一、闌尾炎
1.疾病簡述
闌尾是盲腸內側的一個細長盲管，功能已經退化。闌尾炎則是闌尾發生的炎症，是一種非常常見的急腹症，通常分為急性和慢性兩種。闌尾炎主要是由於闌尾腔內存留有結石、寄生蟲、糞便等異物，因而造成闌尾腔內物體引流不暢。特別是因為闌尾動脈為終末動脈，供血功能比較差，一旦因某種原因引起血循環障礙，就很容易造成闌尾缺血壞死而發炎。
2.食療選方
⑴冬瓜仁苦參湯
原料：冬瓜籽仁15克，苦參30克，甘草10克，蜂蜜適量。
做法：水煎。調蜂蜜適量，飲服。
功效：可治療急性闌尾炎。
⑵薏米粥
原料：薏米50～100克。
做法：用清水煮爛成粥，稀稠適度。分1～2次服食，每天1劑。
功效：可治療急、慢性闌尾炎。
⑶桃仁薏米粥
原料：桃仁10克（去皮尖），薏米30克，粳米50克。
做法：將以上材料加水一起煮粥，直到熟爛為止。每天服用。
功效：輔助治療闌尾炎。
⑷芹菜瓜仁湯
原料：芹菜30克，冬瓜籽仁20克，藕節20克，野菊花30克。
做法：用水煎。每天分2次服食。
功效：輔助治療闌尾炎。
⑸綠豆馬莧飲
原料：新鮮馬齒莧120克（或幹品30克），綠豆30～60克。
做法：煎湯飲用。分2～3次服下。
功效：對急性闌尾炎患者有輔助治療作用。
⑹香瓜食療方
原料：香瓜籽15克，炒全當歸30克，蛇蛻3克。
做法：將以上材料曬幹研成末。每服10克，每日3次。
功效：可治療闌尾炎。
3.生活建議
⑴養成良好的衛生習慣，吃東西前一定要先洗手。因為每天我們都會用雙手幹很多事情，接觸各種各樣的東西，因此手上難免會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵等致病原。在吃東西之前，要認真用肥皂將雙手洗淨，這樣可以減少“病從口入”的可能性。
⑵平時多吃新鮮的蔬菜水果。多吃綠色蔬菜、新鮮水果，比如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、蘋果、桃、杏，以及瓜類等富含豐富纖維素的食物。多食用這些食物可以增加胃腸蠕動，起到潤腸通便、排出腸道有害物質和致癌物質的作用。
⑶生吃瓜果時，一定要將它們清洗幹淨。瓜果蔬菜在生長的過程中，會沾染到病菌、病毒、寄生蟲卵等致病原，還有殘留的農藥、殺蟲劑等有毒物質。如果清洗不幹淨，則有可能染上疾病，甚至引起食物中毒。
⑷進行體育鍛煉，增強體質，提高身體免疫力。人體的免疫力提高了，身體抗病能力也提高，遇到病毒入侵時，會自發產生抗體來殺滅病毒。免疫力強的人不易生病，而免疫力弱的人一遇到病毒侵襲，就易誘發各種病症的發生。
⑸盛夏時忌貪涼過度，尤其不宜過飲冰啤酒，以及其他冷飲。
⑹日常生活中注意不要過於食用油炸、肥膩的食物，並且要避免過食刺激性食物。
⑺飯後忌劇烈活動。飯後急走，容易發生腹痛。
⑻及時消滅腸道寄生蟲。因為腸道寄生蟲的危害性大，可能會引起消瘦和輕重不等的胃腸道疾病，如腹痛、嘔吐等症狀。
二、扁桃體炎
1.疾病簡述
