第一個舉手，然後滔滔不絕。在這樣一個情敵麵前，克魯斯自慚形穢。可是，他心中對索菲婭的愛慕之情卻無法抑製，他決心鼓起勇氣來向她表白。
這天，克魯斯把索菲婭叫到一個安靜的地方，索菲婭麵帶微笑，用她那美麗而善解人意的眼睛注視著他，無聲地鼓勵他開口，可是此時此刻，克魯斯想了整整一晚上的話卻一句也說不出來。僵在那裏好半天，終於期期艾艾地說：“你知——知道嗎，傑克很喜歡你，我——我覺得你們是很般配的一對。”索菲婭的神情頓時黯淡了下來，她頭也不回地走了，留下克魯斯獨自一人呆呆地站在那裏，心中充滿了羞愧和懊悔。他絕望地想：“我真的無藥可救了，竟然連向心愛的姑娘表達愛意的勇氣都沒有！”
離培訓結束的日子越來越近了，克魯斯知道一旦培訓結束，他和索菲婭可能就要分開，那樣他就再也沒有機會了。他知道沒有哪個姑娘會喜歡懦夫。現在，能夠挽救愛情的唯一途徑就是在索菲婭麵前表現得像個真正的男子漢。
可是，還沒等克魯斯拿出“男子漢”氣概開始行動，他就因感冒發燒病倒了，隻好請假一天。這天，培訓組來了一位新教官，說要對大家進行體能素質的訓練。然後，他把大家拉到一個空曠的地方。眾人一絲不苟地按照教官的指令做動作。就在此時，教官突然把一枚手榴彈朝隊列扔了過去。所有的人大驚失色，連滾帶爬地四散逃跑。傑克仍然“一馬當先”，他衝在逃跑隊伍的最前麵，而索菲婭卻在混亂中被人絆倒在地。
“都回來！”教官怒氣衝天地大喝一聲，眾人回頭一看，那枚手榴彈根本就沒有爆炸。教官的臉色很難看，他憤憤地說：“這隻是一枚不會爆炸的手榴彈，我這樣做隻是想測試一下你們的心理素質，看你們在突發事件麵前是否能真正做到勇敢和鎮定。你們的逃生反應都很快，不過很遺憾，你們身上缺少一種東西，到底是什麼呢？回去想想吧。”
第二天，病愈後的克魯斯回到訓練場上，因為隻有他一人沒有進行“特殊檢測”，所以教官事先已經暗示其他學員不要聲張，而平常以嘲諷克魯斯為樂的那些人也都等著看好戲。於是，在訓練過程中，教官故伎重施，將那枚手榴彈再次擲向隊伍。除了克魯斯，所有的人都紋絲不動，很多人期待著看到克魯斯嚇得魂飛魄散的滑稽模樣，而索菲婭則有些緊張地將眼光投向了克魯斯。
同他們前一天的反應一樣，克魯斯並不知道那隻是一枚不會爆炸的手榴彈，他愣了兩秒鍾，臉上充滿了恐懼。然而就在那一瞬間，他做出了一個驚人的舉動：這個一直被視作“膽小鬼”的男孩奮不顧身地撲了上去，用自己的身體把手榴彈死死地壓在身下，並伴以緊張而短暫的大聲一吼：“快，快閃開！”
所有的人都目瞪口呆，接著他們麵麵相覷。誰也沒有想到，克魯斯竟試圖用自己的生命為代價來換取大家的平安。