一個平靜的中午，烈陽高照，風輕雲淡。
區域：校園
地點：體育器材存放倉庫
人數：2
“天哥，午休都快過了耶......”周俊有氣無力的聲音傳來。
“沒道理啊，我也是這樣獲得改變的啊，哪個步驟出了問題呢，讓我好好想想先......”吳天叼著一瓶牛奶作沉思狀。
“在您想明白之前，我可以先把手鬆開嗎，快...快兩個小時了，我手都要握抽筋了。”周俊癱坐在地下，臉上的表情生動的詮釋了什麼叫痛苦麵具。
在兩人折騰了一個午休的時間後，終於明白了，這個東西似乎隻對吳天起作用。
大失所望的周俊狠狠地啃起了泡椒鳳爪，一邊往外吐骨頭一邊問：“天哥你今天好像沒有那麼餓啊。我前幾天看到你一直都要吃好多東西，今天中午也是隻吃了兩份，是不是不好意思讓我請客啊，也太辜負我的勇氣了吧。”
“不是這樣的，我也在奇怪今天不怎麼餓。”吳天腦袋中靈光閃過，突然想到一種可能。
“阿俊，今天中午我們吃的是什麼。”
“啊？天哥你是不是餓傻了，這都忘了，咱們點的是五花肉炸豬排梅菜扣肉加上大雞腿啊，嘖嘖，膩死我了，天哥你居然吃下去兩份。”周俊回想起午飯表示到現在還有點撐。
“對！就是這個問題！”吳天醒悟過來。
“什麼問題！解決了這個問題我就能怎麼吃都不會胖了嗎？”周俊立刻來了精神，激動的追問。
“啊，抱歉啊，阿俊。”吳天有些不好意思的撓撓頭：“關於你不能通過這塊琥珀改變的問題我還沒想明白，我想明白的是我今天不怎麼餓的原因。”
“哦哦哦，沒事的天哥。”周俊一聽，又縮回了有氣無力的狀態中：“啥時候我們再試試吧，說說吧，你想明白什麼了。”
“是吃的東西裏包含的能量。”吳天搖了搖手裏的牛奶盒子，又抓起一袋麵包。
“大概就是食物的層次和本身能量利用率的問題。就像這個，一盒牛奶所蘊含的能量和一袋麵包所蘊含的能量，在我們的認知中，牛奶肯定超過麵包，但是問題就在這，光喝牛奶容易餓，而吃麵包卻不容易餓，因為吸收的時間不夠，吸收率也不夠，液體在身體裏停留的時間很短，而固體會延遲排出時間。”聽吳天說到排泄，周俊嫌惡的吐掉了嘴裏的鳳爪表示暫時沒有胃口了。
“而這個排出的時間大致上是相同的，我之前吃的都是葷素搭配，而今天吃的全都是肉食，在蘊含能量上做比較，今天的全是肉，遠超葷素搭配的總和。在相同的消化時間內，我獲得的能量總和變多了。”
“我們吃相同的一份食物，而你會產生肥胖，是因為你的能量利用率低於我，多餘的無法利用的部分，就轉變成了脂肪存儲了下來。”
“嗯，有道理，天哥繼續說。”周俊看到了希望：“以後我改吃素。”
“不不，這是兩個問題，一個是身體自己的吸收率，這代表你吃進去的東西有多少能夠被你身體吸收。另一個，是能量的利用率，這代表你能使用多少已經吸收的能量。你光吃素，吸收率不高，在相同的消化時間內沒有獲得足夠的能量，你就會感覺到饑餓，這會導致你繼續吃東西，反而吃得會更多，胃會被撐開，肚子也不會瘦下來。所以節食減肥的人，都隻是單純的減少了攝入，實際上他們的能量利用率並沒有提高，一旦開吃，就會迅速反彈。你想要保持體型，隻有增強體質進行鍛煉。”