扁桃體炎主要分為急性扁桃體炎和慢性扁桃體炎兩種，多是由溶血性鏈球菌或葡萄球菌感染所導致的疾病。
急性扁桃體炎是齶扁桃體的一種非特異性急性炎症，經常伴有一定程度的咽黏膜和咽淋巴組織的急性炎症。急性扁桃體炎患者多發熱、口渴、畏寒，咽部幹燥、灼熱、疼痛，還會出現吞咽困難或疼痛、扁桃體腫大、頜下淋巴結腫大、有壓痛等症狀。當機體抵抗力因寒冷、潮濕、過度勞累、體質虛弱、有害氣體刺激等因素而驟然降低時，就會加速細菌的繁殖並引發扁桃體炎。
慢性扁桃體炎是扁桃體的慢性炎症，多數情況下是由急性扁桃體炎反複發作而引起的，或是因為隱窩引流不暢，導致扁桃體發生慢性炎症病變，也可能發生於某些急性傳染病之後。慢性扁桃體炎患者常會伴有扁桃體肥大，發生呼吸困難、吞咽障礙、語言不清等功能障礙
的情況。
2.食療選方
⑴黃精冰糖飲
原料：黃精、冰糖各30克。
做法：將黃精洗淨，與冰糖一起放入鍋內，加水，文火煮1個小
時。飲湯，食黃精，每天1劑，分2～3次服用。
功效：補氣，潤肺，生津。適用於咽喉不適的扁桃體炎。
⑵酸梅青果湯
原料：酸梅10克，青果（橄欖）50克。
做法：將酸梅、青果放砂鍋內浸泡1天，然後小火煎煮，飲用時
加適量白糖。
功效：日常飲用，具有消熱解毒、止咳化痰的功效。適用於急性
扁桃體炎、咽炎。
二、扁桃體炎15
⑶青果糖水
原料：鮮青果10個，冰糖適量。
做法：取鮮青果搗爛，加冰糖和清水500毫升，水煎，去渣。每天1劑，分2次溫服。
功效：具有清熱解毒、生津解渴、清肺利咽的功效。適用於兼感冒症狀扁桃體炎。
⑷無花果燉豬肉
原料：無花果20克，瘦豬肉120克，精鹽少許。
做法：豬肉洗淨，同無花果一起放入燉盅，入鍋隔水燉半小時，出鍋後加少許精鹽調味，即可飲用。
功效：日常食用，具有健胃清腸、解毒消腫的作用。適用於急性扁桃體炎。
⑸川貝燉母鴨肉
原料：川貝10克，母鴨胸脯肉120克，精鹽少許。
做法：鴨肉洗淨，斬大塊，清燉至八成熟時，加入貝母、精鹽，再燉至熟即可。飲湯食肉，每天1次。
功效：具有化痰止咳、清肺解熱、滋陰補血的功效。適用於燥咳無痰、咽喉不適的扁桃體炎。
⑹蔥白蘿卜煲
原料：白蘿卜適量，蔥白數段，白糖、精鹽各適量，生薑1塊（選用）。
做法：將蘿卜洗淨切片，用水煲熟後加蔥白，再燒3分鍾，略加調味劑，如白糖、精鹽等，一同服下。可加生薑3片，以加強疏風祛寒之力，同時可以增加香味，熟後去薑或同服均可。每天3次。
功效：疏風散寒。適用於急性咽炎、扁桃體炎。
⑺牛蒡粥
原料：粳米30～50克，牛蒡根30克。
做法：將牛蒡根研濾取汁100毫升，粳米煮粥，粥成後兌入牛蒡汁。不拘時服，溫涼均可。
功效：疏散風熱，清熱利咽。
⑻銀花粥
原料：銀花30克，粳米30克。
做法：銀花入砂鍋加水200毫升，浸泡半小時，用武火煎10分鍾，取汁。粳米加水400毫升煮粥，粥成後兌入銀花汁，再煮1～2沸。每天早晚溫服。
功效：疏散風熱，清熱利咽。
⑼絲瓜花蜜飲
原料：幹絲瓜花10克，蜂蜜適量。
做法：將幹絲瓜花放入瓷杯中，沸水衝泡，溫浸10分鍾，調入蜂蜜，代茶飲。每天2次。
