世界男子排球第一的巴西代表隊雷森德教練曾經說過一句話，選手並不是獨奏者，隻要有一個人認為（我是特別的），那麼球隊就完蛋了。
在短暫的新人老人磨合後，是基本功的練習，從基礎的墊球，二人互傳，到接發球練習，發球練習，以及大量的對腿部的鍛煉，比如折返跑，負重跳等等。。。
好痛苦，身體已經不想再繼續了，當這種思想開始蔓延開的時候，排球真正考驗人的時刻才算是正式來臨了。
一年級的陸陸續續開始掉隊，接發球的失誤越來越高了，-烏養係心見狀大聲怒斥：“給我集中注意力！訓練中你丟失的球，搞不好就是你比賽時候無法接到的球，給我全力以赴！！”
接發球訓練結束後，眾人正在休息，補充水份，柳生雪姬突然走到了荒川耀司麵前，遞了隻水給他：“那個，荒川前輩，上次在書店謝謝你了，我會盡快還你錢的。”
荒川耀司擺了擺手：“不用了，下次記得帶錢就好了。”
佐藤冰木原圍著影山飛雄碎碎念：“影山前輩，請問你是什麼時候開始打排球的，
是誰教你的，什麼時候開始擔任二傳手的，您的怪物快攻是自己想出來的嗎，
請問您有碰壁過嗎，可以教我發球嗎。。。。”（你初次見麵怎麼對待研磨的，命運就完美的反饋給了你。）
北原修正纏著西穀：“西穀前輩，拜托了，教我吧，教我thunder係列招數吧，實在是太酷辣！”
荒川耀司一屁股坐在了田中龍之介和緣下的身邊：“看著這些一年級的，想起來，去年，我們入部的時候，好像也跟學長你們添了不少麻煩吧。。”
田中龍之介順手放下清水學姐送他的杯子：“是啊，說起來，我還記得日向他們兩個打飛了主任的假發這件事呢。。。”
緣下若有所思：“聽說今年主任去植發了。。他還自信滿滿的覺得能夠找到女朋友呢。。”
荒川耀司和田中龍之介大笑：“拉倒吧，啊哈哈哈，主任不會真以為自己單身是因為禿了吧。。。”
山口也坐在了他們旁邊，然後指著另一邊，正在對峙的牧野弘樹和藤宮冥夜兩人說道：“話說回來，那兩個家夥，咱們不管管嗎？”
牧野弘樹：“扣球就是要瞄準攔網空隙直接果斷的大力打穿攔網，才是最帥的！”
藤宮冥夜：“你懂個屁，扣球是利用對方的漏洞，在對方來不及反應的情況扣下，穩定拿分才是最帥的！”
緣下歎了口氣：“要是大地學長和菅原學長還在就好了，那樣我就輕鬆多了。。，那麼，荒川，你去搞定他們兩個！”
荒川耀司一臉懵逼：“我？”，歎了口氣一臉無語的起身走向了還在吵架的兩個：“喂，你們兩個，別吵了！都給我安靜！”
接下來，由於烏野的新生代補充了大量的人員，所以在完成一段時間的基礎訓練後，終於迎來了，隊內練習賽。