由此可見，運動真的很重要，因為這個世界上沒有比健康更重要的東西。它是我們為夢想前行的可靠動力，它的價值勝過萬兩黃金。我們應該珍惜它，因為隻有它才能夠真正地讓我們滿懷希望，擁有未來。
經驗錦囊
不管你從事的是哪一樣運動，隻要勤加練習。就能幫助你很好地維護自己的健康，增強你的體魄。當然要注意的是，運動不能過量，否則就會造成疲勞，不但不會幫助你擁有健康，相反還很有可能將他從你手中奪走。如果你花費了大量時間去進行運動，沒有顧到學習和其他事情，也會同樣適得其反。隻有做到適度、合理、協調，才能從根本上維護我們的健康，鑄就我們的未來。
突破思維定勢，時刻保持創新精神
成功的可貴之處在於創造性的思維。一個成功的人隻有通過有所創造，才能體會到人生的真正價值和真正幸福。創新思維在實踐中的成功，更可以使人享受到人生的最大幸福，並激勵人們以更大的熱情去繼續從事創造性的活動，為自己的成功之路奠定基礎，實現人生的更大價值。
創造性思維決定了一個人到底能有多少突破。凡是保守、陳舊的思考習慣隻能重複過去，而不能改造過去。成功者的習慣是：發揮創造性思維的能量！我們必須明確那些不能突破自身局限的人，之所以在許多場合毫無起色，是因為我們固守於常規思維模式，它是我們走向失敗的主要原因。
有這樣一位青年，他在美國某石油公司工作，他所做的工作連小孩都能勝任，那就是巡視並確認石油罐蓋有沒有自動焊接好。石油罐在輸送帶上移動至旋轉台上，焊接劑便自動滴下，沿著蓋子回轉一周，作業就算結束。
他每天如此，反複好幾百次地注視著這種作業，枯燥無味。厭煩極了。他想創業，可又無其他本事。他發現罐子旋轉一次，焊接劑滴落59滴，焊接工作便結束了。他想，在這一連串的工作中，有沒有什麼可以改善的地方呢？一天，他突然想到：如果能將焊接劑減少一兩滴。是不是能節省點成本？於是，他經過一番研究，終於研製出“57滴型焊接機”。
但是，利用這種機器焊接出來的石油罐，偶爾會漏油，並不理想。但他不灰心，又研製出“58滴型”焊接機。這次的發明非常完美，公司對他的評價很高。不久便生產出這種機器，改用新的焊接方式。雖然節省的隻是一滴焊接劑，但“一滴”卻給公司帶來了每年5億美元的新利潤。這位青年，就是後來掌握全美製油業95％股權的石油大王——約翰·D·洛克菲勒。
人生的改變總是從有所創新開始的，“改良焊接機”改變了洛克菲勒的人生。他成功的關鍵點就在於，他經常將目光注意在那些別人總是忽略掉的平凡小事上。隻有能發現別人所未見之事，才能超越自我，完成別人所不能完成的事。和洛克菲勒一樣，各行各業的成功人士身上都閃爍著創新的光彩。就算再精於模仿的人，沒有創新意識也不可能成為真正的大師。這個時代是知識經濟的時代，創新就是促進社會進步與個人發展的動力。經過長時間的實踐證明，無數人群中的佼佼者就是那些勇於創新的人。
提到創新，有些人總是覺得很神秘，似乎它是隻有極少數人才能辦到的事情。其實，創新有大有小，內容和形式也可以各不相同。創新活動已經不僅僅屬於科學家、發明家，它已經深入到每一個普通人的生活中，很多人都可以進行創新性的活動、學習和生活，並在各個方麵進發出創造性的火花。在事業上新的追求、新的理想、新的目標會不斷產生，在為新的事業創造奮鬥中，實現了這些新的追求、理想、目標，就會產生新的幸福。
對於一個成功者來說。創新和幸福是什麼關係？英國著名哲學家羅素把創新看作是“快樂的生活”，是“一種根本的快樂”。前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基認為：創新是生活的最大樂趣，幸福寓於創新之中。他在《給兒子的信》中寫道：“什麼是生活的最大樂趣？我認為，這種樂趣在於與藝術相似的創新性勞動之中，深處在高超的技藝之中。如果一個人熱愛自己所從事的勞動。他一定會竭盡全力使其勞動過程和勞動成果充滿美好的東西，生活的偉大、幸福就寓於這種勞動之中。”這些論述深刻地揭示了創新與幸福的內在聯係，說明創新是獲得新的幸福的源泉。
衝破你的“人生瓶頸”
“人生瓶頸”是指一個人遇到的“關卡”——上不能上，下不能下，進不能進，退不能退。怎麼辦？惟有創新才是出路。要想真正發揮創新潛能，除了要有敢於嚐試與創新的勇氣，還必須精心地培育你的創造力。
古人說：學起於思，思源於疑。心理學家認為：疑，最容易引起定向探究的反射。這些道理就是我們平常所說的“以疑激思”。我們在學習時，不能把自己的大腦當成消極地、被動地吸取貯存他人知識或現成結論的容器，而應當善於發現問題，不斷地提出疑問，並運用自己的大腦進行獨立的分析、綜合、比較與判斷。學習的過程應當是一個不斷地提出問題、分析問題、解決問題的過程。隻有經過大腦的“咀嚼”與“消化”，我們才能對書本的知識達到真正的理解與掌握。並將其化為滋補自己思維能力的新鮮養料”。我國明代學者陳獻章說：“學貴置疑，小疑則小進，大疑則大進。疑者，覺悟之機也，一番覺與悟，一番長進。”