功效：清肺熱，解毒。
⑽雙果利喉飲
原料：羅漢果30克，青果4枚，冰糖50克。
做法：水煎羅漢果、青果，取汁500～800克，加入冰糖。每天服1次，7天為1個療程。
功效：清熱潤肺，消炎止痛。
⑾橄欖酸梅湯
原料：橄欖60克，酸梅10克，白糖適量。
做法：將橄欖和酸梅稍搗爛，加清水1500毫升，煎至剩500毫升為止，去渣加白糖適量即可飲用。以上是一天的用量。
功效：清熱解毒，生津止咳。
⑿石榴水
原料：鮮石榴10～12個。
做法：將石榴肉搗碎，開水浸泡過濾。冷卻後口含漱後，分數次咽下。以上為一日的用量。
功效：清熱，解毒，利咽。
⒀莧菜湯
原料：鮮紅莧菜30～60克，白糖或蜂蜜適量。
做法：將莧菜洗淨，搗汁加適量水，煮沸，加白糖或蜂蜜調服。每天飲用數次。
功效：清熱，解毒，消腫。
⒁甘蔗蘿卜汁
原料：白蘿卜100克，甘蔗50克，白糖水適量。
做法：將白蘿卜、甘蔗洗淨切塊，放入榨汁機中榨汁後混合，加適量白糖水調味，即可飲用。每天分數次飲用。
功效：養陰津，利咽喉。
原料：鴨梨3個（約重350克），糯米50克，冰糖適量。
做法：將梨絞碎取汁，糯米加水煮粥，粥成後加入梨汁和冰糖，再煮沸即可。
功效：養陰清熱，生津利咽。
⒃柑藕五汁飲
原料：蜜柑、青果各100克，鮮藕120克，荸薺150克，生薑6克，幹淨紗布袋1個。
做法：將以上各材料都去皮、去核，一同搗成泥狀，裝布袋擠汁或壓榨擠汁即成。每日服1劑。
功效：清肺利咽，生津解熱。
3.藥茶/藥酒選方
⑴絲瓜茶
原料：絲瓜200克，茶葉5克，精鹽少許。
做法：茶葉用沸水衝泡，取汁。絲瓜洗淨，切片，加精鹽煮熟，倒入茶汁，拌勻服食。
功效：化痰，清熱，涼血。可用於治療咽喉炎、扁桃體炎。
⑵蒲公英茶
原料：蒲公英適量。
做法：將蒲公英洗淨，曬幹後切碎，每次用20克幹品，水煎代茶飲。連服3～5天。
功效：利濕，清熱，解毒。可用於治療流行性感冒、扁桃體炎、支氣管炎等病症。
⑶百兩金根茶
原料：百兩金根適量。
做法：百兩金根製粗末，每次用10克，水煎或沸水衝泡，代茶頻飲。
功效：清熱，祛痰，利濕。可治療扁桃體炎。
⑷玄參青果茶
原料：玄參10克，青果4枚。
做法：將玄參切片，青果搗碎，一同煎水，代茶頻飲。
功效：清咽消炎。對治療急慢性咽喉炎、扁桃體炎作用尤佳。
⑸胖大海銀花茶
原料：胖大海3枚，金銀花10克。
做法：以上原料一同用開水衝泡，當茶頻飲。每日1劑。
功效：疏散風熱，利咽解毒。
⑹菊花茶
原料：菊花15克，茶葉6克。
做法：以上原料一同用開水衝泡，頻飲。
功效：疏散風熱。
⑺鹹橄欖蘆根茶
原料：鹹橄欖4枚，蘆根30克。
做法：橄欖去核，蘆根切碎，加水2碗半清水，煎至1碗。每天1次，代茶飲。
功效：清熱，生津，利咽。
⑻馬蘭茶
原料：鮮馬蘭60～80克（或幹品30～60克）。
做法：馬蘭洗淨，加水煎15分鍾，代茶飲。每日2次。
功效：清熱，解毒，利咽。
4.生活建議
⑴注意保持口腔衛生，吃東西後要及時漱口。
