隨著市場競爭的日益激烈，許多職業女性為了能讓自己與時代接軌，在這個競爭的年代有一席之地，不斷地給自己施壓，爭做女強人，開始過著晝夜顛倒不規律的生活。為自己帶來了業績，同時也給自己帶來了一身病痛。於是，養生理念開始注入這些白領女性的腦中，進入了她們的精髓。工作不能丟，健康更不能忘，努力使自己做個充滿朝氣的人。
壓力以及不規律的生活習性等等不僅給女性身體上帶來了疾病，而且心理上也不斷出現痛苦。為了擺脫心理上、生理上的疾病，輕鬆做健康的女人，《千金方》帶著大家邁進養生的門檻，走入養顏的大門，養生即通過調陰陽、和氣血、保精神來調養人的身體，使其精神煥發，容顏不老，中氣十足，以達到健康長壽的目的。
作為一個忙碌的職業女性來說，高效率的工作，還需要健康的身體來支持，完美的身軀來襯托，因此，科學正確的養生方法，才會留住女人的青春，做一個氣質女人，優雅到老。
因此，了解和認識養生，改變原有的不規律的生活習性，倡導科學、有益的生活方式，對女人來說至關重要。
《千金方》以養生，美容為出發點，用規範化的、科學的語言闡述了怎樣醫治現代女性出現的各種疾病，怎樣完美打造美人的身段，塑造魅人的氣質。本書分別從養生、養顏、美體、塑造完美性格的女人等幾方麵分別介紹了養生的知識和保養方法，同時以科學的態度指出些對養生的錯誤認識和做法。為我們女性正確養生提供有益的參考和簡單易行的提議。讀書裨益，不過如此。
《千金方》養生養顏入門
1．漂亮女人要由內而外
女人的美從何而來
美麗是每個女人一生追求的目標，可是，怎麼才能更美？所謂八仙過海，各顯神通。有人會用高級化妝品做美容護理，有人會迷信激素注射甚至拉皮整容……但這些隻能做到暫時的、表麵的美，時間一久又會恢複原狀。因為她們忽略了一個問題：美是由內而外的，而不是僅僅在表麵。
要讓自己“表裏如一”
怎麼才能由內而外的美呢？《千金方》裏的四個字可以回答：陰陽平衡。
中醫認為，“陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是為得道”。意思就是說，陰陽四季都平衡的人，百病就會遠離你的身體，這是人生死的根本之所在。若違背了那麼疾病霍亂就會而生，遵從了那麼就不會生嚴重的疾病，我們每個人都是一個有機的整體，而顏麵五官、發膚須甲，隻是整體中的一部分。如果要想由內而外地靚麗，那麼陰陽平衡是我們行之有效的必經之路。
一旦我們體內陰陽失去平衡，不僅沒有精神體力，臉色也會變得蒼白，整個人看起來也會顯得若不禁風。這時我們不得不靠尋醫吃藥來拯救身體。