健康對於美麗女人，是永葆嬌豔的靈丹妙藥，隻有健康的女人才能擁有幸福的生活。
女性健康的標準是什麼呢？沒有疾病就是健康嗎？世界衛生組織給健康製定了一個標準，女性朋友不妨自己對照一下。
他們把健康分為軀體健康和心理健康兩方麵。
軀體健康可用“五快”來衡量：
◆吃得快：進食時有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。這說明內髒功能正常。
◆走得快：行走自如，活動靈敏。這說明精神充沛，身體狀態良好。
◆說得快：語言表達正確，說話流利。這表示頭腦敏捷，心肺功能正常。
◆睡得快：有睡意，上床後能很快入睡，且睡得好，醒後精神飽滿，頭腦清醒，這說明中樞神經係統興奮、抑製功能協調，且內髒無病理信息幹擾。
◆便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺良好。這說明胃腸功能良好。
心理健康可用“三良好”來衡量：
◆良好的個性：情緒穩定，性格溫和，意誌堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。
◆良好的處世能力：觀察問題客觀現實，具有較好的自控能力，能適應複雜的社會環境。
◆良好的人際關係：助人為樂，與人為善，與他人的關係良好。
女人的健康影響著一個家庭。女人一定要關注自己的身體，在身體出現狀況時，一定要及早發現，及早治療，才能不讓小病變大病。
如果你要很久才能適應黑暗，常常感到眼睛疲勞，容易患感冒，皮膚幹燥，那麼你可能是缺乏維生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小膿包和濕疹，站立時曾感到眩暈，身體時常感到疲勞，經常飲用清涼飲料，容易引起口腔炎，最愛油膩食物和甜食，那麼意味著你可能缺乏B族維生素。如果你刷牙時牙齦處有出血現象，輕微撞傷而導致出血過多，應酬時喝酒的機會多，初春時易患花粉症，長期服用抗生素，經常情緒急躁，最近斑點增加，容易便秘，那麼意味著你可能缺乏維生素C。如果你總是待在室內的時間很長，稍微跌倒而發生骨折，時常腰酸背痛，討厭吃魚類，時常抽筋，容易動怒，那麼意味著你可能缺乏維生素D。如果你皮膚易產生皸裂，經常臉色不佳，從事運動血壓會升高，怕冷，則可能是因為缺乏維生素E。
其實，我們身體的每一點狀況，都可以通過飲食、運動等來調理，都可以把狀況消滅在萌芽狀態，都可以讓身體更健康地享受陽光，享受美好的生活。
如果你是一個聰明的女人，在30歲這個美麗的季節，一定別忘了保養自己的身體，讓健康隨自己遠行，讓健康的自己實現燦爛的夢想。