2023年9月7號我確診為中度躁鬱症，輕度焦慮症距今已經十一天了。在這期間我因為軀體化嚴重而被迫在家休息，就是類似於嘔吐之類的。 今天下午我就要回去上學了，接下來我大概會一周更新一次書。 身為一個高一新生在剛開學就請假十一天，老師對我的印象肯定很差吧。日常焦慮中… 我寫這本書會記錄我在過去一周中的心情，發生的事，我摘抄的好詞好句等等。 好詞好句： ①海壓竹枝低複舉，風吹山角晦還明。 ②當你穿過了暴風雨，你就不再是原來那個人了-村上春樹 ③隻要對世界永遠保持熱愛，那我們便永遠年輕。 ④晨光熹微，天際泛出了魚肚白，將遠處的高樓渲染，滲透。 晨霧像輕紗覆蓋下來，鳥翼劃開遠方的雲，幾縷陽光便從縫隙間流下，來為萬物鍍上了淺淡的碎金。 ⑤ 《善良》 為鼠常留飯，憐蛾紗罩燈， 古人此念頭，是吾生生機。 冷酷無情，與土木形骸並無二致； 淡漠若冰，與行屍走肉相差無幾。 善良催人真宰生，善良使人心髓晴。 惟有胸懷一點善良氣， 才能百燈曠照千裏明。 一文墨青山 ⑥ 《平等》 見富貴而生見諂者，最可恥 ；與貧窮而作驕態者，賤莫甚。靈魂皆平等，各有其芬芳。怎可因權貴而奴顏卑膝 ；持勢力而淩逼孤寡。若任由奉承諂媚丶囂張跋扈的風氣肆意滋長 ， 平等觀念隻會逐漸消失殆盡，和諧社會的建設更是無從談起 。 一文墨青山 。。。。。。。。。。。。。。。。。。 好了言歸正傳，同樣患有躁鬱症和焦慮症的朋友們，我希望我的書能夠幫助你們重新獲得這個世界的愛。簡單說一下我的感受吧，我總是無緣無故的心情煩躁或者低落，甚至一度想要摔東西或自殘等各種方式來平複情緒。 但我還盡量能夠控製的住，並且通過白描的方法來使自己進一步的修身養性，我覺得這是一個不錯的方法他總是能夠幫助我很快的平複我的情緒。 不過相應的藥物治療也是必不可少的，畢竟從某種程度上來說抑鬱症，躁鬱症，焦慮症等情況也屬於一種疾病。 我認為關於心理方麵的疾病來說以上幾種病症，是非常需要釋放心理壓力的一種病症，而外出散步，適當的談心就是一個很好的方法。 甜蜜的糖果有時也能發揮奇效，永遠保持對世界的好奇心，多接近大自然這是我能做的唯一的事情了，大家也能和我在這本書中談談聊一聊或許我們能夠找到共同的話題呢。好啦嘮嘮叨叨說了這麼多或許真的沒人看吧，還有就是有誰能幫我看一下如何在番茄上傳圖片，真的非常需要十分感謝！！！！！！ 那麼接下來談一談我平時的感受吧，之前總是無緣無故的生氣或者是心情很低落甚至一度想自殺自殘，但有時也會非常的高興找不出緣由隻是覺得很高興。大概躁鬱症就是這樣的一個狀態，對於軀體化的表現大概時常會嘔吐，食欲不振，失眠，幻聽等感受。 那我們下星期見。