⑵隨天氣變化及時增減衣服，防止因感冒而引起上呼吸道感染。
⑶多喝水，多吃水果、蔬菜。
⑷不要過度操勞，勞累後應及時休息，進行調整。
⑸戒煙酒對預防慢性扁桃體炎非常重要。
⑹保證充足的睡眠時間，使室內濕度保持在正常值以內，如室內過於潮濕則盡快去除潮濕空氣。
⑺加強鍛煉，增強體質和身體抗病能力。尤其是冬季，要多參加
戶外活動，增強身體對寒冷的適應能力，以減少扁桃體發炎的機會。
三、血栓閉塞性脈管炎
1.疾病簡述
血栓閉塞性脈管炎是一種發展緩慢的動脈和靜脈節段性炎症病變，其主要侵犯四肢血管，尤其下肢好發。該病多見於男性，易發於青壯年人群中，而且患者多有吸煙史。血栓閉塞性脈管炎大多情況下與寒冷、潮濕、吸煙、外傷等外因刺激有密切關係，內因則可能與神經調節功能紊亂及免疫因素有關。
血栓閉塞性脈管炎患者的主要症狀多為在開始時患肢發涼、怕冷、麻木，走路時會產生疲勞感，繼而會出現間歇性跛行。隨病情的日益加重，患者會出現持續性疼痛，甚至出現肢端壞死，指（趾）脫落的情況。同時，在動脈血流圖、多普勒超聲波檢查中，顯示患肢動脈搏動減弱或消失，血流減慢或消失。
在臨床上將血栓閉塞性脈管炎分為三期。第一期是局部缺血期，患肢疼痛酸脹，出現間歇性跛行。第二期為營養障礙期，患肢發生持續性疼痛，痛勢比較嚴重。第三期則為壞死期，患肢肢端皮膚發黑，而且發生壞死潰爛。本病屬於中醫中“脫疽”“脫癰”“脫骨疽”的範疇，多是由脾運不健、肝腎不足、寒濕侵襲、凝滯脈絡導致的。
2.食療選方
⑴獨活桑寄生鯽魚湯
原料：獨活、牛膝、當歸、赤芍、黨參各10克，桑寄生、熟地、黃芪各12克，細辛3克，肉桂少許，活鯽魚500克，生薑、料酒、精鹽各適量。
做法：鯽魚活殺，去鰓及內髒，洗淨，放入熱油鍋中略煎，然後加清水，以沒過魚身為宜。將以上各味藥和調料放入砂鍋中燒開，用文火煮爛，去除藥渣及魚骨即可食用。吃魚肉飲湯。
功效：活血通絡。可用於怕冷麻木、行走後疼痛、足背動脈搏動減弱或消失的血栓閉塞性脈管炎患者。
⑵紅花百合湯
原料：百合20克，紅花5克，紅糖適量。
做法：百合加水煮沸10分鍾，之後加入紅花，再煮10分鍾，取汁加入紅糖即可。隨時都可飲用。
功效：具有活血、化淤、止痛的功效。適用於肢體灼熱不適、疼痛明顯的血栓閉塞性脈管炎患者。
⑶毛冬青燉豬蹄
原料：豬前蹄1隻，毛冬青200克，薑片、黃酒、精鹽各適量。
做法：將豬前蹄烙淨餘毛，洗淨後砍成小塊。毛冬青洗淨，也砍成塊，將兩者一起放入砂鍋中，注入清水800毫升。燒開後撇去浮沫，加入薑片、黃酒和精鹽，小火燉至酥爛，撿出毛冬青塊。熱時分1～2次，食肉喝湯，7天為1個療程。如果沒有不良反應，則可以繼續
服用。
功效：治療血栓閉塞性脈管炎。
⑷黑木耳紫菜雞蛋湯
原料：黑木耳50克，紫菜20克，雞蛋1個，香油、精鹽、味精各適量。
做法：將黑木耳、紫菜泡軟洗淨，切成碎末。加水500毫升煮，至剩下300毫升，打入雞蛋煮熟，下入精鹽、味精，淋香油。分1～2次食用，趁熱食菜喝湯。
功效：適用於血栓閉塞性脈管炎患者恢複期的調理。
