聽，身體在說話
一星期以來，凱倫一直牙痛，她還發現有一顆牙鬆動了，牙根部一陣陣酸痛。是什麼原因呢?是吃零食，還是吃糖果吃多了?可是，這些東西她平常很少吃。唯一愛的就是可樂，基本上是每天1罐。所以一個月以來，她就一直堅持不喝可樂。但這種症狀依然未得到解決，這讓她處於焦慮之中。
別被身體欺騙了
牙齒猶如一棵牢牢長在泥土裏的樹木，樹幹立在地麵上，樹根深深埋在泥土裏。生長在牙槽骨中的牙齒有牙周組織的支持和固定，能夠保持在正常位置並行使功能，不會發生鬆動。在生理狀態下牙齒會有一定的鬆動度，主要是水平方向，但不易被察覺。
對於鬆動的牙齒不要輕言拔除，而應該查明病因，妥善治療。通過治療，多數鬆動的牙齒可以得到保留，越早期就診，其療效越佳。
對牙周病引起的牙齒，若輕度鬆動，通過有效的牙周病治療，多會恢複正常;若中度鬆動，在治療牙周病的同時，還應該把鬆動牙與相鄰的牙結紮固定在一起，用以降低鬆動牙的負荷，阻止牙齒鬆動的加重。
因外傷造成牙齒鬆動時，若輕度鬆動，可服用消炎藥(螺旋黴素、林可黴素等)，一旦炎症消退，牙齒即可自動恢複穩固狀態;若鬆動嚴重或脫位、移位時，就應把牙齒複位，然後結紮固定於相鄰的牙齒上，並服用消炎藥，保持口腔衛生，短期內禁用此牙等，l~2個月後此牙即可恢複正常。
因牙周炎或根尖周炎急性發作而出現的牙齒鬆動，治療主要是控製炎症，一旦急性炎症緩解，牙齒鬆動情況也能減輕或消失。
個別因牙咬合力量過大或咬合關係異常而出現的牙齒鬆動，一般經醫生調整咬合、消除咬合創傷後，牙槽骨能自我修複，牙齒也可恢複穩固狀態。
學會愛自己
解除牙齒鬆動危機
食療法
取生大黃、熟大黃、生石膏、熟石膏、骨碎補、銀杜仲、青鹽、食鹽各30克，明礬、枯礬、當歸身各15克。上各藥研為細末，每天晨起，將此藥塗擦在牙根上，5分鍾後用冷水漱吐即可，對緩解輕度牙痛有一定療效。
將豆腐500克，黃瓜250克，水煎代茶飲。
取黃瓜根40克，水煎代茶飲。
將河鰻250克(切段)，加蔥、薑，清蒸食用。
預防牙齒鬆動侵襲
少吃粗糙硬性食物，如甘蔗、燒餅等。
腎虛體弱者，應適當參加體育鍛煉，如太極拳等。
少發火，勿動氣，保持心理平衡。在牙周炎晚期牙齒鬆動脫落後，要及時裝上假牙，以免因外貌影響心理因素。
每餐後用軟毛牙刷仔細刷牙;出血不多者或做過牙周潔治後，用牙刷輕刷牙齦，以促進局部血液循環。
生活起居要有規律，不熬夜，勞逸結合。
性生活要有節製，勿縱欲。
叩齒法每日叩齒2次，每次20~30次，叩之有“得得”聲，叩齒完成後引津下咽。
健康貼士
正常情況下，牙齒可以有一定限度的輕微鬆動，這是一種生理性運動。這種鬆動多半在咀嚼食物時才能產生，它對牙齒具有緩衝性保護作用。但是如果牙槽骨高度降低，牙周膜減少，不能行使固定的功能時，牙齒就會有病理性鬆動了。