青雲大陸，西域，青田山脈，落鳳穀。
陸雲穿越至此已經有一年有餘，上一世陸雲是位剛考上大學的大學生，剛上大學的他，還未體會到大學的樂趣，就不知道什麼原因穿越到了這個世界。
準確的說是這個山穀，抬頭望著望不到頂的崖壁，陸雲的內心是絕望。
更絕望的是，等了許久他也沒有等到屬於自己的金手指，隻是在穀底一個被開鑿的山洞中，發現了一本殘破的古書，和一個古樸的戒指。
最開始陸雲懷疑這個戒指就是自己的金手指，於是果斷的咬破手指將血液塗滿戒指，最終除了將戒指換了個顏色之外，什麼事情都沒有發生。
最終認命的他，隻好靠著山穀中的野果度日，還好這山穀中四季如春，倒不至於他被活活凍死。
無聊中他翻閱起了那本古書，古書上記載這個世界是一個充滿靈氣的世界，名叫青雲大陸，人們將納氣入體稱為修行，而修行之路漫漫，能走到最盡頭的人寥寥無幾，書中還介紹了修行的境界，遺憾的是由於古書損毀嚴重，上麵隻記載了最前麵的幾個境界‘鍛體境、凝氣境、化靈境、明神境’，之後的就不得而知，上麵還附帶了鍛體境的修煉方法，與一套鍛體的拳法。
之後的一年以來，他都在根據古書上所寫的方法進行鍛體。
本書上記載，鍛體有四境，由外至內分別為練皮境，換血境，鍛骨境和最終的通行境，對應著皮膚，血液，骨骼和內髒。
按照書中記載，修行時需要時常進行食補，以彌補鍛體所損失的血氣，剛開始陸雲還擔心自己會因為食物從而導致無法修煉，後來他發現山穀中有一朱果，這種朱果其貌不揚，但是其中蘊含著巨大的能量，陸雲知道這一切是因為有一次他食用了一個朱果之後，其中的能量差點將他撐的爆體而亡，還好通過書中記載的鍛體拳法，將其中的能量成功消耗掉了。
就這樣在不到一年的時間裏，陸雲憑借這個朱果接連突破了練皮，換血與鍛骨三境，至於最後的通行境，根據書中記載，錘煉五髒六腑至極致，便可凝氣破境，進入凝氣之境，但是不知為何卻卡在半步凝氣，遲遲無法凝氣入體。
“前三境的名字都好理解，為何到了這第四境，便看不太懂了，通行到底是什麼意思。”陸雲皺著眉頭回想著書上的內容。
陸雲在鍛骨境之後便可以拳碎石，那時便可通過攀爬逃離這個山穀，進入外界，但是為了出去能夠有足夠的自保能力，他沒有選擇立刻出穀。
而是繼續錘煉己身，想盡快凝氣入體，再出穀，屆時就算外麵危險重重，他也有足夠的自保能力。
“或許是時候離開這裏了。”陸雲考慮了好久，覺得留在此地並不能幫助自己解開這通行境的秘密，或許離開這裏能找到答案也說不定。
下定決心之後，陸雲便不再猶豫，開始準備出穀。
他去將最後的十三個朱果一一摘下，與戒指和古書一同收好放入懷中。
又在山中的泉水中洗漱幹淨，盡可能的將衣物整理好，一切準備妥當之後，便來到一處崖壁。
抬頭望去，隻能看到陽光穿過層層樹木照射下來的痕跡，根本看不到邊際在哪裏。
“真夠高的啊。”感歎了一句這懸崖的峻峭，陸雲便提起一口氣開始向上攀爬。
隻見他很輕鬆就將手插入山壁之中，以此借力向上攀爬。
在經過鍛骨境之後，陸雲捏這些山中的巨石就像是捏豆腐一般，這也讓他感受到了修行的偉力，更加堅定了他追尋修行大道的決心。