⑸桃芍銀花小豆粥
原料：桃仁、銀花各10克，赤芍、赤小豆各50克，冰糖20克。
做法：將桃仁、赤芍、銀花以紗布包紮好，放入砂鍋內，加適量清水進行熬煮。水開後再用文火熬10分鍾，之後將布包撈出，將赤小豆置於鍋內，和湯汁一同再熬至豆爛成粥後，加入冰糖，待糖溶、粥涼後可食用。可作為早餐食用。
功效：具有清熱解毒、涼血活血的作用。適用於淤熱證及毒熱證的血栓閉塞性脈管炎患者。
⑹銀麥梨藕汁
原料：金銀花30克，麥冬、生地各20克，鮮藕1根（約500克），雪梨2個。
做法：金銀花、麥冬、生地水煎2次，每次用水500毫升，煎煮半個小時。然後將2次煎液混合，去渣留汁，直到濃縮為400毫升。再將鮮藕、雪梨搗爛榨汁，與藥汁混合調勻。分2～3次服用。
功效：治療血栓性脈管炎患肢壞疽、疼痛難忍、足部腫脹，伴有發熱、咽幹口渴、食欲減退等症狀。
⑺逐血破淤湯
原料：幹水蛭6克，地龍、黑醜、盤龍參、紫草各9克，路路通15克。
做法：以上所有原料用水煎服。每日1劑，分早晚2次服用。
功效：活血破淤，通經活絡。適用於深部血栓閉塞性脈管炎。
⑻芍藥附子湯
原料：赤芍、雞血藤、丹參各30克，炮附子、當歸、牛膝各15克，幹薑6克，地龍12克，炙甘草6克，蜈蚣1條（研衝）。
做法：炮附子先煎1小時，然後其餘原料用水煎服。每日1劑。
功效：溫經散寒，活血化淤。適用於血栓閉塞性脈管炎。
⑼附片金銀花四逆湯
原料：熟附片90克（先煎），金銀花、幹薑片、炒薏米各60克，生黃芪、紫丹參各30克。
做法：以上原料水煎服。每日1劑，分早晚2次服用。
功效：具有溫陽補腎、祛寒理濕、通經活絡、活血化淤的功效。
3.生活建議
⑴在飲食、起居、房事方麵要有節製。
⑵在寒冷季節應注意保暖，特別是四肢的保暖工作。
⑶少吃或不吃黏性食物，如黏黍米麵、年糕、芝麻糖之類。
⑷戒除煙酒。
⑸保持心情舒暢。在日常生活、學習、工作中要保持飽滿的激情、充沛的精力，這樣更有利於身體健康。
⑹做到早發現、早治療。如發現身體出現不適症狀，應及時到醫院進行診斷，並積極配合治療。
四、肋軟骨炎
1.疾病簡述
肋軟骨炎，又稱非化膿性肋軟骨炎、肋軟骨增生病，是指發生在肋軟骨部位的慢性非特異性炎症。由於其病因不明，一般認為同勞損或外傷有關，尤其是在人們搬運重物、急劇扭轉或因胸部擠壓等情況發生時，使胸肋關節軟骨造成急性損傷，或是因受到慢性勞損或傷風感冒引起的病毒感染等原因，造成的胸肋關節麵軟骨水腫，增厚的無菌性炎症反應導致發病。肋軟骨炎是一種慢性非特異性炎症，抗菌消炎對其無效，當患者咳嗽、深呼吸或是舉臂側身彎時疼痛則會加劇。
中醫認為，肋軟骨炎是由於肋軟骨疼痛竄及胸肋、上臂，導致氣滯；局部隆起、壓痛明顯、痛點固定不移，導致血淤。氣滯血淤，風熱入侵經絡，毒熱交織、氣血壅遏不通，不通則痛。
2.食療選方
⑴茯苓紅棗粥
原料：茯苓粉30克，紅棗15枚，粳米150克。
做法：將紅棗洗淨，加水煮直至熟爛為止。再將粳米煮為粥，待粥快成時倒入紅棗和湯，加入茯苓粉，用文火煮20分鍾，加少許紅糖即可。趁熱服用。
