1．微笑可以百倍美化你的容貌
從現在開始微笑
每當有人微笑的麵對你時，相信她給你的感覺一定是陽光的，熱情的。這就是微笑的力量。微笑有助於健康，微笑有助於建立良好的人際關係，微笑有助於長壽……微笑的好處實在真是太多了。現在，它又多了一項功能：微笑可以給人美容。
微笑是人修養的外在表現
微笑是什麼？微笑指的是麵部肌肉有規律的收縮舒展，它是一種表情；微笑是心靈在臉上綻放的鮮花，它是一種心境；微笑又是對生活、對他人的尊重，這是一種涵養。它不是形式化的嘴角往上揚，而是一種修養，一種美好的心態的外在表現。
從物理學角度來講，微笑是人類特有的本能。而從文學角度來講，世界萬事萬物都能微笑：它是隻可意會不可言傳的一種表情，霞光，是早晨的微笑；春風，是氣息的微笑；漣漪，是海水的微笑。
微笑讓你美麗百分百
專家研究發現，臉部各部分器官排列比例最具有美感的時候就是微笑的時候。意思是說，臉部經常微笑，能煥發青春、使臉色變得柔和，俗話說，“笑一笑，十年少”就是最好的見證。相反，常常帶著一副嚴肅的麵孔，不僅會是你臉部橫肉漸生，甚至還會使你的臉龐變得生硬。
如果每天能堅持5分鍾微笑就等於運動45分鍾。因為，當你微笑時心速會加快，血液循環也加快，進而麵部和眼球都得到充分的血液供應。因而麵頰就會顯得紅潤，眼睛明亮，容光煥發。
微笑能預防衰老。它是一種天然的鎮靜劑，就像夏日裏一縷和煦的陽光能
驅散人心中的憂愁，使人神經得到完全放鬆，進而緩解了緊張的情緒，平靜了人的心情，從而也改善了睡眠質量。同時微笑還是一劑麻醉藥，能刺激大腦產生一種那個激素，引起內啡肽的釋放，從而會減輕頭痛腰背痛以及關節疼痛等症，進而起到了抗衰老的作用。
所以，從現在開始，不如上揚你的嘴角，但要發自內心。
美顏TIPS
曾有人說，微笑是在人和一個國家都能通行無阻的語言。是的，微笑表示的是友善，展現的是心情的愉悅。微笑的麵容最動人，對女性來說尤其如此。記得一個作家曾靜寫過這樣的文字：對於一個臉上總是帶著微笑的女性來說，所有的困難都能迎刃而解。想讓你的生活更加美好嗎？首先從微笑開始吧。
2．美麗的笑容不需要眼角細紋
不要眼角紋影響了你的美
白嫩的肌膚，炯炯有神的雙眼，柳葉細眉，櫻桃小口，可堪稱美女，但由於年齡不斷增長，經常笑，眼角突然間鑽出了細紋，於是預示著你已經不在年輕，所以，在眼角紋還沒有加深家中的情況下，及時解決，不要讓它影響了你的笑容，你的容貌。
眼角紋讓你美中不足
由於我們眼周的肌膚脂肪含量較少，眼皮又是人體最脆弱的皮膚，每當你笑時，就易產生皺紋。女性尤其是到了30歲左右，眼部就開始出現細紋，在不經意間也就暴露了你的年齡。
眼部操
1.首先把雙手自然地放在前額上。
2.緊閉雙目，把眼睛上部的肌肉盡力向下拉緊。放在前額上的雙手同時用力，保證眼眉不隨著下墜。呼吸5秒鍾，保持此狀態。動作熟練後，時間能延長10至20秒鍾。
3.把食指與中指做成V字狀，自然地放在兩眼兩邊的盡頭。中指處在眼睛裏邊的盡頭、食指處在外邊的盡頭。
如何去除眼角細紋
1．盡量不要刺激眼周皮膚，選用適合自己的眼霜。因為眼周皮膚比較脆弱，選護膚品時盡量選含維生素4、天然植物萃取的、不含油性的修護品。
2.進行早晚護理。早晨可以選用一些比較柔和的啫喱，晚上要使用一些含營養成分的眼霜。
3.按摩。除了護膚品外，適度的按摩也能緩解皮膚的壓力，使肌膚得到充分的休息。
4.卸妝要輕柔。眼部清潔必須要用沒有刺激性的卸妝液，可避免刺傷眼部皮膚。
5.合理的飲食。平時可吃一些豬皮、豬蹄等含蛋白膠的食物。
眼部也用“膜”
每周可使用一到兩次眼膜。它不僅能潤澤眼部肌膚而且還能減少眼尾的幹紋，進而改善眼周肌膚的營養，促進血液循環。把眼膜放置眼尾處，用手指輕輕按壓數秒即可。也可選用霜狀或膏體的眼膜塗在眼周，再加上按摩，既加快了血液循環，又滋潤了肌膚、緩解了眼角紋。
美顏TIPS
當魚尾紋成為女性魅力的致命殺手的時候，所有的目光都集中在了眼睛部位。有一位可以說是個美容專家的同事告訴我們紅酒可以美容，對睡眠也很好，而啤酒則可以去除皺紋，適量飲用還能夠增強體質。細細看來，同事的臉上真的比同齡人臉上幹淨許多，少了許多歲月痕跡的她不愧是養顏美容的能手。
3．如何預防雙下巴
做個小臉美人
在骨感美稱道的今天，“雙下巴”已不在是富態的象征，相反，會給人衰老的感覺，缺少一點陽光，所以，現在的人尤其是愛美的女人，盡量躲避它，可是，歲月不饒人，雙下巴還會不知不覺長出來，如何預防它，就是我們今天的話題。
預防雙下巴
隨著人們年齡的不斷增長，尤其是女性過了四五十歲以後，皮膚和肌肉就開始下滑，變得鬆懈。即使身體並不胖，也容易出現雙下巴，此外，由於脂肪攝入量多，女性又很少運動，下頜處脂肪堆積逐漸增多，導致雙下巴。因此，預防雙下巴，我們還要從年輕時就開始。
擺脫雙下巴的方法
1.手指按摩
把手指並攏，由內向外的方式，從頸前方往耳垂處推，能預防形成雙下巴。
2.做頸部操
一是每天刷牙時，盡力把舌頭伸開，伸到最長，重複數次，能鍛煉頸闊肌；二是要常做仰頭的動作，盡力向後仰，在仰到最大程度時，停住5秒鍾，然後在緩慢的回原。
3.常塗有緊致效果的護膚品
4.戴下頜彈力套
彈力套最好選擇是彈力比較均勻的，布料要透氣，設計合理的，有多排掛扣的。因為它常和臉的肌膚接觸，最好先測試一下布料是否過敏。彈力套應晚上配戴。
5.把肩膀放平，下巴向裏收縮，盡力能貼身體。接著垂直抬頭，繃直下巴持續30秒。重複作10次。
6.從左到右、從下至上，用大拇指沿下頜骨的骨側邊緣進行按摩。這是能消除下巴贅肉最有效的區域。
食物
菠菜：富有維生素a、維生素c和鉀，應注意烹調方式，否則會流失菠菜中的養分。
豆苗：含有利於消除水腫的鉀，營養價值豐富，並能促進口腔活動。