常言道：是藥三分毒。我們知道，藥是一把雙刃劍，當我們身體亮起紅燈的時候，我們會選擇吃藥。然而，有時藥品出現的副作用，又讓我們的身體亮起了黃燈。而被醫學家稱為“綠色醫學”的非藥物療法，它是以健康為核心，激發人體固有的自愈能力，動員機體自身的力量戰勝疾病的。
本書從日常生活中的飲食、運動等非藥物方法出發，加之簡單實用的中醫傳統的針灸、按摩、拔罐、刮痧、熏洗等方法，實用性強，操作簡單，且。這些方法均取法於自然之道，具有很強的針對性，不僅對人體不會造成任何的毒副作用，並還有治病防病、強身健體之功效。可以使女性朋友們輕鬆緩解病痛，兼顧預防與康複，起到一舉兩得的雙重功效。