功效：活血消腫。適用於肋軟骨炎局部腫脹疼痛顯著者。
⑵鮮香椿拌豆腐
原料：鮮香椿100克，豆腐1塊，精鹽5克，香油5毫升。
做法：將洗淨的鮮香椿先用開水燙一下，待冷卻後，切成碎末，放豆腐上，加香油、精鹽拌勻即可食用。可佐餐食用。
功效：緩急止痛。適用於肋軟骨疼痛急性發作、局部觸痛、組織增厚者。
⑶海帶茴香湯
原料：海帶、海藻各15克，小茴香6克。
做法：分別將海帶、海藻、小茴香洗淨，放入鍋內，加清水500毫升，煮開，除去茴香。喝湯，連續服用10天。
功效：清熱止痛。適用於肋軟骨炎，肋軟骨處壓痛、增生者。
⑷橘皮米粥
原料：橘皮30克，粳米50克。
做法：橘皮洗淨、曬幹，碾成細末。粳米加清水500毫升，放入鍋中，急火煮開5分鍾後加橘皮細末，再用文火煮半個小時，成粥即可，趁熱食用。
功效：具有行氣止痛、健脾開胃等作用。適用於肋軟骨炎伴脾胃不和者。
⑸佛手香薷飲
原料：佛手、香薷各50克，白糖3匙。
做法：分別將佛手、香薷洗淨，切片，放鍋內，加清水500毫升，用急火煮開3分鍾，放入白糖。分次飲服。
功效：行氣止痛。適用於肋軟骨炎疼痛數月不愈、複發、局部增生者。
⑹和血鎮痛湯
原料：紅花6克，桃仁10克，赤、白芍各15克，絲瓜絡12克，柴胡5克，鬱金8克，雞矢藤20克，黨參30克。
做法：以上原料用水煎服。每天1劑，早晚分2次溫服。
功效：活血通絡、消腫鎮痛。適用於肋軟骨炎急性期。
⑺八味舒骨湯
原料：鬱金、元胡、兩麵針各10克，丹參30克，葉蓮20克，川楝子、白芍各12克，甘草3克。
做法：以上原料用水煎服。每天1劑，分2次服用。
功效：具有理氣活血、消腫止痛等作用。適用於肋軟骨炎。
3.藥茶/藥酒選方
金橘米酒
原料：金橘1000克，米酒500毫升。
做法：將金橘洗淨放於瓶內，加米酒，密封1周。分次飲服。
功效：健脾、理氣、止痛。適用於肋軟骨炎伴脾胃不和、胸肋壓痛、胃納差者。
4.生活建議
⑴當天氣轉涼時，首先要避免發生感冒。常感冒者，必要時可注射流感疫苗。
⑵在平時要注意保暖，防止身體受寒。人體受寒時，抵抗力會有所下降，因此天氣轉冷時做好保暖工作很重要。
⑶身體出汗時，不要馬上脫掉外衣，以免受風著涼，引發感冒。
⑷衣著要鬆軟、幹燥，避免穿潮濕、粗糙的衣服。
⑸經常開窗通氣，保持室內空氣的流通與新鮮。
⑹多鍛煉身體，如慢跑、遊泳等，增強人體抵抗力。
⑺注意勞逸結合，不要使自己過度疲勞。
⑻在進行勞動時，要注意提高防護意識。如搬抬重物，姿勢要正確，不要用力過猛，以防胸肋軟骨、韌帶受傷。
五、肩周炎
1.疾病簡述
肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，又被稱為“肩關節組織炎”，因為多見於50歲左右的人群，也被稱為“五十肩”。該病的發生主要是由於長期伏案工作，使得肩部肌肉韌帶長期處於緊張狀態，因此現在在50歲以下人群中也常會看見肩周炎患者。肩周炎常常是在肱二頭肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、岡上肌肌腱炎等軟組織勞損性、炎性病變，或外傷、受寒的基礎之上發病的。
