第一章
孕前計劃細安排
(1)
“製造”寶寶有計劃，理想的受孕計劃，必須具備良好的身心健康狀態，融洽的夫妻感情，和諧的兩性關係、安全舒適的周圍環境以及寬鬆穩定的經濟條件。
女性，營養均衡的膳食有利於身體的健康，並且保證身體能夠孕育出孩子。男性，健康的膳食對於精
子的產生也十分重要。因此夫妻之間要先擬訂一份詳細的孕前計劃，這樣可為健康寶寶的到來做好充分的準備
1.周全的孕前計劃
準備懷孕的夫妻第一個考慮的應該就是如何優生優育，也就是怎樣才能生一個既健康又聰明的寶寶，我們說孕前做一個周全的計劃是優生優育的必要前提。周全的孕前計劃不但可以使夫妻在心理上做好懷孕的準備，而且還能夠讓其采取一些措施增加受孕的機會，這就為健康寶寶的到來做好的充分的準備。
周全的孕前計劃會給妊娠帶來好的開始，這應該是現代的父母應該注意到的。有的父母常常為自己的寶寶沒有別人的寶寶健康聰明而感到困惑，其實他們不知道這些不是寶寶的原因，而是他們在沒有周全計劃的時候讓寶寶到來了。優生優育始於孕前，所以每一對決定要寶寶的夫妻開始你們的孕前詳細計劃吧--從孕前3~6個月開始!
◆孕前的周全計劃應該怎麼做?
1.孕前半年停服避孕藥，準媽媽要讓自己的身體提前恢複到正常的月經周期。
2.孕前3個月準父母要遠離煙酒，並做到不接觸有毒有害物質，遠離放射線及有輻射的東西。
3.準父母要在孕前到計劃生育技術服務機構或醫療保健機構進行詳細的體檢，防止胎兒感染遺傳性病毒，造成畸形、早產或死產。
4.準媽媽在孕前3個月開始服用葉酸等微量元素，保證自己均衡、充足的營養。這樣可預防因貧血及胎兒發生神經管缺陷畸形。
5.準媽媽孕前要保證自己的工作對孕育胎兒沒有影響，給自己一個安靜舒適的生活環境。同時還要注意鍛煉身體，使自己的身體和情緒都處於最佳狀態，做好口腔保健，以保證在懷孕期間不會發生口腔疾患。
6.如果準媽媽長期患如糖尿病或癲癇等疾病，且正在治療中，那麼你打算懷孕前一定要谘詢醫生，看自己是否適宜懷孕。
7.準父母在孕前3個月要恢複健康科學的生活、飲食方式，這樣有助於未來寶寶的健康。
8.準父母做好受孕的心理準備，並了解最佳的受孕時機及性愛姿勢，準媽媽要學會判斷自己是否受孕。
9.準父母要謹慎與寵物相處，如狗、貓、鳥等。因為在與寵物接觸時其身上的病菌很容易傳染給準父母，這樣很可能導致未來的胎兒畸形、精神障礙或死胎。所以，如果家中養有寵物是好送人或是暫時寄養在別人家中。
要想自己的寶寶健康、聰明、可愛，準父母在孕前就要加油了，從孕前6個月開始就要注意自己的生活細節。相信每個準父母知道之後都會為此而努力的，有什麼事能比寶寶的健康更重要的呢?準父母在擬定了計劃之後一要按照計劃執行，切不可隻把它做為一個形式，執行一段就放棄。
2.孕前半年不宜再服避孕藥
如果準爸媽在以前是用服避孕藥做為避孕措施，那麼在孕前6個月一定要停止服用。避孕藥無論是長效的還是短效的都含有孕激素和雌激素，而這些高激素的代謝消失需要一個較長的過程，完全消失需要半年的時間。如果在受孕前半年繼續服用對胎兒有著十分不利的影響，不僅這樣，避孕藥對準媽媽也有不可小視的影響，所以準媽媽一定要在孕前6個月停服避孕藥。
避孕藥的主要作用是抑製排卵，改變宮腔粘液的性狀，阻止精
子進入宮腔，妨礙受精卵著床等，它的成份是由小劑量的雌激素和孕激素合成。年輕的準媽媽有時會在不知道懷孕的情況下服用了避孕藥，這時如果想要寶寶的話最好到醫院做一下檢查。如果準媽媽想保證健康的話最好是流產，待半年後再進行受孕，因為避孕藥的使用，哪怕是一次也有可能對寶寶產生很不利的影響，下麵我們就來一起看一下有關避孕藥的危害知識。
◆避孕藥對準媽媽的危害
1.容易使準媽媽出現頭暈、惡心、嘔吐、無力、胃口不好等情況。這都會在一定程度上影響準媽媽的身體健康。