聽，身體在說話
最近，斯諾有一係列很明顯的症狀，她每次走進辦公室就感覺胸悶頭疼、頸肩酸痛、視覺模糊、抑鬱，而且看辦公室裏什麼都不順眼。同事們都覺得她不合群，也沒有人願意理她。斯諾也不知道自己為什麼會莫名其妙地煩惱，做事打不起精神，思維遲鈍，特別愛鑽牛角尖。她懷疑自己得了辦公室女性易患的“職業病”。
別被身體欺騙了
斯諾的胸悶是一種臨床症狀。輕者若無其事，重者則覺得似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。這會被誤認為是因工作時間太長而致疲勞的“職業病”。事實上並沒有那麼簡單，這些病症常常被疲勞的假象所遮蓋，不要以為適當地休息就沒事了，可能會因你的忽視而導致更嚴重的後果。
胸悶有生理性和心理性兩種，也就是我們說的身心疲倦。
功能性胸悶。在空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，很快就能恢複正常。像這一類的胸悶，可能是功能性的。
病理性胸悶。由於身體內某些器官發生疾病而引起的，如呼吸道受阻、氣管狹窄，肺氣腫、哮喘、某些先天性心髒病、冠心病、膈肌膨升症、膈肌麻痹症、體液代謝和酸堿平衡失調等。
兒童發生胸悶多數提示患有先天性心髒病、心肌炎或縱隔腫瘤。
青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸、縱隔腫瘤、風濕性心髒瓣膜病。
老年人發生胸悶多數提示患有肺氣腫、冠心病等。
青年女性胸悶，主要是因卵巢等生殖器官開始發育成熟，體內的雌激素分泌更趨旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以她們會因身體氧氣供應不足，而出現胸悶氣短。
植物神經功能不調常發生於女性青春期，有些十六七歲的女孩，經常感到鬱悶，這大多是植物神經功能紊亂所致。
學會愛自己
解除胸悶危機
食療法
取柴胡10克、當歸15克、白術15克、白芍15克、茯神20克、生甘草12克、枳殼10克、香附12克、川棟炭10克、瓜殼12克、薤白10克。清水濃煎取汁，分3次服。可先試服3劑(3天量)。對功能性的胸悶起到調節作用。
取蜜黃芪50克，桂枝30克，赤芍20克，幹薑10克，
熟黑附片5克，蜜甘草6克。主治因胸陽不足、氣滯血淤引起的胸悶。
用母雞1隻洗淨，雞肚內放入桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30克，加調味蒸食，可以補氣養精，滋補腎氣，適用於女性經期引起的胸悶。
取大麥芽、茵陳各50克，橘皮25克。將上述3味入鍋，加適量水煎湯。每日服2~3次。有一定的安神作用。
預防胸悶侵襲
注意勞逸結合，每使用電腦1~2小時休息15分鍾，讓眼睛適度休息，正確對待工作壓力，並采取適當措施緩解壓力，可以看看窗外景觀或閉目養神。
保持心情舒暢，愉快樂觀，心平氣順，便可自然安康。
多進食含維生素C類水果(如橘子、番茄等)及富於氨基酸的食物(如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等)。
加強體育鍛煉，注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染。
服藥要遵醫囑，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或減少藥量。
避免劇烈活動，注意生活規律，保持良好的精神狀態。
健康貼士
真正的胸悶是那種透不過氣來，嚴重缺氧，會給人一種瀕死之感。胸悶的出現預示著一些器質性或功能性疾病的存在，不可小覷。想測試一下有沒有胸悶的跡象嗎?惶惶不可終日，煩躁不安，心跳加快，心悸，食欲下降，無力，手腳發軟，細微震顫，發抖，
頻頻眨眼、咬牙，麵肌緊張，坐立不安等。如有上述症狀中的幾種，你很可能是一個胸悶患者。