中醫認為，肩周炎是由肩部受風寒所致，同時又因患病後胸肩關節僵硬，活動受到限製，如同凍結了一般，因此稱之為“凍結肩”、“肩凝症”。
2.食療選方
⑴川烏薏米粥
原料：生川烏末12克，薏米30克，薑汁5毫升，蜂蜜10克。
做法：薏米、生川烏末一同加水煮成粥。先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥。然後加薑汁5毫升、蜂蜜10克，攪勻即可。空腹時溫熱服下，每天1劑。
功效：治療肩周炎。
⑵蓮黨杞子粥
原料：蓮籽、生黨參、粳米各50克，枸杞子15克，冰糖適量。
做法：蓮籽用溫水浸泡，剝去皮。粳米、生黨參、枸杞子淘洗淨，置於鍋內，加水適量，武火燒沸後，再用文火煮熟，加冰糖融化。平時即可食用。
功效：用於肩周炎的治療。
⑶桑葚子水魚湯
原料：桑葚50克（紗布包煎），淡水魚1條（約200克），植物油、精鹽、生薑、料酒各適量。
做法：魚洗淨去鱗，除去內髒後，入熱鍋略煎，然後加入清水1000毫升，慢火燉至200毫升，加其餘調料調味即可食用。喝湯，空腹食用。
功效：適用於肩周炎的治療。
⑷山楂丹參粥
原料：山楂片、粳米各50克，丹參15克，冰糖適量。
做法：將山楂片、粳米、丹參分別洗淨。先煎丹參，然後除渣取汁，放入山楂片、粳米、清水適量，熬煮成粥，最後加冰糖即可。佐餐食用。
功效：適用於肩周炎的治療。
⑸黃花山藥蓮籽粥
原料：黃花、蓮籽肉、山藥各100克。
做法：黃花、蓮籽肉、山藥分別洗幹淨，一同煮粥。空腹食用。
功效：適用於肩周炎的治療。
⑹五子羊肉壯骨湯
原料：羊肉250克，枸杞子、桑葚、金櫻子、菟絲子、蓮籽、大棗各10克。
做法：放鍋內加水適量同上藥煎，武火煮沸後，改用文火煮30～40分鍾，將菟絲子紗布包取出，加其他配料即可。佐餐食用。
功效：補氣養血，祛風通絡。適用於肩周炎的治療。
五、肩周炎2929
⑺芪歸燉雞
原料：童子雞1隻，黃芪30克，當歸20克，生薑、精鹽各適量。
做法：將童子雞宰殺，去毛，去內髒，洗淨。再將黃芪、當歸、生薑用水洗淨放入雞腹內，放入砂鍋內加適量水及精鹽，用小火慢燉2小時，吃雞肉喝湯。隨量食用，3天1次。
功效：補氣養血，祛風通絡。適用於肩周炎的治療。
⑻活絡定痛湯
原料：穿山龍20克，沒藥、土蟲、甲珠、川椒、蜣螂蟲各10克，露蜂房、烏蛇、羌活、威靈仙各15克。
做法：以上原料用水煎服。每天1劑，一天服2次。
功效：具有通經活絡、止痛的功效。適用於肩周炎的治療。
⑼肩凝湯
原料：麻黃、桂枝、威靈仙各15克，白芍25克，穿山龍30克，紅花、甘草各10克，生薑3片，大棗5枚。
做法：以上原料用水煎服。每天1劑，日服2次。
功效：調和營衛，活血止痛。適用於肩周炎的治療。
3.生活建議
⑴做好防寒工作，尤其要加強冬季的保暖。晚上睡覺時，不要將肩部露在外麵。
