花樣遊泳出身的沈茵因為意外成為育英中學男子競速遊泳隊的教練,而且上任第一天就開除了遊泳隊的王牌方岩,為此惹上了這個桀驁不馴的少年。但是沈茵麵對開除方岩後遇到的種種刁難,都沒有後悔,而是通過各種手段收服了一開始萬分看不上她的隊員們,在這期間與方岩這個前隊長和其他隊員都擦出了不同的火花,漸漸的這支原本在各種比賽都倒數第一的遊泳隊成績居然漸漸好轉。甚至還一路升級打怪,在育英中學體育部混到風生水起,誰見了都說沈茵是個好教練。人人都說沈茵是將一手爛牌打成了王炸,可是沈茵不是這麼想,在采訪時說她覺得爛牌打不出王炸,現在她的隊員們能取得好成績隻能說明,他們本就是王炸。沈茵作為競速遊泳主教練的奪冠途中,她的花樣遊泳生涯也迎來新的轉變,現在同樣的兩條路,她會怎麼選呢?還有陸一舟,那個自閉的天才少年,居然打破了心理防線向她表白;以及方岩笨拙懵懂的悸動……這是少年少女們的青春,也是一個社畜的職場打工路。
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