哈嘍呀，大家好！我是一個新手作者，這也是我第一次寫小說，嗯……寫的不太好的話，請大家多多擔待了。我要是沒有靈感的話，就是會去評論區。找思路，如果我的作品有什麼或者是有什麼不對的地方，大家都可以給我說。要是我覺得這點應該征求大家的意見的話，那我一般就是會去評論裏跟你們一起討論一下這段該怎麼寫。第一次寫，要是有一點差錯，請大家不要罵我，重要的事情說三遍，不要罵我，不要罵我，不要罵我（罵我反彈呀！）作者文筆不好。所以說有什麼小錯誤，小小的錯誤。請大家不要說我。文筆不好這件事還請大家多多擔待，作者以後會盡量寫得很好。會一直努力的。【接下來本作者就要開始念經啦，因為我準備是正文明天或者後天開始寫我需要先擬一下大綱，所以接下來說的都是一些湊字數˳⚆ɞ⚆˳❤❤❤】 給大家科普一下:多泡腳
人老腳先老，而寒從腳底起，每天泡腳可以去除濕氣，還可以緩解身體疲勞。 捏捏手指
手指上有很多穴位，多捏捏手指可以有效推遲衰老，可以左右雙手相互幫忙，持續兩三分鍾感覺到酸脹就可以 。 戒煙
吸煙有害健康，如果在三十歲之前就可以戒煙的話患肺癌的概率可以明顯下降百分之九十，而且在戒煙之後患口腔跟食管腫瘤的風險也會降低很多 。 目常運
合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重複3次。有助於眼睛保健，糾正近視。 發常梳
將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常“梳發”，可以防止頭痛、耳鳴、白發和脫發。 圓白菜健腦、抗抑鬱。
金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，有助於改善大腦功能，趕走抑鬱。同時，研究顯示，每天吃兩道甘藍類蔬菜，如圓白菜，認知功能的下降速度可減慢40%。 西紅柿防曬保濕。
西紅柿富含番茄紅素，可降低紫外線傷害、減少皺紋，烹調後食用效果更佳。亞麻籽油含歐米伽3脂肪酸，有保濕功效，讓肌膚更有光彩 。 雞蛋防白內障，胡蘿卜防眼幹。
白內障、黃斑變性是導致失明的兩大病症，蛋黃中的類胡蘿卜素能有效對抗這兩種疾病。每天吃一個即可。 葵花子預防鼻炎。
葵花子富含的維生素E能夠改善過敏症狀。每天一把葵花子能補充所需維生素E總量的90%。 核桃滋潤補水。
想擁有水潤不幹燥的嘴唇，身體需要不斷形成新的皮膚細胞，歐米伽3脂肪酸有助於調節新陳代謝。每天吃幾個核桃，就可以達到潤唇的效果 。 每天吃40-75克肉，能夠補充蛋白質和血紅素鐵，有利身體健康。肉肉好吃，不要貪多哦~