⑵防濕防潮。長期居住在寒冷潮濕的地方，或者長時間從事煤礦井下工作的人，都要做好勞動保護措施，以防寒防濕。同時，要避免過度勞傷肩關節。被雨淋濕以後，應該馬上洗個熱水澡，以使全身稍微出汗為宜。
⑶在平時生活、工作、學習中，要小心謹慎，避免發生外傷。如果受了外傷，則應馬上進行治療，以防留下後患。
⑷補充營養。人體每天都需要各種營養的供應，以維持身體的正常運轉，增強機體免疫力。隻有擁有健康的體魄，才能抵禦各種疾病的侵襲。
⑸多參加體育運動，並做到持之以恒。如跑步、太極拳、武術、遊泳、有關肩關節功能活動等，這些都是很好的鍛煉預防方法，可以防止或延緩退行性病變的發生。
⑹不要持續性過久吹風。出汗以後肩部外露時，在風扇下或陰涼通風處，吹風過久，都非常容易為肩周炎的發生埋下隱患。
⑺不易進行勞動強度過大的活動。如果肩關節運動過度，則會導致其周圍軟組織的勞損，導致積損成勞、積勞成疾，長此以往就會誘發肩周炎的發生。
六、頸椎病
1.疾病簡述
頸椎病，是由於頸椎增生刺激或是壓迫了神經根、脊髓、椎動脈或交感神經而引起的，常見於中老年人群中。頸椎病患者最常見的症狀主要是頭頸疼痛、頸肩部和上肢麻木無力、手指活動不靈便，甚至有的病人還會有頭暈、眼花、耳鳴的症狀。個別嚴重者則會出現四肢癱瘓，行走困難。
中醫認為，頸椎病應歸於“痹症”“痿症”“頭痛”“眩暈”“項強”“項筋急”和“項肩痛”等範疇中。在進入30歲後，人體的病變椎間盤中的水分會漸漸減少，纖維組織和軟骨增生，有的鈣化後變成骨刺，骨刺壓迫鄰近的脊髓、神經根、血管，就會出現相應的臨床表現。
2.食療選方
⑴豆漿粳米粥
原料：豆漿200毫升，粳米50克，冰糖適量。
做法：將豆漿、粳米一起煮粥，米熟後加入冰糖，再煮1～2分鍾即可。經常食用效果更好。
功效：適用於頸椎病患者的治療。
⑵薏米赤豆湯
原料：薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨（去皮）200克。
做法：將原料洗淨，加水適量，用武火煮沸後，改用文火煎，加冰糖適量即可。可作為日常食用。
功效：化痰除濕。適用於痰濕阻絡型頸椎病患者。
⑶參棗粥
原料：人參3克，粳米50克，大棗15克，白糖適量。
做法：將人參粉碎，磨成細粉。將粳米、大棗洗淨後放入鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火熬成粥，再調入人參粉及白糖適量。可作為日常食用。
功效：補益氣血。適用於氣血虧虛型頸椎病患者。
⑷天麻燉豬腦
原料：天麻10克，豬腦1個，精鹽適量。
做法：分別將原料洗淨，將天麻切碎，同豬腦一起放入燉盅內，加水、精鹽適量，隔水燉半小時至熟。每天1次，連服3～4次。
功效：平肝養腦。適用於頸椎病頭痛眩暈、肢體麻木的患者。
⑸牛肉粳米粥
原料：牛肉50克，糯米100克，薑、蔥、香油、精鹽各適量。
做法：牛肉切成肉丁，和糯米同放入砂鍋煮粥，肉爛粥熟後，加入薑、蔥、香油、精鹽等調味即可。每天1劑，隨意飲用。